Korn eru plöntur ræktaðar til að framleiða korn. Korn inniheldur öll nauðsynleg næringarefni fyrir einstakling - prótein, kolvetni, fita, ensím, vítamín, kjölfestuefni og aðrir. Óblandað korn er eins og náttúrulegt dósir. Þrátt fyrir þá staðreynd að það er lítið, þá innihalda þau efni sem í henni eru í langan tíma.
Korn er þurr fræ sem ekki er að opna ávexti korns með filmuðum pericarp sem sameinar fræið. Helstu innihaldsefni kornsins eru fóstrið, sem samanstendur af próteinum, fitu, steinefnum, vítamínum og einnig kjölfestuefni sem nauðsynleg eru til meltingar. Undir húð fræsins eru próteinfrumur.
Tegundir uppskeru korns
Korn eru rúg, hveiti, bygg, hafrar, hrísgrjón, korn og hirsi. Inntaka í mataræði ávaxta korns gerir það kleift að veita mannslíkamanum allar mikilvægustu efnin.
Bakað hveiti
Korn er hreinsað áður en það er mala. Þetta hveiti inniheldur nokkrar gagnlegar efni, sem er orsök margra sjúkdóma.
Helstu tegundir af korni: rúg, hveiti, hafrar, bygg, hrísgrjón og hirsi.
Rye
Rye er ein algengasta kornið sem er vaxið í Austur-Evrópu. Það vex vel í löndum með kaldara loftslagi, sem og í fjöllum. Þetta er lítið vaxandi planta af grár-grænum lit með kornum sem ekki falla undir blómstrandi kvikmyndir. Rye er ríkur í B vítamínum og steinefnum. Inniheldur glúten.
Hveiti
Hveiti var ræktuð úr villtum einföldu hveiti. Stafir hans og lauf eru dökkgrænn, eyran er örlítið þröng. Samsetning hveiti inniheldur ekki aðeins B vítamín og steinefni, heldur einnig karótín. Olía úr spruflugum korni hefur jákvæð áhrif á sjúkdóma í hjarta og blóðrásarkerfi.
Spulta
Vísar til menningarmiðlanna. Það er forn menningarform hveiti. Spikelets lengja boginn. Til að fá korn, þú þarft undir korn, sem eru brennt eftir uppskeru.
Hafrar
Hafrar eru tengdar paniculate korn. Hafrar eru ríkir í fjölómettaðar fitusýrum og finnast sjaldan vítamín H, sem hefur áhrif á útlit húðar og hárs. Hafrar hækka vinnugetu, hjálpar við sameiginlegum sjúkdómum, þörmum og maga.
Bygg
Kornið bygg er filmað. Það inniheldur mikið af vítamínum og steinefnum, sem hefur áhrif á meðferð á sjúkdómum í maga og þörmum.
Rice
Rice er aðalmatur flestra sem búa á plánetunni okkar. Í heiminum eru meira en 100 mismunandi afbrigði af hrísgrjónum. Rísarkornið er hvítt-gulleitur litur, er þakið húð, sem það er hreinsað af, Rhys fjarlægir umfram vökva úr líkamanum, svo það er ætlað fyrir gigt og blóðsjúkdóma.
Korn
Korn er aðalmatur íbúa Suður- og Mið-Ameríku. Korn korn hefur gullna lit, vaxa í cob, umkringdur laufum. Þau innihalda mörg steinefni og tiltölulega fáir vítamín í B hópnum. Inniheldur mörg gagnleg efni.
Hirsi
Hirsi vísar einnig til kvikmynda korns menningar. Hveiti korn, eins og engin önnur kornkorn, eru rík af steinefnum. Þau innihalda salicýlsýru, sem er nauðsynlegt fyrir bein og húð.
Korn í morgunmat
Til að elda, þá þarftu að nota hitameðhöndlaða korn. Kornið er jörð og fór yfir nótt til að bólga. Ávextir, hnetur, mjólkurafurðir og hunangi eru bætt við í kjölfarið.