Hvað er notkun banana?
Bananar hafa tvö óneitanlega kosti. Þau innihalda trefjar og þau hafa mikið af kalíum. Þökk sé trefjum eru þörmum hreinsaðar af eiturefnum. Í samlagning, trefjar eykur ígræðslu í meltingarvegi, sem er frábært forvarnir við hægðatregðu. Staðreyndin er sú að mörg lágkalsíun mataræði leiða til hægðatregðu. Bananar, þökk sé blíður hreinsun, staðla efnaskiptaferli í líkamanum. Þetta hefur jákvæð áhrif á útlit og bætir húðástand. Í fyrsta lagi fer innyfirholið í burtu, sem leiðir til eðlilegrar efnaskipta. Ef rétt eftir að mataræði er ekki árás á fitu og sætindi, mun niðurstaðan vera í langan tíma.
Kalíum er efni sem vöðvar okkar þurfa mjög mikið. Án þessa ótrúlegu steinefna verður maðurinn hægur. Einnig mun maður hafa aukið þreytu. Hjartavöðvi, hjartadrepið, þarf mest í kalíum. Þökk sé kalíum er umfram vökvi fjarlægt úr líkamanum, sem leiðir til lækkunar bjúgs. Ef líkaminn skortir kalíum, byrjar maður að hafa áhyggjur af sársauka í hjarta.
Bananar innihalda fosfór, gagnlegt fyrir heila, magnesíum, sem ber ábyrgð á hjartsláttartruflunum. Kalsíum styrkir bein og tennur og ýmsar vítamín sem innihalda banana hjálpa húðinni að endurnýja, fylla líkamann með orku og styrkja ónæmi.
Bananar eru talin vera mjög háir í hitaeiningum, en á banani mataræði geturðu tapað auka pundum. Og síðast en ekki síst er bananadæði mikið efni af náttúrulegum sykrum sem gerir þér kleift að léttast án þess að þú sért að hungri.
Lögun af þriggja daga banani mataræði.
Þriggja daga bananadýptin er talin öfgafull, en höfundar þess halda því fram að það geti tapað þremur kílóum á þremur dögum. Auðvitað er mikið af þyngdartapi vegna hreinsunar í þörmum og losna við falinn bólgu. Slík mataræði mun hraða efnaskiptaferlunum, þannig að með réttri næringu eftir mataræði verður niðurstaðan varðveitt og bætt.
Ef þú velur þriggja daga mataræði ættirðu aðeins að borða aðeins þrjá banana á hverjum degi og drekka þrjú glös af skumma mjólk eða kefir á hverjum degi. Þessar matvæli þarf að skipta í 6 máltíðir og borða þau reglulega. Þú getur bara borðað banana og drekkið það með mjólk, eða þú getur búið til milkshaka í blender.
Sjö daga mataræði fyrir árangursríka þyngdartap.
Byrjaðu sjö daga banani mataræði frá undirbúningsdeginum. Til að gera þetta, hreinsa þú alveg mataræði skaðlegra matar. Þá í viku munt þú borða aðeins banana, sem þú getur borðað í hvaða magni sem er. Til að auka skilvirkni þarftu að drekka meira vökva. Til dæmis er hægt að drekka steinefni án lofttegunda, grænt te án sykurs eða venjulegs drykkjarvatns.
Sjö daga mataræði er talið hættulegri, þar sem þú hefur ekki fengið próteinfæði í langan tíma. Það getur dregið úr friðhelgi, en þú munt léttast vel. Svo, í aðeins viku verður þú að deila með sjö auka pundum. Þetta mun ekki aðeins yfirgefa vökvann, heldur einnig feitur.
Í staðinn fyrir eftirsögn.
- Þegar erfiða matarvenjur er skilið eftir er það þess virði að endurskoða framtíðarþyngdina þína. Ef slíkt grimmur fæði þolist illa af líkamanum er betra að nota þær ekki. Annars, eftir mataræði, getur ómannúðlegur matarlyst vakna.
- Ef slíkt mataræði fyrir þyngdartap er nauðsynlegt getur það verið endurtekið reglulega. Ef þú notar þrjá daga valkost, getur þú endurtakað mataræði í mánuði og hægt er að nota sjö daga valkost á tveggja til þriggja mánaða fresti.
- Eftir mataræði skiptir þú yfir í venjulegt skynsamlegt mataræði. Ekki misnota steikt kjöt, sælgæti, sætar drykkjarvörur. Reyndu að halla meira á grænmeti, ávöxtum.
Og mundu, matur ætti að koma með ánægju - þá losar mataræði einnig þér ánægju.