Í okkar tíma, þegar ræktahnetanhnetan er ræktuð, eru eftirfarandi tegundir aðgreindar: Tataríska, algengasta í ræktunarsvæðinu, bað og kerassund. Hvert af skráðum afbrigðum er mismunandi í þykkt skeljarinnar, en grunnkenni fóstrið er óbreytt. Í löggjafarþingi ekki svo löngu síðan voru aðrar nöfn af ávöxtum: sameiginleg hassleiki, stór hassleiki, Walnut, Walnut, Lombard Nut. Á þessu stigi höfum við upplýsingar um að heslihnetan hafi verið fengin vegna endurtekinna krossa af tegundum hazel. Sem afleiðing af tilrauninni var mikið úrval af bestu húðinni fjarlægt.
Heslihnetur: gagnlegar eignir
Þessi hneta inniheldur um það bil 60% fitu, 12% próteina, 16% kolvetna, 6% vatns, samsetning snefilefna er ákveðinn magn af járni, kalsíum, kalíum, fosfór, sýanamíni, níasíni og inniheldur einnig mikið magn af E-vítamíni og vítamínum hópur B, svo nauðsynlegt fyrir líf líkamans. Nærvera grænmetispróteins í samsetningu þess gerir notkun þessa efnis ómissandi við undirbúning næringar næringar.
Einnig eru lyfjafræðilega eiginleika heslihnetunnar þekktar. Hnetan og heslihnetan í kalíum og kalsíum hefur jákvæð áhrif á veggi skipsins, sem heldur þeim í mýkt. Samkvæmt tilmælum læknisins er notkun heslihnetunnar í mataræði sínu einn af ábyrgðarmönnum í baráttunni gegn blóðsykri (blóðleysi), auk sjúkdóma eins og æðahnúta, segabláæðabólga, sársauki, önnur vandamál í tengslum við háræð í líkamanum.
En hnetanhnetan mun einnig hjálpa til við að takast á við sjúkdóma: lækkun vörn líkamans, blöðruhálskirtilsbólgu. Það er góð hugmynd að nota þessa ávexti til að hreinsa líkamann (þ.mt lifur). Fyrir fólk sem þjáist af sykursýki er mælt með að nota ávöxt heslihnetunnar fyrir mat, þar sem nærvera lítið magn af kolvetni veldur þeim ekki skaða.
Samkvæmt niðurstöðum vísindamanna fannst töluvert magn af paklítaxeli, krabbameinsvaldandi efni í hnetumhnetum. Því að taka fóstrið í þeim tilgangi að koma í veg fyrir það mun aðeins gagnast þér. Vöxtur og þróun vöðvamassa með notkun heslihnetuhnetu gefur einstaka samsetningu E-vítamíns í samsetningu þess.
Heslihnetur: næring og kaloría innihald
Þessi hneta er nærandi allra, nema fyrir nokkrum afbrigðum. Í samanburði við brauð, kaloríuminnihald hennar fer yfir 3 sinnum, með mjólk - 7 sinnum, súkkulaði - um það bil 8 sinnum. En lítið magn af kolvetni í samsetningu þess leiðir til fyrstu raða í mataræði, sem næst aðallega með próteini og fitu, sem eru hluti af samsetningu þess. Sérfræðingar komust að því að í dag, með því að nota í mataræði um 200 grömm af heslihnetu, fær mannslíkaminn hálf hitaeininga á dag. En við skulum ekki gleyma daglegu sannleika - "Allt er í lagi í hófi! ". Því skal minnka notkun fósturs hjá börnum að lágmarki og fullorðnir með alvarlega sykursýki og langvarandi lifrarsjúkdóma útiloka það almennt ekki af mataræði þeirra.
Tillögur til notkunar
Daglegur staðall notkunar heslihnetunnar ætti ekki að fara yfir 30-50 grömm (fyrir fullorðna). Ómeðhöndlað notkun hnetur getur leitt til höfuðverkur, þar sem yfirmálið veldur krampi í heilaskipum fyrir framan höfuðið. Til að kaupa hnetur, meðhöndla mjög vandlega. Vinstri án skel, gengur heslihnetuhnetur í ferli rotnun vítamína og steinefna, sem byrjar eftir nokkrar mínútur og missir alla gagnlega eiginleika þess. Ekki skal fresta geymslutíma fóstursins. Sex mánaða geymsla er hámarkstími til að fá heilbrigt hitaeiningar frá ávöxtum heslihnetu. Eftir veturinn eru eiginleikar manna gagnlegir til núlls.
Gagnlegar uppskriftir með heslihnetum
Walnut heslihnetur er talin mjög nærandi efni, svo í samsettri meðferð með öðrum matvælum getur þú fengið mjög góða kaloría niðurstöðu. Algengasta á sölumarkaði er fat sem kallast "churchchella". Leiðin til undirbúnings er mjög einföld: hnetur, snittari á þræði, falla í þrúgusafa, þykknar með hveiti. A skemmtun að öll CIS löndin hafa unnið. Þrúgusafa má skipta með plóma eða öðrum ávöxtum eftir smekk. Dipping er endurtekið ítrekað, sem gefur mjög voluminous ytri lögun sem dregur kaupanda. En gleymdu ekki um hitaeiningar - sykursíróp fer yfir öll leyfileg viðmið.
Blandan af hnetum hnetum með vatni og hunangi gefur þér orku fyrir allan daginn. Þegar blóðleysi er blóðleysi er mælt með því að sameina heslihnetur með rúsínum og í tilfelli af þvagræsingu er samsetning með þurrkuðum apríkósum best. Þurrkaðir ávextir hjálpa okkur á erfiðum vinnudag, en ef þú bætir smá heslihnetu við þá verður það fullt "snarl".
Snyrtifræðingur hélt ekki fyrirvara. Byggt á heslihnetumhnetum er hægt að undirbúa eftirfarandi hreinsimaskur heima. Taktu þriðjung af glasi af eplaskræli og farðu í gegnum kjöt kvörn, þar sem massa er kreisti út safa. Hálft glas af hnetum hnetum nuddað í steypuhræra, bæta við eplasósu. Samræmi massans er færður í áætlaða stærð kremsins og eplasafi bætt við. Mælt er með massanum sem fylgir með andlitinu og í 15-20 mínútur að standa án þess að þvo. Í lok tímans er mælt með því að þvo með heitu vatni og þurrka með tonic. Með endurtekinni notkun verður húðin yngri og hreinni.