1) Treystu, en athugaðu.
Byrjaðu jafnvel, það virðist sem öruggasta og nauðsynlegasta, maður getur aldrei verið 100% viss um niðurstöðuna. Þetta á sérstaklega við um allt sem tengist heilsu okkar, því að leiðrétta afleiðingar mistaka er alltaf miklu erfiðara en að koma í veg fyrir þau. Þess vegna er mikilvægt að fá ráðgjöf frá reyndum sérfræðing áður en þú byrjar á meðferð með líkamanum. Sú staðreynd að aðeins læknir getur valið bestu hreinsunaraðferðirnar, byggt á einkennum líkamans og aðeins læknirinn getur tekið tillit til allra blæbrigða og hugsanlegra afleiðinga. Þú gætir ekki verið meðvituð um tilvist tiltekinna sjúkdóma sem eru ósamrýmanleg við margar aðferðir. Því er læknisskoðun og ábyrgt viðhorf til heilsu manns fyrsta skrefið í átt að hreinsun.
2) Lífstíll.
Þegar þú hreinsar líkamann verður ekkert vit í ef þú heldur áfram að menga það, er ekki sama um að fjarlægja eiturefni og eiturefni. Annað skref á heilsufarinu má nefna val á kerfi réttrar næringar. Hreinsun líkamans felur ekki í sér hörðu mataræði. Ef læknirinn finnur réttlætanlegt takmörkun, læknandi fastandi eða hrár mataræði, þá geta þessi matkerfi verið innifalinn í almennri hreinsunaráætluninni. Það er mikilvægt að muna að maturinn ætti að vera ferskt, vörurnar - náttúrulegar, ríkar í vítamínum, próteinum, fitu og kolvetnum. Mælt er með því að neyta eins mikið trefja og mögulegt er, sem er að finna í kornvörum, ávöxtum og grænmeti. Það er jafn mikilvægt að fylgjast með magni og gæðum vökva sem neytt er. Fyrir eðlilega notkun líkamans verður þú að drekka að minnsta kosti tvö lítra af hreinu vatni eða ýmsum seyði og seyði á dag.
Margir halda því fram að hreinsun líkamans sé ómögulegt án hungurs. En þessi aðferð er ekki hentugur fyrir alla. Ef þú ert með heilsufarsvandamál, efnaskipti er brotinn, verk meltingarvegarinnar, þá er betra að hafna þessari meðferð. Festa, auðvitað, hjálpar til við að draga úr byrði á líkamanum, en það er í sjálfu sér er sterkasta streita. Skarpur og langar takmarkanir í matvælum eru ekki leyfilegar fyrir alla, svo á þessu stigi er mikilvægt að hlusta á skynsemi og ráðleggingar læknisins, en ekki til fyrirheitna um kraftaverk að eyða öllum vandamálum á einhliða hátt.
3) Endurreisn líkamans.
Þriðja skrefið er skilningur á skilyrðum sem líkaminn velur. Fyrst af öllu er það að sjá um þörmum. Nú er einn af vinsælustu leiðunum til að hreinsa þörmunum vatnssöfnun. Þessi aðferð hefur kardinal munur frá hefðbundnum enemas og það er erfitt að stunda sjálfstætt heima. Þörmum er hreinsað af sníkjudýrum og leifar af hægðum, sem hjálpar til við að gleypa öll næringarefni. Í lokastigi slíkrar meðferðar eru lífrænt kokkteila kynnt í líkamann, sem endurnýjar meltingarvegi í meltingarvegi og lagar jákvæða niðurstöðu.
4) Attention, lifur!
Lifurinn er líffæri sem tekur virkan þátt í náttúrulegri hreinsun líkama okkar. Hann er undir miklum álagi, þannig að lifur þarf mest af venjulegum hreinsun. Nú eru mörg lyf og fólk úrræði sem hafa jákvæð áhrif á lifur. En ekki gleyma því að hreinsun lifrarinnar er aukin útskilnaður galli. Þú getur aðeins hreinsað lifur ef þú ert viss um að þú sért ekki með gallteppu.
Þú ættir að vita að hreinsun líkamans er ekki lækning, heldur bara ein leið til að hjálpa líkamanum að losna við eiturefni og eiturefni og rotnun. Ef þú breytir ekki lífsstíl þínum, en heldur reglulega út hreinsun, mun skilningur þessara aðferða ekki vera mikill. Heilbrigt að borða, hafna slæmum venjum, gaum viðhorf til breytinga á líkamanum og ráðgjöf sérfræðinga er loforð um að þú þarft ekki að þrífa fljótlega.