Vista æsku og fegurð getur verið með hjálp forna austur tækni - nudd shiatsu. Í milljónum ára í mörg aldir hefur árangur hennar verið prófuð. Vertu viss um að niðurstaðan sé áhrifamikill.
Nudd siatsu (það er einnig kallað acupressure) hefur verið notað frá fornu fari sem lækning og meðferð. Hins vegar hafa konur nú athugað sjálfir að með því að beita ákveðnum punktum á andlitið getur maður náð frábæra snyrtifræðilegum áhrifum: hrukkaðu hrukkana og varið nýju útliti, smelltu á sporöskjulaga andliti.
Í austri, nudd shiatsu er mjög vinsæll - þar hefur það lengi verið þekkt sem hefðbundin lyf. Þegar vesturlærðir kynntust þessari tækni, var orðið "shiatsu" (ss þýtt sem ýtingu og azu sem fingur) breytt örlítið til að auðvelda Evrópuþinginu að lýsa því yfir, en bréfinu "c" var skipt út fyrir "sh": shiatsu. Hins vegar veit enginn nú hvaða land "skapaði" þennan nudd. Í Kína var akupressure fyrir lækningu og meðferð margra sjúkdóma opnuð og síðan flutti hann til Rising Sun. Það var þarna að þessi tækni var notuð sem snyrtifræði. Þar að auki, í Japan, hefja konur daginn með slíkum fegurðarguðspjalli.
Hvað er leyndarmál skilvirkni?
Hins vegar, eins og allir aðrir tegundir af nudd, bætir shiatsu blóðrásina. Þess vegna eru frumurnar mettaðar með súrefni, húðin endurnærandi, vöðvaspennan rís, húðin öðlast fyrri elasticitet og mýkt. Hins vegar er aðal leyndarmál Shiatsu bendaáhrif. Tsubo, eða punktar, eru staðsettir í liðum, milli vöðva, í þunglyndi beinanna, í slagæðinu, þar sem púls og sinar finnast. Með því að ýta á ákveðinn punkt, byrjar líffæri eða hluti líkamans sem er fjarlægur, en tengdur við þennan punkt, að virkja.
Skref fyrir skref
Frá fyrstu kennslustundum til að ná góðum tökum á þessari nudd, tókst enginn enn. Já, og ekki gera þetta, vegna þess að þú getur orðið ruglaður.
- Byrja vandamál svæði fyrir þig og læra stigin smám saman.
- Það er mjög mikilvægt að hafa jákvætt viðhorf í þessari tækni. Það tekur nokkrar mínútur af nudd til að snúa inn í slíka heima slökun fundur. Mundu að þessi aðferð ætti að fara fram í slökkt ástandi, þannig að þú farir ekki í skyndi hvar sem er, sjónvarpið ætti að vera slökkt og það ætti ekki að vera utanaðkomandi eða hávaði í herberginu. Komdu út, létt oriental reykelsi eða arómatísk lampi, slökktu á toppljósi, þú getur stillt skemmtilega lítið áberandi tónlist.
- Dragðu yfir á punktana til að einbeita þér og ímyndaðu þér hvernig hrukkurnar þínar eru sléttar, húðin verður unglegur, mjúkt og slétt. Innan mánaðar frá daglegu málsmeðferð, munt þú sjá gríðarlega niðurstöðu.
Það er kínverskur þjóðsaga um bóndi sem þjáðist af stöðugum höfuðverk. Og einn fínn dagur, þegar hann var að vinna á gólfinu, sló hann fyrir slysni á hnénu og tók eftir að höfuðið var veikur. Og liðsmassi fæddist.
Komdu til benda
Markmiðið við að finna er mjög einfalt - þau eru næstum allt í "holunum" - litlir íbendingar, sem auðvelt er að finna undir húðinni.
Í nokkrar sekúndur skaltu ýta niður á þessum punktum með hring eða langfingur. Ef þú finnur fyrir svolítið sársauka eða hlýju á sama tíma, þá ertu að gera allt rétt. Hins vegar ætti að taka tillit til þess að ekki ætti að vera sársauki í nuddinu, svo telja þrýstinginn. Öll stig nema 3, 10, 11 og 13 eru pöruð, andlit. Þú þarft að takast á við þau með höndum þínum: hægri - hægri hlið háls og andlits og vinstri - til vinstri.
Varir - blíður bros
Svæðið í kringum munninn er erfitt, vegna þess að það er svipmikill nasolabial brjóta á hrukkum. Þú getur unnið bæði.
Hins vegar er best að vernda þig frá útliti þeirra. Fyrir fyrirbyggjandi meðferð á hrukkum nálægt munninum og til að berjast við þá sem þegar eru til staðar, ýttu á böndin 9 og 10. Punktur 9 er á báðum hliðum varanna og punktur 10 er neðst á höku. Eftir að þú hefur ýtt á punkt 10 þarftu að nudda svæðið í kringum munninn með vísitölu þinni eða miðju fingur, og þú þarft að gera þetta úr höku í hornum á vörum þínum. Í nuddvinnslu skaltu gæta þess að húðin undir fingurna streki ekki. Snertu varlega með púðunum með húðinni.
Eyes - fjarlægðu fæturna "crow"
Um vopnin er mjög viðkvæmt og blíður húð, svo það er sérstaklega mikilvægt að vernda æsku sína og mýkt.
Nudd shiatsu getur seinkað útlit hrukkana í augum og dregið úr fótum sem eru þegar til staðar. Gerðu þessa aðferð á hverjum degi.
Nálgast spegilinn og slakaðu á vöðvum í andliti. Þú getur fyrst og fremst beitt á andlitið olíu af hveitieksprófi eða vínberfræjum, þetta mun hjálpa til við að auka myndun kollagen og viðhalda mýkt í húðinni, því meira sem fingurna glatast vel. Ýttu stigunum aftur á móti. Haltu fingrum þínum á hverjum stað í 10-15 mínútur. Til að finna punktinn 5 á réttan hátt, draga tvær línur venjulega: einn frá vængnum á nefið til hliðar og annað frá miðju nemandans samhliða nefinu. Svo fannst þú liðið. Eftir að hafa ýtt og haldið skaltu nudda andlitið lítið, setja fingurna í formi viftu og svifta þessum punkti á eyrunina - gerðu tíu slíkar hreyfingar.
Háls - við munum gera teygjanlegt leður
Ef þú vilt hafa sömu fallega háls eins og Nefertiti, gerðu svo nudd daglega.
Finndu punktinn 11 - það er staðsett neðst á nefinu, í miðri gröfinni undir miðlinum beinins, og ýttu svo á að hálsinn sé sléttur og aukinn. Þegar þú ýtir á þennan punkt skaltu nudda hreyfingarnar frá því að eyrnabólunni og fara síðan frá kinnbeinnum að miðju krabbameinsins. Síðan finnurðu punkt 12 - það er staðsett á hlið hálsins, þar sem þú getur fundið púls botns 13, sem er staðsett neðst á hálsi, þar sem krabbamein eru minni - þú sérð þunglyndi þarna. Eftir það nuddaðu hálsinn við hökuna með báðum höndum.
Forehead - nóg frown!
Ef þú tekur eftir láréttum hrukkum á enni skaltu ekki hika við að nota nútíma aðferðir - fegurð stungulyf og aðrar aðferðir geta bíða!
Margir hafa svona venja að frowning á enni þeirra og því miður, það passar ekki án þess að rekja: Þökk sé virkri örvun, höfum við ótímabæra hrukkum. Lærðu að halda andliti þínu slaka á, ekki grimace. Reyndu að líta á þig í speglinum til að tala og þú verður að vera fær um að taka eftir því hvaða hlutar í húðinni verða gefnar meiri athygli - hvaða vöðvar hreyfa sig mest. Eða læra hvernig á að setja lófa á enni - þannig að þú getur verndað það gegn óþarfa hreyfingu. Notaðu fyrst næringargóð, en lítið feitur, sem slakaðu á og ýttu á punkt 6. Það er í miðri enni, ef þú teiknar samsíða frá miðjum augabrúnum - frá einum hlið til annars. Nuddaðu nafnlausa, miðju og vísitölu fingurna. Punktur 7 er nálægt musterinu. Gerðu síðan nokkrar bylgjugar hreyfingar í eyrunina, þá ertu á bak við eyrunina. Nú er kominn tími fyrir liðið 8 - það er staðsett rétt fyrir ofan punkt 7, og aftur gert enni nudd.
Vissir þú að ...
Nudd siatsu er fær um að viðhalda jákvæðu orku í líkamanum. Þökk sé sléttum þrýstingi eru taugasjúkdómar fjarlægðar, streitu, tilfinningalegt ástand er eðlilegt, það kemur slökun og framför. Þegar þú ert að sprauta þig, reyndu að keyra út úr höfði þínum öllum slæmum hugsunum, ekki hugsa um áhyggjur og vandamál, ímyndaðu þér andlit þitt fallegt og ungt.