"Tennisalboga": einkenni.
"Elbow tennis leikmaður" er ekkert annað en hrörnun á vöðvavef á mótum með ytri podmyshchelkom í humerus.
Sársaukafullt ástand stafar af tíðri vinnu hendi og einkum vöðva úlnliðsins. Extensor vöðvar úlnliðsins, sem fylgir ytri epíkondýlinum, meiða á stað festingarinnar, vegna stöðuga beygju og oflengingar á hendi.
Vegna faglegrar tilhneigingar til þessarar kvillar fólks sem köllunin tengist verkum vöðva úlnliðsins, þróast sjúkdómurinn oft á vinnandi handleggnum: hægri handar hægra megin og vinstri handar vinstra megin, í sömu röð.
Læknar geta ekki ennþá auðkennt orsakir þessarar meinafræði, en það er staðfest að brot á fóðri á sameiginlegum vefjum, osteochondrosis í leghálshrygg, liðagigt, míkrótrúmum í sinum og klípun á sinum milli beinra framkalla í liðinu stuðla að þroska epíkondýlsbólgu.
Sársauki í fram- og hliðarhlutum olnbogans getur þýtt þróun kvilla. Sársaukafullar tilfinningar geta einnig birst yfir alla ytri brún framhandleggsins og sársauki aukist verulega þegar bursta er snúið upp. Sérstaklega bráðum sársaukafullar tilfinningar birtast þegar reynt er að kreista hönd í hnefa.
Án árangursríkrar meðferðar mun verkurinn aðeins aukast. Í vanrækslu er sjúklingurinn ekki fær um að hækka glas með vatni, snúa lyklinum í lykilhæðina eða ýta á hurðartakkann - allt þetta veldur honum miklum sársauka.
Utan er sameiginlegt oftast ekki frábrugðið heilbrigðum, jafnvel bólga er oft fjarverandi. Hins vegar, með hjartsláttartruflunum og þrýstingi, finnur sjúklingurinn bráða verki. Hvað er einkennandi, sterkasta sársauki finnst þegar ýtt er á epicondyle, vöðva eða svæði sinanna. Á þessum grundvelli er vöðva-, sinar- og epíkondýler epíkondýlítabólga einangrað.
Meðferð á "tennisalboga".
Aðferðir við meðferð þessa sjúkdóms eru alveg íhaldssöm. Þeir fela í sér hvíld og óstöðugleika í olnbogaþungi sjúklingsins. Fyrir þetta er hægt að nota teygjanlegt sárabindi eða sérstökum sárabindi. Nudd og þurr hita á sýktum vöðvum mun einnig reynast mjög gagnlegt. Í alvarlegum tilfellum, þegar sársauki er sérstaklega bráð, getur höndin verið fest með "kerchief" eða jafnvel gifs, sem er lögð fyrir um það bil einn mánuð. Með epíkondýlsbólgu er sjúkraþjálfun afar árangursrík og gagnleg: leysir, ómskoðun, hermir straumar, segull osfrv.
Bólgueyðandi gigtarlyf, til dæmis, íbúprófen, díklófenak eða indómethacín, er ávísað með alvarlegum verkjum.
Stundum er mælt með staðbundnum inndælingum svæfingarlyfja - nasókín, íslyf og sykursýkismeðferð með hormónum.
Í alvarlegum tilfellum, ef sjúkdómurinn er hafin, er sjúklingurinn færður í aðgerð. Auðvitað er þörf fyrir aðgerð í hverju tilviki ákvarðaður af skurðlækninum.
Áhrif á olnboga. Acupressure. Æfingar.
Til að koma í veg fyrir þessa óþægilega sjúkdóm, sem og til að fjarlægja sársauka, geturðu dregið úr íhaldssömum meðferðaraðferðum.
Nudd, þ.mt akupressure og æfingameðferð, eru lögboðnar aðferðir við endurhæfingu eftir lok meðferðar. Áhrif á stigin létta fullkomlega sársauka með tennisalboga.
1. Fyrsta virki punkturinn er epicondyle heilbrigðrar höndar. Nudd af staðnum, sem er spegilmynd af sársaukafullustu punktinum hins vegar, gefur fljótlegan og sýnilegan árangur. Fingur púði er beitt til að benda á og hægt snúið réttsælis. 50-60 snúningar eru nóg fyrir eina lotu. Stundum er hægt að halda nokkrum sinnum á dag, jafnvel á klukkutíma fresti.
2. Efri phalanx litlarfingur hins gagnstæða hönd er annar virkur punkturinn. Til að hnoða phalanx er nauðsynlegt þangað til útlit á náladofi tilfinningu og smádýpi. Þú getur einnig nuddað phalanx nokkrum sinnum á dag.
3. Þriðji virkur punktur er staðsettur fyrir ofan albúm sjúklinga, utan frá. Það er staðsett örlítið fyrir ofan Ulnar fossa. Nauðsynlegt er að beygja handlegginn við olnboga og ýta því á skottinu og setja framhandlegginn á borðið. Nudd er gert með réttsælis með heilbrigðu hendi með hægum snúnings hreyfingum. Með nudd er hægt að nota smyrsli, til dæmis, "Chondroxide".
Læknisþjálfun. Æfingar.
Með "Elbow Tennis Player" er nauðsynlegt að taka þátt í líkamlegri meðferð - þetta mun hjálpa til við að endurheimta sameiginlega virkni.
Velvelta viðurkenningin er æfingin sem gefinn er upp hér að neðan.
Báðir framhandleggirnir eru settar á borðið, hægt er að snúa lófunum upp og niður - þetta er ekki spurning um meginreglu. Í þessari stöðu er nauðsynlegt að rífa lófa borðsins án þess að færa framhandleggina. Ef þú hefur ekki sársauka getur þú bætt allt að 1 kg í lófa þínum.
Þú getur sjálfstætt gerst íþróttaáskorun: reipi með lengd 50-80 cm er fest við staf 30-40 cm, og það - hlaða allt að 2 kg. Það er nauðsynlegt að halda fast við vendi svo að þumalfingurinn sé á botninum. Þegar þú tekur þessa stöðu þarftu að vinda reipið á stafnum meðan þú reynir að lyfta þyngdinni að hámarkshæðinni. Í æfingu eiga báðar hendur að taka þátt. Hægt er að endurtaka æfingu með því að taka bakslagið á bakkanum.
Annar æfing með staf og lóðum er að framkvæma hreyfingu á þann hátt að þú dragir fiskinn á veiðistöng. Það er gert með tveimur höndum. Helst ætti þyngdin að rifna af gólfinu.
Venjulegur æfing til að styrkja vöðva handanna - loforð um að koma í veg fyrir "tennisalboga". Með þróun þessa sjúkdóms er nauðsynlegt að grípa til líkamlegra æfinga og acupressure - þetta mun hjálpa til við að létta sársauka og endurheimta virkni liðsins.