Það eru óhamingjusamir menn, fyrir hvaða ferð sem er erfið próf.
Hafsjúkdómur eða kinetosis veldur ofskömmtun á vestibular tækinu staðsett í innra eyrað. Þegar nærliggjandi hlutir hreyfast í langan tíma fyrir augum þeirra, er það máttleysi, svitamyndun, sundl, ógleði. En mest vexing er ógleði uppköst.
Hafsjúkdómur hefur áhrif á flest fólk. Jafnvel kosmonautar viðurkenna að á einhverjum tímapunkti gætu þeir ekki brugðist við vestibular tæki. Algerlega ánægð ferðamenn geta talist aðeins 6-8% af fólki.
Þeir þjást ekki af kinetosis alltaf. Venjulega eru minna fólk yfirvigt en 60 ára. Börn eru sérstaklega viðkvæm fyrir hreyfissjúkdómum, og stúlkur þola ekki veginn betur en strákar. En börnin allt að tveggja ára finnst ekki kasta. Engin furða að þeir elska vöggur, sveiflur og karusellir. En fyrir suma fullorðna er eitt augnablik, sem kastað er í spennandi aðdráttarafl, nóg til þess að óheppilegt sé að "snúa inní út." Alvarlegt vandamál er einhver ferð fyrir þá sem þjást af hreyfitruflunum í gallrásum.
Nokkrar vikur fyrir ferðina
Byrjaðu að þjálfa vestibular tæki.
• Snúðu fram og til hliðar, snúðu varlega höfuðinu.
• Liggja á maganum, haltu höfuðinu af sófanum, og hæðu síðan fljótt, þenja hökuna þína.
• Búðu til "gervi veltingur" þegar þú syngur í lauginni: Snúðuðu líkamanum á annarri hliðinni og síðan á hvern högg.
• Dansaðu valsinn.
• 1-2 vikur fyrir ferðina, taktu Eleutherococcus þykkni 30 dropar 2-3 sinnum á dag.
Beint fyrir ferðina
• Gætið góðan svefn.
• Borða u.þ.b. 1,5-2 klukkustund fyrir brottför: máltíðin ætti að vera auðveld.
• Ekki reykja eða drekka áfengi - þau munu versna hreyfissjúkdómi.
• Ekki nota sterk ilmandi ilmvatn - lykt getur valdið áfalli ógleði og höfuðverkur.
Á meðan ferðast
• Verið ekki hengdur af óþægindum.
• Forðastu fyllingu: kveikið á loftkældu, opna gluggann. Fatnaður ætti ekki að takmarka hreyfingu.
• Spyrðu aðra ferðamenn að slökkva á snarlinu áður en þú hættir. Maturarlög auka sjósykur.
• Taktu sneið af sítrónu með þér. Um leið og þú finnur fyrir óþægindum skaltu sjúga þau. Einhver er hjálpað með mint karamels, tyggigúmmí, engifer te eða sælgæti (smákökur) með því að bæta engifer. Reyndu að drekka kalt vatn. Frábær, ef þú getur sett ís eða ís í munninn.
• Notaðu sérstaka viðkvæma punkta á húðinni þegar sjóbrúnurinn kemst nær og nær. Fingur nudd svæðið undir eyra lobe. Hin punkturinn er á innri framhandleggnum, 3 fingur í burtu frá lófa.
• Á skipinu . Þú eyðir meiri tíma á þilfari, í miðhluta skipsins - á sternum og nefinu, finnst pitching sterkari. Standa á þilfari, lagaðu sjónina á sjóndeildarhringnum. Jæja, ef farþegarými er í burtu frá hávaða, titringi og sterkum lyktum.
• Í strætó og bíl . Setjast niður þegar þú ferð að framsætinu. Hallaðu stólnum eins langt og hægt er - ferðin er auðveldara að bera í tilhneigingu. Hlakka til. Ímyndaðu þér að þú situr á bak við stýrið - það er ekki að furða að sá sem rekur bílinn, krækir aldrei. Ekki lesa, hlusta á tónlist betur.
• Í flugvélinni . Í flugtaki og lendingu reyndu að anda djúpt. Geymið með karamellum.
Ef allar þessar aðferðir hjálpa þér ekki skaltu kaupa lyf sem draga úr næmi vestibular tækisins.
Heilbrigðisbókhald Júní 2008