Hver vinnur aromatherapy fyrir?
Þú ættir að vita að aromatherapy er ekki panacea fyrir alla sjúkdóma. Sumir bragði, sem venjulega eru ráðlagðar til að leiðrétta sjúkdóma, geta verið óþægilegar fyrir þig, í því tilviki munu lækningaleg áhrif þeirra ekki birtast. Lyktin virkar ekki jafnt yfirleitt. Þeir sem hafa skapandi bláæð, hugmyndarík hugsun, eru næmari fyrir áhrifum lyktanna en raunsæis fólks sem er viðkvæmt fyrir mjög skynsamlegt útsýni yfir allt í kring. Konur eru næmari fyrir lykt en karlar.
Í hvaða tilvikum hjálpar það?
Mesta óþægindi eru upplifað af fólki þar sem líf er í tengslum við tíðar ferðalög. Sama hversu oft slíkan hirðingartilfinning virtist hafa það neikvæð áhrif á sálarinnar, eykur kvíða og tilhneigingu til þunglyndis. Til að draga úr þessum áhrifum geturðu notað mjög einfaldan hátt - að umlykja þig með ilmvatn vanillu og fersku bakaðar vörur.
Lykt getur hjálpað þér ekki aðeins að finna þig heima, jafnvel á undarlegum stað, heldur einnig hækka sjálfstraust, draga úr kvíða. Ef þú telur það nýlega skortir þú sjálfstraust, þá mun lyktin af anís, sandal og rós hjálpa.
Oftast þjást börn af martraðir, stundum ofsækir þeir einnig fullorðna. Í slíkum tilfellum mælum sérfræðingar í aromatherapy með því að anda ilm ylang-ylang eða reykelsi.
Jafnvel fyrir þá sem þjást af claustrophobic árásum, það er lykt - lyktin af eplum mun hjálpa takast á við læti. Og til að hækka skapið við veginn mun lykt af lavender og myrtle.
Sérstaklega víðtæk notkun aromatherapy vegna möguleika lækna margra kvef. Reyndar er ilmur af nálum niðra, tröllatré, sítrusávöxtum hæft til að auka friðhelgi, hreinsa og mýkja öndunarvegi, lækka hita og líða kát.
Hvernig á að nota?
Í fyrsta lagi er það þess virði að skilja að aromatherapy virkar vel aðeins með hefðbundnum aðferðum til meðhöndlunar, ef lykt leysir auðveldlega streitu án utanaðkomandi truflana, þá er ólíklegt að þau hjálpa til við að lækna flensuna nema önnur lyf séu notuð. Í öðru lagi er mikilvægt að skilja að ekki allir svara jafnt við sömu lyktina. Auk þess getur lyktin aukið áhrif eða dregið úr henni í núll. Ef þú ert með ofnæmi fyrir sumum lyktum, þá er ekki mælt með aromatherapy vegna þess að erfitt er að spá fyrir um líkamshvarfið við ákveðna sterka lykt.
Auðveldasta leiðin til að skilja hvernig þetta eða þessi ilmur hefur áhrif á þig er að muna hvaða lykt tengist skemmtilega minningum og tilfinningum. Ef þú finnur slíkt ilm er það tryggt að þú sért ekki sárt.
Fyrir aromatherapy eru náttúruleg ilmkjarnaolíur án óhreininda best fyrir sig og arómatísk lampar skulu valin úr leir, keramik, postulíni og tré.
Aðgreina náttúrulega olíu úr gervi er alveg einfalt. Þú þarft bara að vita að ekki eru allar plöntur ætandi, og lyktin af vatnsmelóna, melónum, lilacs, jarðarberjum, gerðum, Lotus, kókos og mangó geta ekki verið náttúrulegar.
Venjulega, fyrir stöðug áhrif, eru aðeins 5 dropar af olíu nóg, eftir það getur þú kveikt kerti. Snemma á aromatherapy ætti að byrja frá 10 mínútum og færðu þá smám saman í hálftíma. Sumir venjast áhrifum ilmanna, nota þau sem bakgrunn í herberginu, þar sem þau hjálpa til við að skapa rétta andrúmsloftið. Þetta er aðeins hentugur fyrir þá sem þola auðveldlega lykt og fljótt að venjast þeim.
Basil, bergamot, appelsínugulur, negull, sítrónu smyrsl, levzeya, sandelviður, rós, fir, myntu, timjan - val á bragði er mikil. Hver þeirra er fær um að bæta skap, létta ótta, róa eða styrkja. Möguleikarnir á aromatherapy birtast ekki eins skýrt og við gerum ráð fyrir af flestum fíkniefnum, en það er blíður áhrifin sem gerir þessi meðferðarmeðferð ein af ástvinum og árangri.