Hvað er einkennin af Kreml mataræði og hvar kemur þetta nafn af? Málið er að fyrstu mennin á eigin mataræði þeirra hafi verið reynt af ríkum mönnum. Mataræði var fyrst metið með "hurray", sérstaklega karlkyns helminginn. Auðvitað. Slíkar vörur, eins og pylsur, kjöt, lard og síðast en ekki síst, vodka, má neyta og svo mikið bitur, makkarónur og hrísgrjón, sem eru svo hataðir af þeim, eru bönnuð. Það er allt og hljóp inn í sundlaugina af nýju fólki í mataræði undir slagorðinu á Kremlin mataræði - dagbók mín um þyngdartap.
Hvað er leyndarmálið svo frábært mataræði? Allt er nógu einfalt. Kolvetni í líkamanum eru eldsneyti og aðgengilegur. Líkaminn skapar lágmarks átak til að draga orku úr kolvetni. Efnaskipti virkar passively og í millitíðinni safnast fituin á kvið, mjöðmum og ristum. Halda carb-ókeypis Kremlin mataræði í sambandi við lost meðferð fyrir líkamann. Inntaka kolefnis er stranglega bönnuð, eða takmarkaður, en fitu- og próteinaðgangurinn er opinn í hvaða magni sem er. Og líkaminn verður að leggja sitt af mörkum til að fá nauðsynlega orku frá þeim.
Hver vara í Kreml mataræði hefur sinn eigin "verð" í hefðbundnum einingum. Eitt gramm af kolvetni er gefið til kynna með einni einingu. Þannig er "verð" kjöt, fitu, fiskur og ýmis kjötvörur 0 cu. En diskurinn með bókhveiti hafragrautur án olíu verður nú þegar 62 cu. Til þess að léttast getur þú ekki farið yfir landamærin í 40 Bandaríkjadali. Til að viðhalda sömu þyngd er nóg að nota vörur þar sem vísitalan er ekki yfir 60 venjulegum einingum.
Það er frekar einfalt og gott, er það ekki? Og niðurstöðurnar munu ekki halda þér að bíða. En áður en nýjasta stefna er hafin er nauðsynlegt að læra í smáatriðum fyrirhugaða útgáfu matarins.
Í fyrsta lagi er mataræði Kremlin miðað til skammtímafræðinnar, það er ekki hægt að fylgjast með í mörg ár. Það er mun verra en Atkinson mataræði, þar sem það er ekki nógu rólegt og framleitt í miklu einfölduðri útgáfu, og ekki ódýrt, miðað við meðaltal neytenda.
Í öðru lagi er Kreml mataræði ekki of öruggt fyrir heilsu. Yfirálag á líkamanum með miklu próteini og fitu getur leitt til versnandi sjúkdóma í meltingarvegi, hjarta og æðakerfi og nýrum. Ef kolvetni er myndað úr fitu og próteinum fylgir þetta ferli myndun asetóns í miklu magni. Og asetón er skaðlegt fyrir líkamann, sérstaklega í miklu magni. Og kemst í blóðið, það dreifist um líkamann. Og lifur okkar og nýir verða varnarlausir fyrir slíka innrás.
Í þriðja lagi hafa karl- og kvenlíkamarnir mismunandi stjórnarskrá, þannig að ástæðurnar fyrir söfnun ofþyngdar eru einnig mismunandi. Hjá konum er umframþyngd vegna hormónabreytinga og ekki gluttony. Þó allt gerist.
Í fjórða lagi, ef þú situr á Kremlin mataræði, er það varla þess virði að krefjast mikið af heilanum. Eftir allt saman, þróun helstu matvæla fyrir heilann, glúkósa, með kolvetnum mataræði kemur í minna magni en krafist er. Þess vegna getur heilinn ekki unnið með fullum styrk.
Við fórum öllum kostum og göllum í Kremlin mataræði, valið er þitt.