Skilvirkni í viðskiptum - jafnvel á hverjum degi - veltur oft á okkar "ég vil" (eða öllu heldur "ég vil ekki"), sem fellur undir störf sem enginn hefur tekið með okkur. Mamma ætti að vera tilbúinn og fóðraður, þveginn og hreinsaður. Þegar mæður fara að vinna, uppgötva þeir að sömu hæfileika til að fylgjast með og passa inn í áætlunina hjálpa til við að komast inn í vinnubrögðina.
Að jafnaði gleymum margir um tengsl nokkurra breytinga:
1) skuldbindingar - brýn og óþarfa, mikilvæg og óveruleg,
2) velferð á daginn,
3) lögun líkamans.
Það snýst um alla þrjá hluta af "homing" til að takast á við mál og ætti að tala meira.
Ábyrgð.
Meðal allra ábyrgða sem liggja á herðum okkar getum við greint frá fjórum afbrigðum:
- brýn - tímasett til ákveðins tíma,
- ekki brýnt - að þú þarft að gera yfir tíma eða framkvæma reglulega,
- mikilvægt - þau sem þú sendir ekki til neins,
- og óveruleg - þau geta verið falin öðrum.
Mér líður vel fyrir tímabil.
Varðandi verkið, jafnvel í litlum hópi, þar sem oftast er hlutverkasvið (bæði ritari og sölustjóri, til dæmis) vistar fyrst sjálfstjórnun: áætlun um vinnugetu á dag, viku, mánuð og jafnvel ár.
Hver er áætlun um skilvirkni? Og hvernig á að nota það til góðs?
Svarið við þessari spurningu sýnir í fyrsta sinn annað atriði áætlunarinnar um að bæta gæði vinnu og lífs. Eftir allt saman, á vinnudegi eru einkennilegir upphæðir og hæðir af starfsemi. Venjulega eru þau bundin ákveðnum klukkustundum á dag. Óháð "gáleysi" eða "larkiness" starfsmanna er mesta andleg starfsemi 11 og 14 klukkustundir dagsins. Og eftir 17-00 er kominn tími til að hreyfa sig. Og jafnvel meira svo, ættirðu ekki að reyna að framkvæma vinnuafli á sviði 20-00 eða eftir 22-00.
Almennt fer vinnutækifæri á daginn ekki aðeins á tíma dags: svitaholur ársins hafa einnig áhrif. Seint, lágt sumar, snemma haust er frábær tími, ekki aðeins til hvíldar, heldur einnig til vinnu. Hugurinn á þessum tímum er skarpari og samskiptahæfileikarnir birtast í fullu gildi. Þess vegna kosta sölustjórnendur ekki neitt til að "fletta" við sig nýja viðskiptavini - notaðu þetta, jafnvel þó að fyrirtækið þitt hafi ekki heyrt neitt um sjálfstjórnun.
Næst skaltu hugsa um skipulagningu matvæla - þetta er næstum lykillinn í sjálfstjórnun.
Með því að borða ákveðna matvæli getum við "sporið" heilann, láttu það vinna hratt hraðar. Og ef það er erfitt samningaviðræður í fartölvunni þinni fyrir á morgun, eða ef þú ætlar að vinna utan klukkustundar, þarftu fljótt að ljúka flóknu verkefni - komdu á leið til að vinna með vörur með mikið innihald amínósýra (hnetur, fræ) eða kaupa glýsín í apótekinu.
Lögun líkamans.
Og síðustu stundin er sérkenni lífverunnar. Ekki gleyma þessum staðreynd, hvernig ósjálfstæði tiltekinna eiginleika manneskja um innihald tiltekinna efna í líkamanum.
Við erum háðir verkum okkar frá serótóníni (með góðu skapi, sem þetta efni bregst við, það virkar miklu betra og almennt er talið í framtíðinni), menn - frá dópamíni (ábyrgur fyrir hugvitssemi, sjálfsöryggi og hæfni til að einbeita sér að lausn vandamála) kvenkyns og karlkyns hormón.
Á tímabili nálægt tíðablæðingum er betra að ekki búast við sjálfum þér miklum áreiðanleika í samningaviðræðum eða samskiptum við erfiðan viðskiptavin. Ef mögulegt er, innan viku frá þessum tíma er betra að gera fleiri "kvenkyns" hluti. Að lokum, í höfðinu, eins fljótt og estrógenir leiða til karlhormóna (sem einnig eru framleidd af kvenlíkamanum), verður tími til að ná árangri, og til að leysa flóknar vandamál og scrupulous áætlanagerð í að minnsta kosti næsta mánuði.
Og það er á þessu tímabili að allan vinnudagurinn muni koma til framkvæmda, ákvarðanir verða gerðar til að gefa skýra sýn á ástandinu.
Hvernig er þetta beitt?
Byggt á hæfileikum þínum, markmiðum og markmiðum getur þú notað sjálfstjórnun: vinnuskilyrði breytast á vinnudaginn, auk þess sem það er einstaklingur. Þrátt fyrir almennt mynstur, er best að minnsta kosti tvær vikur til að fylgjast með vinnutíma þínum, heilsu, sjávarföllum og greina ástandið með því að rita.
Þegar þú hefur fengið meðaltal daglegar niðurstöður, getur þú betur áætlað daginn þinn miðað við "meðaltal" heilsu. Og ekki gleyma því að grafík er graf, og fyrst og fremst þarftu að hlusta á velferð þína og ástand. Og þá mun líkaminn þakka þér fyrir athygli á þörfum hans og tækifærum.