Smoothies af gúrkum og myntu Frískandi og uppbyggjandi, slíkt smoothies mun koma mjög ánægju og ekki dropi af skaðlegum hlutum. Þar að auki, ef þú færð slíka drykk í mataræði og útilokað fituskert og steikt matvæli, munt þú loksins fá heilbrigt anda í heilbrigðu líkama! Auðvitað er þessi formúla til að ná árangri ekki lokið án líkamlegrar áreynslu, lækkun á hlutum og stöðugri sjálfsstjórn. En þegar nokkrar kvöldin gefðu upp venjulega hluta og skipta um það með grænmeti, berjum eða ávöxtum smoothies - eftir nokkra daga muntu líða vel. Auðvitað er þetta ekki áfrýjun að borða aðeins smoothies, en nú er sumarið svo grænmeti og ávextir ilmandi, appetizing og ódýrt.
Innihaldsefni:- Gúrku 5 stk.
- Lime 1 stk.
- Pepparmint ferskur 25 g
- Honey 1 msk. l.
- Skref 1 Til að gera slíkt smoothies taka: agúrka, nokkrar skeiðar af ferskum myntu, lime eða sítrónu, hunangi.
- Skref 2 Gúrkur til að þvo og afhýða. Stór höggva.
- Skref 3 Í gáminum skaltu sameina agúrkur með myntu og bæta við 1 örlátur matskeið af hunangi.
- Skref 4 Í ílátinu með innihaldsefnum kreista út lime safa.
- Skref 5 Blandið öllum innihaldsefnum með blöndunartæki þangað til slétt. Áður en þú þjóna, haltu glerinu í ísskápnum í 5 mínútur og hellið síðan inn í það. Bæta við nokkrum mulið ís.