Innan þig stóð lífið litla manns upp. En þrátt fyrir að þú ert tveir, er allt álagið enn í líkama móðurinnar. Barnshafandi kona hefur myndun nýrra blóðkerfa í grindarholum, þar sem barnið nærir gegnum fylgju. Blóð í líkama konu skiptist aftur: Ef ekki er barnshafandi kona, aðeins 2% af blóðþéttni blóðsins í legi, þá er 30% á síðustu mánuðum meðgöngu. Aukin myndun blóðfrumna fer fram í líkamanum, blóðið dreifist hraðar vegna aukinnar rúmmáls, jafnvel hjartanu þarf að vinna í hámarkshraða. Þess vegna nær súrefni stundum ekki til að ná heilanum í réttu magni, ferlið við ofsakláði er að gerast. Þess vegna byrjar þeir sundl og hverfa oft.
Af hverju koma sundl og ógleði fram
Of hratt til að breyta stöðu líkamans. Sundl á meðgöngu getur byrjað skyndilega, það er aðeins nauðsynlegt að komast út úr rúminu. Á þessu tímabili ættir þú yfirleitt að gera eins mörg skörpum hreyfingum og mögulegt er til að útiloka hættuna á blóðþurrð (lækkun blóðflæðis í gegnum heilaskipin). Þá lækkar þrýstingurinn verulega og konan getur misst meðvitund.
The stuffiness, þéttleiki. Barnshafandi kona ætti að reyna að koma í veg fyrir mikinn mannfjölda í lokuðu og þröngum herbergi. Slíkar aðstæður stuðla að því að svimi og ógleði hjá þunguðum konum birtast skyndilega vegna skorts á súrefni.
Eitrun Það er oft í fylgd með uppköstum, sem aftur á móti dehydrates líkamann mjög mikið. Þar af leiðandi er brot á blóðgjafa í æðum og heilavefur fær minna næringarefni.
Legi stækkun. Þetta líffæri, sem hefur stærð nokkrum sinnum, ýtir mikið á stóra skip. Sérstaklega er þessi þrýstingur aukinn á baklínu. Það er lækkun á blóðflæði í hjarta, þjást af blóðinu í innri líffærunum.
Minni blóðrauði. Rauðkorn - rauð blóðkorn - innihalda blóðrauða, sem ber ábyrgð á afhendingu súrefnis í líffæri og vefjum. Í þunguðum konum geta rauðkornavökur ekki tekist að ná í aukið blóðflæði nokkrum sinnum, sem leiðir til skorts þeirra. Þess vegna er súrefni ekki nóg.
Fjöldi lífeðlislegra vandamála. Sundl og ógleði á meðgöngu geta tengst röskun á vökva, beinbrjóst í leghrygg, með hjarta- og æðasjúkdóma og æðasjúkdóma. Framtíðarmaðurinn ætti að vita fyrirfram um þessi vandamál, þar sem nauðsynlegt er að gangast undir ítarlega skoðun.
Einkenni sem koma fram í yfirliti:
- ógleði;
- þokusýn eða myrkvi í augum;
- hringur í eyrun
- árás alvarlegra veikleika;
kaldur sviti;
- krampar eða tap á næmi útlima.
Ef að minnsta kosti nokkrar af þessum einkennum var tekið af þér, þá skaltu strax gera eftirfarandi. Hættu því. Setjast niður eða leggjast niður. Helst ættir þú að liggja á bakinu og hækka fæturna þína rétt fyrir ofan höfuðið. Það er hvernig blóðið mun fljótlega loða við heilann, sem mun draga úr ástandinu. Taktu hnappana af, taktu af og fjarlægðu allt sem er andardráttur þinn. Ef þú ert inni skaltu opna gluggann (eða biðja einhvern um það).
Þá er hægt að votta viskíið með vatni (þú getur líka Köln). Einföld bómullull með ammoníaki er einnig að hjálpa, en halda því í nefið í ekki lengur en 15-20 sekúndur. Eftir að þér líður betur er ráðlegt að taka eina róandi lyfið: Valocordin, Corvalol, Valerian og drekka sterkt, sæt te.
Öryggisráðstafanir
Til að koma í veg fyrir svima og yfirlið þarftu bara að fylgjast með nokkrum einföldum öryggisreglum. Ekki vanræksla þá! Þegar þér líður illa, líður barnið líka slæmt og öfugt, þegar þú ert heilbrigður og hamingjusamur, gleðst hann.
1. Fyrst af öllu, reyndu að forðast aðstæður sem valda svima (stíflað herbergi, fjölmennur flutningur osfrv.).
2. Vertu oftar í úthafinu, rölta, þannig að blóðið sé betra og fullri súrefni.
3. Ekki halda sömu stöðu í langan tíma, gerðu reglulega vöðvaþjálfun. Fyrir þetta getur þú bara teygt, gengið, gerðu nokkrar einfaldar öndunaræfingar.
4. Ekki vera latur til að spila íþróttir. Fyrir barnshafandi konur eru líkamleg álag í hæfilegum skömmtum mjög gagnleg. Skráðu þig fyrir hópa barnshafandi í líkamsræktarstöðvum eða skóla fyrir barnshafandi konur. Þjálfað hjarta- og æðakerfi heldur eðlilegum blóðflæði í hvaða aðstæður sem er.
5. Gætið þess að sjá um æðar. Þú getur byrjað með því að taka andstæða sturtu eða að minnsta kosti andstæða fótbaði. Lágmarkshitastig vatnsins er 18 ° C, hámarkið er 37 ° C. Vaxandi áhrif af hita og kuldi þjálfar æðavegginn, það verður þola meira af ýmsum áhrifum.
6. Það er mikilvægt að viðhalda eðlilegu magni glúkósa, borða oftar og í litlum skömmtum. Vertu viss um að innihalda í mataræði flóknu kolvetni (brauð, korn, pasta, grænmeti og ávextir). Þeir eru brotnar niður hægt, þannig að stöðugt halda nægilega mikið af glúkósa. Þar af leiðandi framleiðir líkaminn nauðsynlega magn af orku.
7. Einnig skal fylgjast með blóðrauðaþéttni. Svo að það minnki ekki, borðuðu matvæli sem eru rík af járni (bókhveiti, nautakjöt, epli, lifur, þurrkaðar apríkósur).
8. Og auðvitað, reyndu að halda andanum lifandi. Sundl og ógleði hjá þunguðum konum er, að vísu óþægilegt, en tímabundið fyrirbæri.