Kryddaður krydd veldur roði
Þessi ósjálfstæði sést hjá fólki sem hefur tilhneigingu til að koma í veg fyrir ertingu vegna útvíkkaðra skinna í húðinni. Bráð krydd getur einnig valdið útliti roði (alvarleg roði í húðinni) og papules (innsigli yfir húðinni) hjá fólki sem er næm fyrir rósroða (bleikum unglingabólur). Í slíkum sjúklingum mælum húðsjúkdómafræðingar við að takmarka neyslu kryddaðra krydda. Við the vegur, slíkar aukaverkanir geta valdið notkun áfengis.
Húðin þarf fitu
Það er mistök að trúa því að til að varðveita æsku og fegurð húðarinnar er nauðsynlegt að gefa upp fitu. Það er fitu sem þarf til að endurheimta lípíðslagið í húðinni, sem gegnir mikilvægu verndarstarfi. Að auki taka fitu þátt í myndun hormóna sem nauðsynleg eru til að stjórna öllum helstu hlutverkum í húðinni.
Vítamín eru gagnlegri en náttúrulegar vörur
Það er betra að nota náttúrulegar uppsprettur vítamína: ávextir, grænmeti osfrv. En ef mataræði þitt er mjög slæmt (til dæmis á veturna) og aðallega samanstendur af mataræði með háum hitaeiningum, ráðleggja mataræði jafnvel að taka vítamín fléttur.
Mjólk hefur áhrif á húðina
Sumir, eftir að þeir drekka mjólk, eru ýmsar húðviðbrögð. Í eðli sínu eru þetta bleikar blettir eða lítið útbrot. Að jafnaði er ástæðan einföld - laktósaóþol (mjólkur sykur). Í slíkum tilfellum er mælt með því að yfirgefa mjólk og allar afleiður þess alveg. Þá hættir næmi húðarinnar að valda óþarfa óþægindum.
Tómatar veita vernd gegn sólinni
Tómatarsúpa er ekki hægt að kalla annað en sólarvörn. Tómatar eru uppspretta vítamína A, C og lycopene - sterk andoxunarefni, sem hjálpar húðinni að komast undan skaðlegum áhrifum útfjólubláa geisla. En jafnvel þótt þú borðar stærsta hluta tómata, þá munðu ekki veita náttúruhlífina þína nauðsynlega vernd. Til að fá upplýsingar - Lycopene frásogast aðeins af líkamanum eftir hitameðferð, og því mesta ávinningur af tómatum sem þú getur fengið úr sósu á grundvelli þeirra.
Hyalúrónsýra ná til húðfrumna, frá utanaðkomandi aðilum
Það eru lyf sem innihalda hyalúrónsýru. En svo langt eru engar sannanir fyrir árangri þeirra. Þegar við gleypum slíkt lyf er lítið hlutfall af hyalúrónsýru í þörmum, en enginn veit hversu mikið það kemst í húðina.
Vörur með lágan glúkósa eru hagstæð fyrir húðina
Notkun slíkra vara mun örugglega hjálpa til við að viðhalda grannur mynd, en hér á húðinni "ósykrað" mataræði hefur því miður ekki áhrif á það. Til dæmis, í soðnum gulrótum er sykur miklu meira en í fersku. Hins vegar, sama hversu gulrætur eru soðnar, mun það enn vera gagnlegur vara.
Súkkulaði vekur útlit unglingabólgu
Reyndar er slík tilhneiging rekinn í sumum, en kalla það almennt samþykkt regla væri stórkostlegt mistök. Ef í þínu tilviki er súkkulaði rót orsök unglingabólur, það er nóg að útiloka það bara úr mataræði og vandamálið mun hverfa. En því miður, í flestum tilfellum, þetta ósjálfstæði spilar ekkert hlutverk, og að gefa upp súkkulaði leysir ekki vandamálið við unglingabólur. Gefðu gaum að aukefnunum sem bæta upp súkkulaðið. Orsök útbrot geta einnig verið ofnæmisviðbrögð, svo sem hnetur.
Drykkir versna ástand húðarinnar
Flestir sítrónusar innihalda skaðlegar rotvarnarefni, sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum. Ef þú ert ekki fær um að gefa upp þessa drykk skaltu reyna að velja þau sem innihalda útdrætti náttúrulegra safta. Svo, drykkir eru útdrættir af epli, sítrónu, appelsínu og peru safa.