Í okkar tíma eru margar tegundir af grasker, það eru ævarandi tegundir, skreytingar og jafnvel þau sem ekki er hægt að borða. Í dag munum við tala um venjulegt grasker, það hefur einnig um hundrað ættingja. Mörg afbrigði af grasker eru notuð til matar, einnig gera þau mjög góða og heilbrigða safa.
Hvað er í samsetningu grasker safa
Sem stendur er ekki lengur leyndarmál fyrir þá sem grænmetisafa er uppbyggð vökvi sem hefur jákvæð áhrif á líkamann. Algengt grasker er líka engin undantekning, það er 90% af vökvanum sem samanstendur af þessum vökva, svo það getur haft mikil áhrif á heilsuna þína. Grasker safa er ríkur í karótín, steinefni, fita, prótein og vítamín A, B, E og K. Einnig er til staðar í safa. Einstök safa grasker gerir það að innihalda K-vítamín. Þetta vítamín eykur blóðstorknun og er aðeins í grasker, í öðru grænmeti er það nánast ekki á sér stað.
Verðmætasta innihaldsefnið í safa grasker er pektín. Það gegnir mikilvægu hlutverki í umbrotinu. Pektín dregur úr kólesterólstyrk í blóði, eðlilegir verkum þörmum, eðlilegur útlæga blóðrásina. Grasker safa hefur getu til að hreinsa líkama okkar af ýmsum skaðlegum efnum: varnarefnum, eiturefnum og jafnvel geislavirkum þáttum.
Eiginleikar grasker safa
Inniheldur grasker safa Vitami A og E berjast hrukkum og hjálpa til við að viðhalda unglingum, B-vítamín heldur heilbrigðu naglar og hár og hjálpar einnig við að losna við streitu. Annar grasker safa er gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af hjarta- og æðasjúkdóma. Grasker safa gefur líkamanum orku og styrk, berjast gegn kvef. Jafnvel svefnleysi er hægt að sigra með hjálp safa grasker.
Þar sem grasker safa er dýrmæt mataræði, það ætti að gefa börnum. Gastroenterologist og nutritionist mun örugglega gefa tilmæli um ávinning af grasker safa og segja um daglegt neyslu neyslu þess, en að meðaltali ætti safa að vera drukkinn í magn af 2-3 glös á dag.
Venjulegur notkun grasker safa
Fólk sem er í góðu heilsu er mælt með því að drekka glas af graskerafa 30 mínútum fyrir máltíð sem fyrirbyggjandi aðgerð. Til að bæta bragðið af grasker safa, það getur bætt epli eða gulrót safa. Þú getur einnig bætt við sítrónusafa. Slík blanda mun gefa líkamanum allar nauðsynlegar vítamín og steinefni sem mun leiða mikið til mannslíkamans.
Með nokkrum sjúkdómum skal auka safa inn í þrisvar á dag. Námskeiðið að drekka safa í að minnsta kosti 10 daga, í einu ætti að drekka að minnsta kosti 100 ml.
Hvers konar vandamál geta grasker safa hjálpað?
Þeir sem þjást af svefnleysi, hjálpa til við að sofna hálft glas af grasker safa með hunangi. Grasker hefur getu til að staðla vinnu í líkamanum, sem leiðir til þess að maður sleppi fljótt.
Með þvagræsingu ætti að borða safa 100 ml. 3 sinnum á dag í 10 daga. Vertu viss um að hafa samráð við lækninn. Námskeiðið með grasker safa má endurtaka eftir 14 daga.
Með offitu þarftu að auka mataræði á kostnað ávaxta og grænmetis, en á meðan að afferma daga, með því að nota aðeins grasker safa. Til að ná fram áberandi niðurstöðum, ætti fastandi dagur að fara fram 3 sinnum í viku. Það er ráðlegt að hætta að borða eftir klukkan 18:00.
Þeir sem þjást af sykursýki geta reglulega borðað grasker safa, eftir stöðuga inntöku er nauðsynlegt að gefa blóð til greiningar á sykri í blóði.
Hefðbundið lyf ráðleggur karla með blöðruhálskirtilsjúkdóm að drekka á hverjum degi glas af graskerafa í þrjár vikur.
Grasker safa er beitt utan við lækna unglingabólur, brennur, exem, unglingabólur.
Grasker safa í snyrtivörum
Uppskriftin fyrir nærandi grímu úr graskerafa: Hrærið: 3 matskeiðar grasker, 1 eggjarauða og 1 tsk. elskan, settu á andlitið og haldið í 10-15 mínútur, eftir það er allt skolað.
Tonic fyrir allar húðgerðir: A þunnt lag af bómull ull eða grisja klæða, brotin í nokkrum lögum, drekka grasker safa og beita á andlitið. Haltu grisjablöndunni með þessu efnasambandi í 15-20 mínútur. Skolaðu síðan andlitið með köldu vatni. Þessi aðferð ætti að endurtaka þrisvar í viku. Æskilegt er að framkvæma 20 slíkar aðferðir.
Uppskriftin að elda grasker safa
Taktu hreinsað grasker í magni 500 grömm, heilan sítrónu og 100 grömm af sykri. Grasker ætti að vera rifinn á fínu grater, sykur sjóða í 1 lítra af vatni. Bætið í sjóðandi vatni með sykri mashed grasker og kreista í þessari blöndu safa úr sítrónu. Látið kólna lítillega og blandið með hrærivél. Haltu safa í kæli í ekki meira en einn dag.
Ferskur kreisti grasker safa
Fyrir ferskur kreisti safa þú þarft að taka ungt grasker. Skerið og hreinsið graskerinn og farðu í gegnum juicer, eða kreistu það í gegnum ostaskápinn. Notaðu olíukaka fyrir andlitsgrímur.
Það er best að kreista safa rétt fyrir móttöku, þar sem hún missir fljótt gagnlegar eiginleika þess.
Undirbúin af bæði ávísaðri safa er helst tekin að morgni 30 mínútum fyrir morgunmat.
Frábendingar um grasker safa
Grasker safa má ekki nota hjá fólki með lágan sýrustig, tilhneigingu til niðurgangs og truflana í meltingarvegi. Það skal tekið fram að safa er sterk hægðalyf, svo það getur valdið versnun þessara sjúkdóma.