Náttúrulegar vörur hafa öflugt meðferð á húðinni og útrýma ýmsum húðsjúkdómum. Þessar vörur munu hjálpa þér að bæta húðina þína án þess að heimsækja húðsjúkdómafræðingur og án dýrs snyrtivörur.
Gagnlegar vörur fyrir húðina
Grænt te
Grænt te er rík af andoxunarefni, þau vernda frumuhimnur og draga úr bólgu. Það er sannað að grænt te dregur úr mikilli útsetningu fyrir útfjólubláum geislum, dregur úr skemmdum á húð frá sólbruna, sem dregur úr hættu á krabbameini. Grænt te inniheldur mörg pólýfenól, slíkar efnasambönd sem útrýma sindurefnum sem valda krabbameini. Grænt te er mjög gagnlegt fyrir húðina, því það inniheldur járn, magnesíum, kalsíum, sink, ríbóflavín, mikið af vítamínum C, D og K.
Lax
Ásamt feitur fiski, hörfræ, valhnetur, lax er ríkur í fitusýrum, þau eru lykillinn að heilbrigðu húðinni. Þessar Omega-3 fitusýrur hjálpa til við að halda heilbrigðum frumuhimnum, vernda þau gegn skaðlegum efnum, leyfa húðfrumum að komast í næringarefni og losna þau úr úrgangi. Notkun matvæla sem eru rík af omega-3 fitusýrum getur haldið húðinni ung og mýkri. Lax er ríkur í vítamín B12, selen, kalíum, prótein.
Bláber
Samkvæmt vísindamönnum eru bláber uppspretta andoxunarefna sem beinast að því að eyðileggja sindurefna sem skaða húðfrumur. Þegar húðfrumur eru vernduð frá sundrun og skemmdum mun það líta miklu yngri. Bláberjum er uppspretta óleysanlegra og leysanlegra trefja, ríbóflavíns, E-vítamín, mangan, vítamín C.
Gulrætur
Gulrætur eru frábær uppspretta A-vítamín, það er rétt næringarefni fyrir húðina. Gulrætur innihalda mikið af andoxunarefnum, koma í veg fyrir að umbrotsefni sindurefna í húðfrumur. A-vítamín er nauðsynlegt af húðinni til að viðhalda húðfrumum og þróun hennar og skortur þessa vítamíns leiðir til þurru húðs. Gulrætur innihalda þíamín, kalíum, vítamín B, C, K, biotín og trefjar.
Vatn
Drykkjarvatn, jafnvel í lágmarks notkun, hjálpar til við að halda húðinni heilbrigðum og ungum. Sætir drykkir og vatn í koffíni teljast ekki. Til að neyta hreint drykkjarvatn endurnýjar það húðfrumur. Vatn gleypir næringarefni, hjálpar frumum að fjarlægja eiturefni og raka húðina.
Í viðbót við drykkjarvatn, gulrætur, bláber, lax, grænt te, ættir þú að forðast mat sem skaðar húðina. Þessir þættir eru skaðlegar fyrir húðina - skaðleg mat, fita, hvítt hveiti, sykur, vegna þess að þau, hrífandi, bakteríur og fitu, valda húðsjúkdómum og unglingabólur.
Húð er vísbending um innri heilsu, þannig að húðflæði ytra ytra húðsins og húðkrem mun ekki draga úr vandamálunum sem stafa af vannæring. Ef þú borðar rétt og forðast að borða skaðleg matvæli, mun það hjálpa þér að gera húðina ung og falleg án dýrs snyrtivörur.
Þú ættir að vita hvaða vörur eru góðar fyrir húðina, auk þess sem þú þarft að drekka ferskt safi á dag til að hafa geislandi og heilbrigða húð.