Hvað borða stjörnurnar?
Hvaða matvæli og af hverju velja þeir máltíðirnar? Fyrir athygli þína munum við kynna þér bestu vörur sem Hollywood stjörnur nota. Um leið munum við segja að vestrænir stjörnur borða þessar vörur enn ekki aðeins vegna þess að þeir hafa áhrif á fegurð sína fullkomlega. Flestir Hollywood stjörnur leiða virkan lífsstíl. Og þar af leiðandi ætti maturinn að gefa þeim mikla ábyrgð á vivacity, vera orku. En stjörnurnar eru auk þess einnig að fylgjast með myndinni, þannig að maturinn ætti að vera caloric. Þessar 20 vörur eru á gangi au pairarinnar, sem kaupa vörur á orðstírborðið. Við skulum sjá hvað Hollywood stjörnur borða?
Epli
Þeir deyja tilfinningu hungursins miklu meira en aðrir ávextir gera, og þetta er gildi þeirra. Að auki, í eplum mikið ávaxtasykur - frúktósa, mataræði trefjar. Stars borða unpeeled epli, ásamt hýði. Þannig getur þú lækkað kólesteról í blóði og bætt frásog fæðu.
Grænt te
Hann er elskaður af öllum orðstírunum, því það inniheldur pólýfenól, sem örva efnaskipti og losa mannslíkamann af sindurefnum. Að auki, með hjálp grænt te, Hollywood stjörnur missa þyngd og vaxa yngri.
Hvítkál
Notkun hvítkál hefur mikil áhrif á ástand húðarinnar og hreinsar blóðið. Stjörnurnar borða hvítkál, gufuð, fersk og mjög hrifinn af að drekka hvítkálssafa. Að minnsta kosti einu sinni á dag borða stjörnurnar græna grænmeti. Í grænu grænmeti er kalsíum, beta-karótín og C-vítamín - allt þetta er að finna í spergilkáli. Að auki inniheldur spergilkál sulforaphane, efni sem kemur í veg fyrir myndun krabbameinsfrumna.
Stars borða sítrónur, þar sem sítrónur hafa aðeins áhrif á húðina, fyllir það með heilbrigðu ljóma, sléttar, endurnýjar og hreinsar. Sítrónan inniheldur mikið meira C-vítamín og bioflavonoids.
Berar innihalda mikið af matar trefjum. Til dæmis, í einu glasi af hindberjum er þriðja hluti daglegs norms matar trefja. Einnig berast berst orðstír frá krabbameini.
Brasilískar hnetur
Þau eru mjög rík af seleni, selen bætir efnaskipti, er sterk andoxunarefni og kemur í veg fyrir útlit snemma grárs hárs. Hollywood stjörnur borða 2 brauðhnetur á dag.
Brown hrísgrjón
Hreinsað hvítur hrísgrjón er tómur í skilningi vítamína. En brúnt hrísgrjón inniheldur fosfór. Steinefni, B vítamín. Þessi efni styrkja beinin.
Sætur pipar
Það er búri af vítamíni C. Stars borða venjulega sætar rauð paprika, samanborið við appelsínugul papriku, inniheldur það verulega meira vítamín C.
Plöntur - þetta eru linsubaunir, baunir, baunir, baunir, þau eru mjög nærandi og gagnleg. Innihalda vítamín, basísk fitusýrur, steinefni, amínósýrur og innihalda einnig náttúruleg sykur sem laðar stjörnur mjög mikið.
Egg
Það er ekki nærandi og nærandi vara, þau innihalda 6, 3 grömm af próteini, 13 tegundum næringarefna og 70 hitaeiningar. Margir orðstír elska bara omelett, hrár, soðin egg. Taktu dæmi frá Jennifer Lopez, aldrei steikja egg og borða eggjaköku. Eftir allt saman, steikt er ekki gagnlegt.
Greipaldin
Hollywood stjörnur borða greipaldin til að vera heilbrigt, það hefur bólgueyðandi áhrif, styrkir æðar, bætir ónæmi. Í greipaldin inniheldur C-vítamín, pektín, matar trefjar.
Sea Kale
Star hvítkál borða stjörnu, það inniheldur mörg steinefni. En starfstjórinn fær ferskt hvítkál og við fáum hafnakál í niðursoðnu formi.
Í laxi er efni sem getur haldið mýkt húðarinnar. Samkvæmt húðsjúkdómafræðingur Nicholas Perricone getur laxur hreinsað bæði djúpa og fína hrukkum. Hann skrifaði bók um þetta.
Tómatar
Í tómötum er dýrmætt efni - líkópen, það berst gegn hjarta- og krabbameinssjúkdómum. Kærleikar borða steiktar tómatar í olíu, þannig að þeir eru miklu betri frásogast.
Jógúrt
Hann getur barist í sýru sýkingu, til dæmis mjólkurmaid. Jógúrt lækkar kólesteról, það hefur góð áhrif á ástand þörmanna. Að auki hefur það marga steinefni sem eru gagnlegar fyrir bein. Allt þetta á aðeins við um jógúrt sem innihalda lifandi menningu. Þessi menningu samræmast ekki ávöxtum, sykri, með bragðefnum og bragðefnum aukefnum. Kærleikar borða ekki venjuleg sætt jógúrt og ráðleggja ekki neinum að borða þau.
Kiwis
Það inniheldur mikið af kalíum og vítamíni E. Það hefur meira C-vítamín en það er að finna í appelsínugult og fjórum sinnum meira inniheldur það mataræði en það inniheldur í sellerí.
Mango
Mango er uppspretta karótenóíða, þau eyðileggja krabbameinsfrumur. Hollywood stjörnur borða þetta mangó ávöxt, þar sem það hefur marga andoxunarefni - vítamín E og C. Eftir allt saman eru andoxunarefni ungmenni.
Maitake og Shiitake eru asísk sveppir sem styðja langlífi. Þeir hafa ónæmisbælandi, andstæðingur-krabbamein, veirueyðandi eiginleika. Reyndu að líta í matvöruverslunum, getur þú fundið.
Papaya
Síðasti suðrænum ávöxtur í mataræði Hollywood orðstír. Papaya lækkar kólesteról í blóði, styður ónæmi, er ríkur í betakarótíni og C-vítamíni.
Nú veitðu hvað Hollywood stjörnur borða venjulega. Og kannski mun þetta vera ástæðan fyrir því að innihalda þessar "stjörnu" vörur í mataræði þínu.