Næstum allir barnshafandi konur bíða eftir þeim tíma sem þeir eru með maga. Að auki eru sumir þungaðar konur á varðbergi gagnvart framtíðarbreytingum í eigin stærð, vegna þess að með maganum aukast líkamsþyngd annarra og líkamans. Sem, við the vegur, ekki vinsamlegast framtíð móðir.
Á meðgöngu eykst þyngd konu óhjákvæmilega og þetta er eðlilegt, vegna þess að þyngdaraukning gefur til kynna að meðganga sé eðlilegt. Þó skal þyngdaraukningin vera innan ákveðinna marka, sem eru mismunandi fyrir hvern konu.
Að meðaltali er kona allt frá 10,6 til 14,9 kg fyrir alla meðgöngu. Til "óþarfa" getur þú tekið aðeins 2-4 kg. En það ætti einnig að hafa í huga að barnshafandi kona þarf viðbótarfituvef til að vernda fóstrið af ytri vélrænni skaða.
Þyngdarstig
Læknar kvensjúkdóma telja að ef konan er á meðgöngu á aldrinum 7 til 17 kg, þá er þetta eðlilegt. Hvers vegna svo mikil bil í tölum? Þetta stafar af nokkrum ástæðum sem hafa áhrif á fjölda kílóa sem náðst hefur á meðgöngu. Ein af ástæðunum er aldur framtíðar móðurinnar, því eldri hún er, því meiri hætta á að verða betri. Önnur orsök getur verið alvarlegt blóðþurrð á fyrsta þriðjungi meðgöngu, þar sem nokkur kíló eru týnd, en síðan fer líkaminn að fullu að bæta upp tapað kíló. Önnur ástæða getur verið smábarn (meira en 4 kg), sem er að bíða eftir móðurinni. Í raun mun fylgjan vega meira en meðaltal. Ofgnótt er líklegt ef kona þjáist af aukinni matarlyst á meðgöngu en getur ekki staðist hann.
Hámarksþyngdaraukning þungunar konu er spáð af lækninum á grundvelli þyngdar fyrir meðgöngu, auk líkama hennar. Ef konan var þunnt áður en hún var þung, þá er hún í þyngdaraukningu 12-17 kg. Ef kona fyrir meðgöngu átti eðlilega líkama þá er hægt að hringja úr 11 til 16 kílóum. Ef konan átti stórkostlegt form áður en getið var þá væri hún í þyngdaraukningu 7-1 kg. Konan sem er hugsjón fyrir Rubens getur aðeins fengið 6 kg fyrir alla meðgöngu.
Líkamsþyngdarstuðull
Sérhver kona af orðinu "sátt og fegurð" skemmtun á sinn hátt: konur eru í erfiðleikum með ofþyngd og nágrannabærin í slóðinni segja "Skinnyaya svo!" Læknar beita því sérstakt magn - BMI (sem þýðir líkamsþyngdarstuðull) og formúlu til að reikna út gildi.
BMI = líkamsþyngd / hæð í fermetra (hæð mæld í metrum og vægi mæld í kg)
BMI <20 - ófullnægjandi þyngd
BMI = 20-27 - venjuleg þyngd
BMI> 27 - Of þung
BMI> 29 - offita
Til dæmis: hæð 164 og þyngd 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - eðlileg þyngd
Vöxtur
Á meðgöngu er þessi vísir einnig einstaklingur. Á fyrstu þremur mánuðum meðgöngu getur kona náð aðeins 1-2 kg, það er lítilsháttar þyngd. Í sumum tilfellum alvarlegan blóðþurrð getur þunguð kona jafnvel misst nokkur kíló. Á hinn bóginn mun vöxturinn aukast: kona mun ráða um 500 grömm á viku. Ef einn viku meðgöngu fær 250 grömm, og í seinni 750 grömm, þá er þetta eðlilegt, aðalatriðið er að það ætti ekki að vera skyndilega jerks upp eða niður. Í síðasta mánuði meðgöngu, þegar hluti af umfram vökva lætur þyngd lækka um 500-1000 grömm. Þetta er eðlilegt, því líkaminn sýnir að það er að undirbúa vinnuafl.
Einföld reglur
Það er ekki nauðsynlegt að fylgja ráðgjöf ömmu og það er "fyrir tvo" eða "hversu mikið þú vilt", þá mun þyngdaraukningin vera rétt og ekki skaða heilsuna þína. Það er þess virði að muna að of mikið fitusvæði getur valdið þróun sykursýki eða valdið eiturverkunum seint. En þú ættir ekki líka að svelta, skipuleggja sjálfan þig afferða daga, fáðu mataræði, allt þetta á meðgöngu er óásættanlegt. Viltu þyngjast of hratt? Gefið upp dýrafita og sætið, sérstaklega frá súkkulaði.
Til að fá nákvæmar upplýsingar um þyngdaraukningu þína er mælt með því að vega þig reglulega og gera það betra að morgni, á fastandi maga, helst í einu, í sama fötum eða án þess.