- Hafrar (Hercules) - 500 g
- Brauð - 1 sneið
- Salt - - Til að smakka
- Vatn - 1 lítra
1. Í skál eða einhverjum öðrum ílátum hellið haframflögur (hafrar) og hellið vatni. Við skulum fara um nóttina. 2. Setjið síðan af svörtu brauði. Við gefum tíma til að standa svolítið. Áður en við þurrka flögur, fjarlægjum við sneiðið af brauði. 3. Þurrkaðu haframjölið með sigti. Elda á lágum hita, ekki gleyma að hræra stöðugt. 4. Nú er hlaupið tilbúið. Þú getur eldað það á vatni, en með mjólk. Þú getur líka eldað hlaup á mjólk. Bon appetit!
Þjónanir: 4