En áður en við byrjum að huga að tækni um nudd fyrir kvið, læri og brjósti gegn frumu, þarftu að muna grundvallarreglur sem þú verður að fylgjast með þegar þú hefur nudd
- Til að hefja nudd gegn cellulitis er nauðsynlegt að auðvelda og sléttar hreyfingar, smám saman hraða hraða;
- Áður en meðferð hefst skal vöðvarnir hita og slaka á;
- Við nudd er best að nota sérstaka krem sem hægt er að kaupa í versluninni;
- Lengd nuddsins frá 30 mínútum til 1 klukkustund, gerðu það ekki minna en einu sinni í viku;
- á maga ætti að vera sérstaklega viðkvæmt nudd, með hjálp ljóshreyfinga;
- Nudd er ekki þess virði að gera þeim sem hafa húðsjúkdóma og æðahnúta.
Svo, við skulum sjá hvað eru aðferðir við and-frumu nudd fyrir kvið, brjósti, handlegg, lend, hné og rass sem þú getur gert sjálfur.
Móttakanúmer 1 . Fyrir kvið, læri og rass. Við kreista höndina í hnefann og með hnúppum fingranna, þrýsta, draga húðina fyrst niður, þá þangað til þú finnur fyrir þjóta af blóði og húðin mun verða svolítið rauð.
Móttakanúmer 2 . Fyrir hné, læri og rass. Foldaðu fingurna saman og nuddaðu húðina með hringlaga hreyfingum og ýttu létt á það.
Móttakanúmer 3 . Fyrir inni í handleggjum og mjaðmum. Gripið vel á milli þumalfunnar og hvíldarinnar og sléttu það upp.
Móttakanúmer 4 . Fyrir kvið, rass og læri. Þumalfingurinn og vísifingurinn mynda þríhyrninga. Þrýstu sterklega á húðina, þeir fara upp fyrst og síðan niður.
Einnig, heima, þú getur notað massage. Til dæmis, sérstakt bursta með náttúrulegum burstum og löngum höndla.
Til að framkvæma slíka nudd gegn frumu er best að morgni eða kvöldi. Byrjaðu að gera slíka nudd er mælt með mjúkum bursta sem hægt er að skipta yfir í stífan.
Ekki nudda skemmd húð. Massa blautur eða blautur húð, þú getur teygt það, þannig að nudd ætti að vera aðeins á þurrum húð, þurr bursta.
Sumir kaupa sig vibromassazhery, vegna þess að þeir eru mjög ánægðir og þurfa ekki að sinna sérstökum viðleitni meðan á nuddinu stendur. Hins vegar er einn lítill "en" og það samanstendur af því að vibromassagers gera innri líffæri titra, sem getur leitt til ófyrirsjáanlegra ferla í líkamanum. Til dæmis, að gera slíkt nudd á maganum, getur þú valdið því að legið sé sleppt.
Það er líka eins konar nudd, eins og aromamassage. Það er gert með því að nota ilmkjarnaolíur sem geta komið í gegnum húðina, beint til líffæra sem þurfa meðferð. Einstök eiginleika ilmkjarnaolíunnar eru að afbrigði þess geta staðlað mismunandi ferli í líkamanum og jafnvægi innri sáttarinnar.
Annar tegund af nudd sem hægt er að nota í baráttunni gegn frumu er hunang. Miðað við nafnið verður ljóst að þetta nudd er gert með því að nota hunang. Slík nudd getur aukið efnaskipti í húð og eitlum, sem hjálpar til við að flýta fyrir þyngdartapi og draga úr útliti frumu. Enn hunang svo dásamlegt "undirbúningur" sem hefur eiginleika til að aðsoga eiturefni og draga þá frá lífveru.
Eftir slíka nudd í kvið, læri, brjóst gegn frumu, bætir blóðrás djúpa laga í húð og vöðvum og næring innri líffæra og vefja er bætt.
Regluleg kynlíf með nuddpúðalyf fyrir kvið, læri og brjósti mun leyfa þér að:
- auka verulega háræð blóðrásina, örva blóð örvun, sem er næstum helsta markmiðið með húð nudd með sérstökum bursta;
- bæta frumuskiptingu og millifrumuvökva. Þetta mun hjálpa verulega að virkja ferli næringar og endurnýjun frumna;
- verulega bætt blóðflæði í líkamanum;
- til að auðvelda ferlið við að fjarlægja umfram vatn úr vefjum líkamans, mun bólga glatast;
- flýta fyrir ferli við lækningu og viðgerðir á frumum;
- slakaðu á og slepptu úr vöðvaúrgangi, aukið vöðvaspennu;
- bæta ástand bindiefni, verða sveigjanlegri og mjúkari;
- bæta öndunartækni með því að opna svitahola húðsins, sem gerir kleift að virkja innri líffæri betur;
- bæta uppbyggingu og gæði húðarinnar, vegna þess að virkni hormóna- og blöðruhimna er örvuð;
- bæta virkni eitlakerfisins, sem mun hjálpa líkamanum að verða ónæmur fyrir árekstrum ýmissa sjúkdóma, til dæmis inflúensu og ARI.
Auðvitað ætti ekki að gera andlitsmyndandi nudd fyrir þá konur sem hafa frumu. Margir konur vita um þetta fyrirbæri, og eru jafnvel hræddari við að greina einkenni sínar í sjálfu sér. Frumu- er alvarleg og erfið veikindi, sem ætti að nálgast alvarlega. Hún þarf stöðugt að sjá um líkama hennar og heilsu.
Þeir sem trúa því að frumu "kemur" aðeins til kvenna á nokkuð ungum aldri, er alls ekki rétt. Þessi sjúkdómur getur orðið fyrir dömum algjörlega mismunandi aldri.
Til þess að þú getir ákveðið hvort þú ert með frumu- eða ekki, þá þarftu að skoða þig sjálfur á þeim stöðum þar sem fituinnstæður eru. Við skoðunina getur þú tekið eftir því að húðin hefur orðið minna teygjanlegt. Reyndu á þessum stað að kreista það með tveimur fingrum, ef þú sást að það leit út eins og appelsínugult afhýða þá er líkurnar á að þetta sé einmitt það sem er illgjarn frumu.