- Laukur - 1 stykki
- Kartafla - 4 stykki
- Gulrót - 1 stykki
- Blómkál - 200 g
- Sea Cocktail - 400 grömm (fryst)
- Krydd - - Til að smakka (blanda af grænmeti)
- Vatn - 2 lítrar
- Salt - Til að smakka
- Pepper - Til að smakka
Upphaflega hreinsið allt grænmeti (gulrætur, kartöflur, laukur), hvítkál skipt í blómstrandi (ef ferskt). Allt grænmetið er sett í pott og hellt með vatni. Um leið og allt byrjar að sjóða - bæta krydd og salti. Eldið í um það bil 30 mínútur. Þegar allt er soðið þarftu að afhýða seyði úr grænmetinu og halda grænmetinu á sérstökum diski, þarfnast við þá. Í seyði, sem hélst eftir að við eldað grænmetið, settu hafnarselann og eldið í um það bil 10-15 mínútur. Gulrætur, hvítkál og kartöflur, sem við fórum, skera og setja á plötum (boga kasta út). Frekari í plötum, hella seyði með sjávarfangi. Gert! Bon appetit.
Þjónanir: 8