Forðastu sólbruna á heitum mánuðum ársins og jafnvel einhvers staðar í úrræði, það er frekar erfitt, þrátt fyrir allt vopnabúr með nútíma leið til sólbruna. Þegar við komum á ströndina, reynum við að fá súkkulaðiflensu í fáanlegu 7-10 daga frí. En sólbruna birtist miklu hraðar en það virðist okkur, þó ekki strax, en venjulega í lok dagsins.
Ef þú átt ennþá vandræði (húðin rofið, það er sárt og kláði), reyndu að hjálpa henni. Meðhöndlaðu brenndu svæði strax, eins fljótt og þú finnur bruna.
1. Prófaðu gamla ömmu - þjappað frá köldum (en ekki kalt!) Mjólk, kefir eða sýrður rjómi. Slík þjappa mun draga úr ertingu og kláða. Prótein í mjólkurvörum mynda hlífðarlag á húðinni og koma í veg fyrir uppgufun raka. Fyrir ensím sem endurnýja húðina til að virka rétt, þurfa þau raka.
2. Til að létta bólgu getur þú tekið íbúprófen (400 mg á fjórum klukkustundum) í nokkra daga þar til roði kemur af stað.
3. Þar sem útfjólubláir, skemma húðina og dýpri vefjum myndar þau sindurefna, þá með sólbruna og jafnvel við eld, er nauðsynlegt að taka andoxunarefni í hlutleysingu þeirra . Besta í þessum skilningi eru grænt te og granatepli safi. Báðir hafa bólgueyðandi áhrif og innihalda mikið af andoxunarefnum. Í nægilegu magni af andoxunarefnum er að finna í öðru fersku grænmeti og ávöxtum, í hnetum og belgjurtum. Þess vegna borða að minnsta kosti þrjár skammtar af ferskum grænmeti og ávöxtum (sérstaklega mismunandi berjum) daglega.
4. Fyrstu dögum eftir brennslu getur þú sótt um snyrtivörur með aloe (alkóhólmjólk eða hlaupi) eða einfaldlega að smyrja með fersku aloe safa. Aloe hefur sterka bólgueyðandi eiginleika, það róar, rakar og kælir brenndu húðina.
5. Það hjálpar til við að fjarlægja bólgu og draga úr óþægilegum afleiðingum bruna. Mörk frá hrár, rifnum kartöflum eða hráefni egghvítu.
6. Þvoið aldrei skeldan húð með sápu og vatni , ekki nudda fitukrem í það og notaðu ekki snyrtivörur sem innihalda mikið áfengi.
7. Þegar húðin byrjar að afhýða, fituðu það með kremi fyrir líkamann - því meira, því betra, að minnsta kosti 3 sinnum á dag.
8. Rífið ekki af exfoliating húðinni , sama hversu mikið þú vilt fá aftur til að vera "slétt" aftur - þetta mun aðeins auka flögnunina. Rækta það oft og látið það afhýða náttúrulega.
9. Ekki skal nota scrubs og önnur exfoliating efni , svo og vörur sem innihalda retínóíð og A-vítamín, glýkólískar, salisýlsýru og aðrar hýdroxýsýrur. Hin nýja húð er of mjúk og viðkvæm og öll þessi úrræði geta skemmt það eða valdið alvarlegum ertingu.
10. Ef alvarleg brennur fylgja loftbólur, höfuðverkur, kuldahrollur eða hiti, ráðfærðu þig alltaf við lækni!
En mikilvægast, auðvitað, er ekki að leyfa nýjum brennurum! Fáðu fulla litróf sólarvörn og endilega þá sem loka bæði tegundum sólarlaga - UVA og UVB, og beita þeim oftar. Hindaðu í nokkra daga frá gönguferðum á ströndina. Ekki held að það sé nóg að loka skemmdum stöðum með föt. Synthetics leyfa allt að 15% af geislum sólarinnar, og jafnvel náttúruleg bómull, sem verndar best geislun, leyfir allt að 6% af geisluninni. Ef fötin verða blaut, fara 20% af geislum sólarinnar í gegnum það.
Mundu að sól verklagsreglur hjálpa til við að styrkja ónæmi, bæta umbrot, auka andlega og líkamlega árangur. En misnotkun sólarinnar er skaðleg heilsu og fegurð.
Höfundur: Marina Al-Rabaki
myjane.ru