Hvernig getur Natalya Vodianova, Irina Sheik, Sasha Pivovarova tekist að viðhalda tignarlegu formi með alvarlegum fæðuhömlum? The galdur hluti af mataræði vinsæll mannequins er mjúkur hvítur osti. Mozzarella, tofu, camembert, ricotta, curd ostur, brynza, mascarpone hafa lítið kaloría innihald, mikið innihald verðmætra próteina og heilan hanastél af gagnlegum microelements. Við bjóðum upp á þremur ljúffenga rétti, sem verður frábært viðbót við mataræði ostur þinnar.
Ostur salat með tómötum og túnfiski. Þú þarft 150 grömm af niðursoðnu eða soðnu túnfiski, 100 g af sætu korni, nokkrum kirsuberatómum, nokkrum mozzarella kúlum, hálfri sætri rauðu lauki, uppáhalds grænu og fersku salati. Tómatar, laukur og ostur skera í miðlungs teningur, blandað saman við afganginn af innihaldsefnum, árstíð með ólífuolíu sósu, sítrónusafa og krydd. Nuance: Þú getur bætt mjúkum osti við hvaða grænmetis salat - það mun aðeins njóta góðs af þessu.
Honey pera með möndlum og osti. Nokkur solid perur afhýða, setja í tilbúið form. Blandið nokkrum matskeiðum af hunangi með teskeið af smjöri, safa af hálfri sítrónu og 30 g af höfnvíni (eða annarri sætri víni), hellið pærasósu og sendu það í 200 gráðu ofn í hálftíma og taktu reglubundið út fatið og hellið í toppinn með sírópinu sem er til. Stystu heitt eftirrétt með möndlu mola og stykki af mjúkum osti.
Ostur Toast með berjum. Baguette svartur (eða bókhveiti) brauð skorið í litla sneiðar og sendið í ofninn í nokkrar mínútur - þar til ljós sprungur skorpu. Dreifðu toasts með lag af ricotta eða osti, hella þykkum balsamískum kjarna, skreyta með ferskum berjum og jurtum.