Einföld skref til fegurðar líkama og sál
Allir konur vilja vera fallegir og hlustaðu alltaf á snyrtivísiráðgjöf, hvernig á að verða æskilegt og fallegt. Aðalatriðið sem gleisti augu, líkaminn var teygjanlegt og húðin var slétt. A gríðarstór tala af leyndarmálum hvernig á að ná unearthly fegurð, þessi leyndarmál eru svo einföld að það er skammarlegt að nota þær ekki. Fyrir líkamann er þjálfun mjög mikilvægt, og þegar maður hefur lítilli hreyfingu lífsins, er tónarleysi óhjákvæmilegt. Stelpurnar, sem sitja á skjánum fyrir daga, gleymdu að vöðvarnir þeirra geta rofið. Þú þarft að segja þjálfara þínum að þú hafir lítið tíma og orku, og hann mun taka upp árangursríkt og stutt forrit fyrir þig. Slíkt forrit er hægt að gera á hádegi og um helgar, og til að styrkja líkamlega æfingar mun hjálpa SPA-verklagsreglum eða nudd.
Ekki sérhver stelpa vill álag, þá þarf hún að halda uppi fjármálum og fara reglulega í snyrtifræði námskeið. Þú getur styrkt vöðvana og herðið húðina ekki í ræktinni, heldur í þægilegri stól í hárgreiðslustofunni.
Æskilegt er að meðhöndla líkamann úr dauðum frumum og þetta er hægt að gera með góðum árangri í eigin bað. Sykur eða kaffi, bætt við sýrðum rjóma, í önnur fitusambönd, í ólífuolíu, vinnur undur. Það tekur nokkrar mínútur á meðan þú ferð í sturtu. Þessar aðferðir ættu að gera reglulega, eftir exfoliation að mýkja líkamann með grímur, rakagefandi krem, hula.
Það mun vera betra ef þú ferð til sjávarins, þar sem náttúran sjálft mun sinna starfi sínu og hver kona mun skila fallegri og hvíla. Þú getur farið á líkamsræktarferð á ströndinni í hvaða sjó sem er, þar sem næringarfræðingur og þjálfari fylgist með því hvernig öll leiðbeiningarnar eru fylgt. Og til að koma sál og líkama í röð, mun ferðin til gróðurhúsalofttegundarinnar, sem einkennist af samhengi og fegurð, hjálpa. Slík starfsemi undir eftirliti lækna flókin áhrif á líkamann, og þú þarft að fjárfesta peninga, og þú þarft að gera þetta reglulega.
Slétt andlit og hairdo getur lært myndina af gyðju. Til að hárið var glansandi og láttu hlýðni krulla, þarftu að hafa samband við faglega hárgreiðslu og nota gæðavöruvörur. En einstaklingur þarf daglega umönnun: rakagefandi og hreinsun. Þú þarft að vera meðallagi í mat, nota meira gagnlegt vökva, þá frá speglinum á hverjum morgni verður þú að horfa á konuna, geislandi með fegurð og gleði. Eftir allt saman, gott skap skapar einnig kraftaverk.
Uppskriftir fyrir umönnun frá öðrum löndum
Fallegt hár var alltaf skraut og stolt af konu. Við bjóðum þér uppskriftir frá mismunandi löndum til umhirðu
Frakklandi
Til að styrkja hárið, hella 6 matskeiðar af haframjöl með lítið magn af kældri soðnu vatni, bæta við nokkrum mulið valhnetum, skeið af hunangi. Skildu þetta úrræði á nóttunni. Um morguninn nuddaðu stórt epli, settu þurrkaðar sneið apríkósur og nokkrar skeiðar af rjóma. Og blandaðu því saman og borða í morgunmat.
Til að flæða fallega yfir hálsblondin, þvegið þau með innrennsli kamille. Til að gera þetta, hella 2 matskeiðar af chamomile blómum með 1 lítra af sjóðandi vatni og elda í 5 eða 7 mínútur á litlum eldi, krafðist í hitaskápum, kæld og síað. Á hverjum degi, með tilbúinn innrennsli, skola hár og þurrka með handklæði. Eftir 1 eða 2 vikur keypti hárið gullna fallega fjöru og var meira blíður en silki.
Í Englandi, til að gefa skína á hárið, nota hunang og egg. Við tökum 2 egg, skiljið vandlega eggjarauða úr próteinum, við munum taka eggjarauða með einni matskeið af hunangi. Við munum setja blönduna á blautt hár og þvo það vandlega eftir fimm mínútur.
Í Mexíkó , virðingu fyrir Aloe. Safa hennar inniheldur heillandi blöndu af vítamínum og örverum, sem eru svo nauðsynlegar fyrir skemmt, þurrt hár. Ef húsið þitt er með aloe, sem er meira en 3 ára, þá þarftu að taka neðri blöðin úr henni. Og áður en þetta er vatn, ekki vatn í tvö daga. Leaves þvo með soðnu vatni, fjarlægja þyrna og skera það í þunnt ræmur, hula þeim í grisju, og þá kreista út safa. Notaðu Aloe safa eftir að þvo hárið, bætið því við vatnið til að skola hárið.
Í Japan, fyrir umhirðu, er hrísgrjón notað. Grímur úr hrísgrjónum, hannaður fyrir allar tegundir af hár, berst flasa, skilar skína á þau. Taktu 2 matskeiðar af vodka af hrísgrjónum, blandið saman við eina matskeið af hunangi og safa með 1 sítrónu. Blöndunni er borið á höfðinu í 15 eða 20 mínútur, síðan er hárið þvegið vel.
Frá öldruðum, í Búlgaríu , svo að hárið hafi skemmtilega ilm, voru róandi petals notuð. Undirbúið þau um leið og blómin byrjuðu að safna, safna petals þeirra, hella köldu vatni og setja í myrkri stað í 2 daga. Síðan helltu þeir innrennsli í atomizer, hristi það létt og eftir að hafa þvegið, stökk blaut hár. Ilmur rósanna er skemmtileg, það framleiðir hormón hamingju.
Velvet hendurnar
Enska segir að sanna konan frá einföldum konum sé frægur af höndum hennar. Þeir eru alltaf í sjónmáli, þeir þurfa að vinna í hitanum, í vatni, í kuldanum, með hreinsiefni og hreinsiefni. Og þrátt fyrir þetta þurfa þeir að verja tíma til að halda höndum sínum í góðu formi.
Mask fyrir hendur Aloe
Fyrir grímuna þarftu 1 matskeið af Aloe safa, 45 grömm af lanolínkremi og 1 matskeið af jurtaolíu. Fyrir próteingrímuna þarftu að taka fjórðung teskeið af salti, 2 teskeiðar af egghvítu.
Lanolin krem er blandað saman við sítrónusafa og hrærið. Við samsetninguna sem við myndum bætum við jurtaolíu. Blandan er fært í einsleitt ástand. Til að búa til próteinmassa er saltið brotið upp með egghvítu. Setjið grímuna á húðina og látið það liggja í 10 eða 15 mínútur. Fjarlægðu síðan með bómullarpúðanum og notið próteinmassa. Og eftir 10 mínútur munum við hreinsa húðina af höndum með innrennsli í náttúrulyfinu (til dæmis sára eða Jóhannesarjurt) og smyrja það með nærandi rjóma.
Bað með arnica fjalli
Taktu 2 matskeiðar af fræjum fennel, fjall arnica, chamomile blómum, hveiti, hakkað Peppermint. Við gerum grasið með bröttu sjóðandi vatni og krefst þess að það sé 2 klukkustundir. Innrennslið sem myndast er síað. Við geymum hendur í baðinu í 15 eða 20 mínútur.
Bað með móðir
Taktu 3 matskeiðar hakkað móðir, 5 msk hakkað rótardýr, pepparmynt, hakkað skot og 1 lítra af vatni.
Sú massa verður fyllt með sjóðandi vatni og krefst þess í 45 mínútur, þá erum við álagi. Leggðu hendurnar niður í 20 mínútur.
Hand bað með þriggja blaða horfa
Taktu 5 matskeiðar af þremur laufvökva, laufum peppermynta, 6 matskeiðar af hakkaðri Valerian rót, lítra af vatni.
Blandan verður fyllt með sjóðandi vatni og krefst hálftíma. Leggðu hendurnar á baðinu í 20 mínútur. Þá munum við smyrja hendur með nærandi rjóma.
Gæta þess að fullkomna fætur
Til að tryggja rétta fótur aðgát, þú þarft ekki að reglulega eyða peningum á mismunandi aðferðir eða fara í heilsulind. Það er hægt að gera heima hjá þér. Við bjóðum upp á uppskriftir fyrir bað, fótskrem.
Legir sem þola reglulega þyngd þurfa mjög vel aðgát. Líklega líður þér eins og tilfinningin sem eftir er eftir að þú gekk meðfram ströndinni, þá munt þú líða eins og tilfinningin af velvety og sléttleika.
Blandið hálfri bolli saltvatns, 10 dropar af jurtaolíu, 10 dropum af ólífuolíu og 10 dropum af arómatískri olíu (rósmarín, lavender) til að gera einsleita líma. Mælan sem fylgir er sótt eftir slakandi heitt bað á raka húð fótanna. Þá nudda í nokkrar mínútur af fótnum, skola með volgu og síðan með köldu vatni og notaðu nærandi rjóma.
Til að sjá um fæturna, þarftu ekki aðeins að þvo þau á hverjum degi. Þú þarft 2 eða 3 sinnum í viku til að gera fótböð fyrir fæturna, sem djúpar hreinsa húðina. Til að gera þetta, hella við heitt vatn í stóru vatnið, bæta við froðu fyrir baðið. Til að mýkja húðina á fótunum með froðuinu skaltu bæta nokkrum skeiðum saltvatns. Leggðu fæturna í mjaðmagrindina í 15 mínútur. Eftir að hafa tekið bað, nudda fæturnar með vikur, þurrkaðu þá með handklæði, þá beita rakakremi.
Til að koma í veg fyrir flögnun, sprunga, þannig að húðin á fótunum verður mjúk og mjúk, þá gerum við slíka uppskrift: Blandið 2 bolla af sterkju með 3 lítra af vatni. Sjóðið þessa lausn, látið kólna smá og dýfðu í það í 20 mínútur fætur. Skolaðu síðan fæturna með heitu og köldu vatni, þurrkaðu vel og notið rakakrem.
Mýkið og mýkið fætur þessa baðs: Takið 1,5 lítra af sjóðandi vatni og 3 matskeiðar af blómstrandi kamille og laufum móður og stjúpmóða, fyllið þá með sjóðandi vatni og segðu eftir 15 mínútum, álagi, bætið lítra af heitu vatni. Við tökum svo náttúrulyfið í um það bil 20 mínútur.
Ef húðin á fótum er þurr, þá mun eftirfarandi aðferð vera gagnleg þeim: Takið 3 eða 4 msk gos og bætið við 3 lítra af vatni. Við tökum þetta bað á hverju kvöldi.
Bæta blóðrásina, létta þreytu og hreinsaðu heita daglega böð með því að bæta við hörfræ. Saltað 2 matskeiðar af hörfræi 1 lítra af sjóðandi vatni, við krefjumst eina klukkustund. Í þessu innrennsli skaltu bæta við heitu vatni. Við tökum baðið í 10 eða 15 mínútur. Við gerum líka andstæðar böð, og aftur lækkar við fætur okkar í 2 eða 3 mínútur í heitt vatn og heldur síðan fæturna í köldu vatni í nokkrar sekúndur. Í heitu vatni bætum við innrennsli á hörfræ.
Húðin á fótunum verður teygjanleg og teygjanlegt ef þú gerir slíkt bað. Taktu í jafna hluta blöðin af birki, neti, snúðu, timjan, blandaðu kryddjurtunum og taktu ½ bolla af náttúrulyfinu og bruggaðu með lítra af sjóðandi vatni. Við krefjumst 20 eða 30 mínútur. Hellið þessu seyði í mjaðmagrindina, bætið tveimur lítra af heitu vatni og taktu baðið í 25 mínútur. Slík böð eru tekin 4 sinnum í viku.
Húðvörur fyrir hæll
Viðkvæmar, bleikar og mjúkir hæll eru merki um velhyggða líkama. Hjá sumum konum er hælaskjól stórt vandamál. En þetta er fullkomlega leysanlegt verkefni sem þú ættir ekki að vera latur og taka mismunandi aðferðir: böð með mismunandi aukefni, grímur, nudd og snyrtivörur. Og ef þú gerir þetta, reglulega, og ekki stundum, þá munt þú ná árangri, og hælar þínar verða bleikar og mjúkir.
Hvernig á að gera hælin mjúk?
Árangursrík aðferð er fótbaði með mismunandi jurtum, salti, sápu og gosi, þau þurfa að vera á tveggja vikna fresti, fæturnar skulu haldnir í að minnsta kosti 40 mínútur. En ef þú hefur ekki reglulega hreinsa húðina á hælunum þínum þá er það ekki tilætluð árangur. Legir sem við munum gufa út í baði og skafa vandlega úr hornlaga laginu í húð með pedicure bursta, vikur. Ef þessi leið til að þrífa húðina á hælunum mun aðgerðin verða skilvirkari.
Ef húðin hefur týnt mýkt vegna sólbaðs og baða, þá mun gríman hjálpa. Taktu 1 teskeið af sítrónusafa og við munum taka hálfa teskeið af sterkju með eggjarauða. Dreifðu fótunum og settu grímuna á hælunum þar til hún er þurr. Við fjarlægjum skorpuna af grímunni með vatni og votta fæturna með rjóma.
Við fjarlægjum hornhúðin í hælunum þannig: fyrir nóttina munum við gufa upp fætur okkar í náttúrulyfi eða í sápu-gosbaði. Frá lauknum undirbúum við þjöppuna og festið hana við hæla. Bulb obdad kaldur sjóðandi vatn, skera í tvennt og setja á hæla. Við vefjum hælinn með plasthúðu og settum á ullar sokka. Um morguninn fjarlægjum við leifar af lauki, skafa af hælinu með pimpsteini og nota feitur krem. Þegar þú hefur gert nokkrar aðferðir, viðurkennir þú ekki hæla þína, húðin verður mjúk og mjúk. Góð niðurstaða verður að vera ef þú setur á fætur krem á fitu, vefjið fæturna með pólýetýleni og settu síðan á sokka. Og á morgnana, drekka 20 mínútur og skrappa hælin með pimpsteinn. Ef þú gerir þetta daglega, getur þú losnað við gróft húð hælanna að eilífu.
Kúrbít - leið til að mýkja hælin. Fínt hakkað eða rifinn kúrbít, þú þarft að hengja í hálftíma í hæla, skola síðan með volgu vatni og dreifa með fitukremi. Grímurinn þarf að gera einu sinni í viku, þetta mun vera nóg til að gera húðina mjúkt og slétt.
Gríma frá apríkósum . Taktu ferska apríkósur, bætið 2 eða 3 dropum af ólífuolíu, blandið saman og hita í eldi. Við munum setja hlýja grímu á hælunum og vefja það með pólýetýleni og sára um það í 30 eða 40 mínútur. Þvoðu síðan grímuna með köldu vatni.
Nú vitum við hvað fegurð er, umönnun líkama, hæl umönnun. Að fylgjast með þessum einföldu uppskriftum og umhyggju fyrir líkama og hæla geturðu náð góðum árangri. Þá verður húð líkamans og hæla falleg og blíður.