A frjáls vindur kringum höfuðið, vinkonur félagslegra neta, og nú tóku ekki einu sinni eftir því hvernig fimm mínútna kaffihléið varð í fullnægjandi innkaupum á netinu. Ef þú ert ekki frábrugðinn pedantry og stundvísi, eru erfiðleikar við skipulagningu tíma óhjákvæmileg. Sérstaklega ef vinnan verður að sameina við rannsókn eða umönnun blóðsins. Í þessu ástandi er mikilvægt fyrir þig að læra hvernig á að skipuleggja rétt og halda því stöðugt við það. Festa í dagbókinni öll þau mál sem þarf að leysa á daginn.
- Komdu efst á listanum brýn.
- Skildu erfiðustu verkefnin fyrir afkastamiklu klukkustundirnar þínar.
- Hugsaðu um hvaða atriði er hægt að sameina - til dæmis símtöl og ganga með barn.
- Hafa valið hlé og bakhlið fyrir tímaklukkuna.
- Vertu viss um að skilgreina umfang vinnudagsins - annars munt þú ekki taka eftir því hvernig verkið mun hernema allt plássið í íbúðinni og öllu lífi þínu.
Helgar og frídagar fyrir heimavinnu til móðgunar eru ósýnilegir - vegna þess að þú ert umkringdur sama innri, engin nýjung. Þess vegna er sérstaklega mikilvægt að finna ritstjórnir til að breyta ástandinu og fylgja þeim með kaldhæðni.
- Daginn á að (jafnvel þótt það gerist ekki á laugardag, en á fimmtudag) ætti að vera eins langt frá tölvunni og hægt er - fara í heimsókn, ganga, farðu út úr bænum.
- Að minnsta kosti stunda stundum með fartölvu á kaffihúsi eða í samstarfi - að breytast umgengni fer venjulega til góðs af skilvirkni.
- Þekkja eina staðinn í húsinu sem verður talinn starfsmaður. Með því að knýja upp eldhúsborð eða skoða skýrslur í rúminu er hætta á að jafnvægi milli vinnu og tómstunda, atvinnurekstrar og einkalífs sé í vegi og þetta er leiðin til taugaóstyrkja og þunglyndis.
- Taktu þátt í vinnubrögðum með því að ganga um morguninn: með hund í garðinum eða með umhverfispoki á staðbundnum markaði, í fyrsta lagi er það synd að ekki anda í loftið og ekki kaupa eitthvað ferskt í kvöldmat og í öðru lagi eru líkurnar á því að þú sért allt daginn verður þú áfram á skjánum í næturklúbbi.
Allt er rökrétt: nú ertu ekki að hlaupa á bak við brottfarar rútur og neita því ekki að kaka undir sizzling blikkar samstarfsmanna. A ört vaxandi prestur er einn af merkilegu gallarnir á að vinna heima: Frjósöm uppspretta - ísskápur - er alltaf til staðar, enginn er til að dæma þig fyrir örlátur viðbót og samlokur í tölvunni hafa áhrif á bæði meltingu og hlið. Það eru nokkrar tillögur: Í fyrsta lagi í daglegu áætluninni skaltu lýsa öllum máltíðum - þremur undirstöðu og nokkrum percusses. Veldu fyrir hverja tiltekna tíma og settu áminningar á símann þinn svo að ekki komist út úr áætluninni. Og vertu heiðarlegur við sjálfan þig: Taktu á milli málsins eplið, kökur og glas af safa saman draga 300 kcal - verulegt framlag til fitu bankans, ef þú ert ekki nógu virkur. Í öðru lagi eru tímarnir sem eru vistaðar á leiðinni til skrifstofunnar rökrétt að eyða ekki hugleiðslu í sjónvarpinu, heldur í gönguferðir í ræktina. Og þú munt vera hamingjusöm.
4. missir þú
Annar galli af heimilisbundinni vinnu er skortur á samskiptum. Á einhverjum tímapunkti virðist þér að þú séir á óbyggðum eyjunni og vinir og samstarfsmenn eru lýsing á stóru jörðinni. Eins og fyrir vini, það er gott venja að breyta spjalli til að lifa við. Og í því skyni að falla ekki úr faglegu umhverfi og ekki verða í raunverulegur draugur, þá verður þú stöðugt að taka þátt í ráðstefnum, málstofum og öðrum verkefnum um málefni sem vekur athygli fyrir þig. Já, og setjið ekki út í stofunni, en gerðu það svo að þú sért. Í góðri skilningi orðsins, auðvitað.
5. Þú ert í átökum
Sá sem neyddist eða ákvað að starfa lítillega, í augum sumra ættingja, lítur út eins og dæmigerður slob sem hefur mikinn frítíma og enga ábyrgð. Þess vegna er umhverfið og reynir að hlaða þér upp á félagslega gagnlegar athafnir eins og þurrhreinsun, taka ömmu þína á skrifstofuna og fara strax með almenna hreinsun. Já, og auðvitað verður þú nú að undirbúa þriggja rétta kvöldverði. Á hverjum degi.
Til þess að planta ekki ættingja á hálsi þeirra:
- Vertu adamant, fyrir allar persónulegar beiðnir á vinnutíma, segðu "nei."
- Notaðu heyrnartól eða heyrnartól - þau hjálpa ekki að grípa til málefna fjölskyldunnar á vinnustund.
- Ekki taka þátt í umræðum um vinnustaðinn þinn. Tilraunir til að sýna fram á að þú sért nútíma manneskja og þú plægir eins mikið og aðrir leiða ekki til neitt ef tengdamóðir þín hefur skoðun á þessu máli; Segðu betur að þú ætlar ekki að ræða þetta mál og ekki ræða það.
- Ef maðurinn þráir hann stöðugt, hringdu í hann á vinnutíma og ráðgáta honum með einhverjum brýnustu daglegu vandamáli. Það er tækifæri að einu sinni í húðinni mun hann vera viðkvæmari í framtíðinni.
Þú ert fullkomlega til þess fallin að vinna fyrir afskekktum ef:
- Samskipti við samstarfsmenn eða yfirmenn eru litið á sem leiðinlegur skylda.
- Það er erfitt fyrir þig að einbeita þér, þegar það er ótal samtal í kring, hringir síminn, fólk kemur og fer.
- Þú ert meira einstaklingur, elska að fullu og einasta svar fyrir niðurstöðu vinnu þína.
- Þú vinnur mest framleiðslu á seinni hluta dagsins.
- Þú þarft sérstaka vinnuskilyrði - segjum að þú þurfir mataræði sem er vandamál á skrifstofunni.
- Þú lærir eða hækkar barn og þú getur aðeins unnið á ákveðnum tímum.
- Þú hefur mikið af hugmyndum um hvernig á að senda inn sjálfan þig.
- Þú ert í eðli sínu óháður einstaklingur og passar ekki mjög auðveldlega inn í fyrirtækjaveldið.
- Afrily, brennandi skilmálar og nótt vigils - þú ert siðferðilega tilbúinn fyrir slíkar erfiðleikar.
- Þú ert með mjög skapandi upphaf.
- Þú hefur sveigjanlegt, líflegt hugarfari sem gerir þér kleift að auðveldlega laga sig að nýju.
- Þú vinnur meira afkastamikill í hópi en einn.
- Þú ert búinn að starfsferil og þú átt von á að verða víkjandi fljótlega.
- Þú átt í erfiðleikum með sjálfstæða skipulagningu tíma, en án erfiðleika fylgir þú almennum reglum.
- Þú ert örvaður af menningu fyrirtækja.
- Þú ert áberandi extrovert og ekki hugsa um þig í upplýsingum tómarúm.