- Langkorna hrísgrjón - 1 gler
- Vatn - 4 Cups
- Búlgarska pipar - 1 stykki
- Gulrót - 1 stykki
- Laukur - 1 stykki
- Grænar baunir - - Til að smakka
- Korn - - Til að smakka
- Salt - - Til að smakka
- Pepper - - Til að smakka
- Grænn - - Til að smakka
- Grænmeti olíu - 4 hlutir. skeiðar
Rice hella í skál, skola mjög vel. Búlgarska þvegið, skrældar af fræjum, skorið í ræmur. Gulrætur þvo, hreinn, skera í ræmur. Peel lauk, skera í teningur. Þvoðu grænu, fínt höggva. Hellið jurtaolíu í skál multivarka. Bæta við þvegið hrísgrjón, hakkað grænmeti - búlgarska pipar, gulrætur, laukur. Bæta við grænum baunum og maís. Magn baunir og korn er stillt að þínum mætur. Blandið öllum innihaldsefnum vel, bætið salti og pipar. Hellið þarf magn af vatni. Veldu "Buckwheat" ham, eldunartími er 40 mínútur. Styið tilbúið fat með kryddjurtum. Bon appetit!
Þjónanir: 5