- Bókhveiti - 2 bollar (mæla bollar)
- Vatn - 4 bollar (mæla bolla)
- Tómatur - 1 Stykki
- Gulrót - 1 stykki
- Hvítlaukur - 3 tennur
- Búlgarska pipar - 1 stykki
- Bow - 1 stykki
- Fresh greens - - Til að smakka
- Grænmeti olíu - 4 hlutir. skeiðar
Hvernig á að elda bókhveiti með grænmeti í fjölbreyttu? Í raun er það mjög einfalt, við munum fara með skrefunum og í klukkutíma munum við undirbúa mjög góða hafragraut. Þannig skref fyrir skref með bókhveiti með grænmeti í multivarquet: 1) Allt grænmetið (nema ferskur grænu) er þvegið vandlega með rennandi vatni og skera eins og þú vilt (teningur, salthristari, fínni / gróft), en því minni því betra. 2) Hellið í skál multivark olíu. Við byggjum "bakstur" ham í 30 mínútur og byrja smám saman að dreifa innihaldsefnum. Fyrst, laukur, þá gulrætur, hvítlaukur, tómatur, papriku. 3) Prisalivaem, pipar, bæta krydd. 4) Þá bætið 2 bolla bókhveiti og 4 bolla af vatni. Kveiktu á "bókhveiti" ham, ýttu á byrjun. 5) Eftir um 40 mínútur mun vélin hringja í þig. Málið fyrir lítið: látið út á plötum, stökkva á ferskum kryddjurtum og þjóna. Bon appetit!
Þjónanir: 4