2 vikum fyrir tískusýningu sitja hinn frægi Victoria-líkanið á sérstökum englum mataræði. Mataráætlun hennar byggist á miklu inntöku prótein og grænmetis, en sælgæti verður að vera flatt að farga. En bara ímyndaðu þér - safaríkur nautakjöti á grillinu og vansæll pirozhenka ... hvað viltu meira? Leyndarmatseðillinn í englunum er fullkomlega góð hluti af kjöti og bragðgóður vítamín salöt - guðlega ánægju, er það ekki?
Mataræði þolist auðveldlega af áhugamönnum að borða vel um kvöldið og að morgni hefst með bolla af kaffi. Sterklega ekki hentugur fyrir fólk með lifrar- og nýrnavandamál, brisbólga og skerta umbrot.
Niðurstöðurnar af englalyfinu eru 7 kg í 10-13 daga.
Hvað er engill mataræði gagnlegt og skaðlegt fyrir líkamann?
Því miður er ekki hægt að kalla mataræði með guðlegt nafn, heldur einnig skaðlegt. Línan milli "ekki skaða" og "ná jafnvægi" er mjög óljós. Meðal kostanna sem við huga:
- Hreinsar meltingarveginn frá slagum;
- Normalizes verk meltingarvegar vegna mikils fjölda trefja í valmyndinni;
- Dagleg neysla grænmetis saturates líkamann með daglegum magn af vítamínum;
- Gulrætur og tómatar bæta ástand og lit á húðinni;
- Ójafnvægi kaloría vegna skorts á kolvetnum er bætt við prótein.
Ókostir Angela Victoria's mataræði í óhóflegri notkun á dýraprótíni. Með óvenju að þessum mat mun virðast í líkamanum þrumuveðri og eldingum í miðjum himni, mun lifur og nýir taka allan blásturinn. Umfram prótein er mjög skaðlegt heilsu. Ef þú eyðir því ekki á líkamlegum æfingum mun rotnunin einfaldlega eitra líkamann. Þess vegna, þeir sem ákváðu að reyna líkanið mataræði Angels, það er nauðsynlegt að taka þátt í hæfni eða þolfimi.
Annar óþægilegt staðreynd er óendanlega veikleiki vegna skorts á glúkósa. Læknar bregðast neikvæð við slíkar afleiðingar yfir líkamann og mæli með að borða einn eða tvo teskeiðar á dag. elskan. Þessi skammtur mun ekki skaða mitti, en heilsan þín batnar.
Mataræði Angels: valmynd fyrir vikuna
Dagur einn
- Morgunverður: grænn te / kaffi án sætuefna;
- Hádegisverður: 2 hard-soðið kjúklingur egg, grænmetis salat með grænu og tómötum;
- Kvöldverður: nautakjöt eða steik í ólífuolíu, smoothies úr spínati.
Dagur tvö
- Morgunverður: Kaffi / te með croutons (1-3 stykki);
- Hádegisverður: góður hluti af soðnu kjúklingakjöti og grænt salat;
- Kvöldverður: grænmetisúpa með kartöflum.
Dagur þrjú
- Morgunverður: Kaffi / te með croutons (1-3 stykki);
- Hádegisverður: steikt nautakjöt á þurru grilli eða grilli, grænt salat;
- Kvöldverður: 2 soðnar egg, 2 sneiðar af skinku og salati grænmetis.
Dagur fjórða
- Morgunverður: Kaffi / te með croutons (1-3 stykki);
- Hádegisverður: stór steikur, salat Peking hvítkál, grænmeti og tómatur;
- Kvöldverður: 2 sneiðar af skinku, 2 soðnar egg.
Dagur fimm
- Breakfast: stór rifinn hrár gulrót, kryddaður með sítrónusafa;
- Hádegisverður: halla fiskur til gufa, grilla eða í ofni með grænmeti;
- Kvöldverður: Hluti af soðnu kjöti og grænmetisalati.
Dagur sex
- Morgunverður: Kaffi / te með croutons (1-3 stykki);
- Hádegisverður: grillaður kjúklingur, grænmeti salat;
- Kvöldverður: steik og tómatar.
Dagur sjö
- Morgunverður: grænt te eða kaffi án sykurs;
- Hádegisverður: kjöt í hvaða formi sem er með tómötum og kryddjurtum;
- Kvöldverður: osti, salat.
Í annarri viku skaltu endurtaka sama mataræði, en aðeins 6 daga. Heimilt er að skipta um vikudaga.
Hvernig á að léttast með 13 kg í 7 daga á englendiætinu?
Angelic stelpur Victoria Secret eru fús til að deila leyndarmálum um hvernig á að missa mikið af pundum meðan á mataræði stendur. Umsagnir um þyngd tap staðfesta skilvirkni. Lesa það?
- Útiloka salt, bjór, gos, sykur og áfengi almennt;
- Skreytið fyrir kjöt er grænt, og það ætti að vera meira en kjöt;
- Spínat og grænt salat í staðinn fyrir græna grænmeti, auk steinselju, sellerí, blaðlauk, Peking hvítkál og spergilkál;
- Tómatur og gulrætur, kaffi og grænt te er víxlanlegt;
- Klæða sig fyrir salöt: 1 tsk. ólífuolía og sítrónusafi. Svartur pipar og basil eru valfrjáls;
- Virðulegt eftirlit með drykkjarreglunni - 2 lítrar á dag af hreinu vatni. Gerðu jurtate frá uppáhalds klettablandunni þinni (án bragða!);
- Eins og snakk drykkur grænn smoothies, kefir 2,5%, það eru sýrðar eplur;
- Virkan þátt í íþróttum, gerðu æfingar á morgnana og skokka á kvöldin;
- Á hverjum degi, borða 3-4 valhnetur eða handfylli af sedrusviði.
Skráðu þig með angelic þolinmæði og vinna auka pund!