Fjarlægið þreytu fótanna mun hjálpa andstæða sturtunni, beint frá botninum. Byrjið með volgu vatni (nær líkamshita), ljúktu kólndu.
Tilgangur: gæta æðarinnar
Alvarleiki og sársauki í fótum geta komið fram við æðahnúta og aðra æðasjúkdóma.
HVAÐ Á AÐ GERA: Taktu könnun frá phlebologist, sem felur í sér ómskoðun í augum og slagæðum. Ekki misnota "heita verklag" í baðinu og baðinu. Reyndu að breyta stöðu fótanna oftar. Á upphafsstéttum æðahnúta hjálpar líkamsþjálfun, smyrsl og venetics. Næsta áfangi krefst sklerotherapy (kynning á æðum efna sem splicing veggi þess). Sterklega stækkaðar æðar eru fjarlægðar með skurðaðgerð. Bláar getnaðarvarnir hafa áhrif á stöðu bláæðarinnar.
Stuðaðu við fótinn
Rapid þreytu þegar gangandi fer oft fram með flötum fótum, þegar boginn á fótnum er varla þyngd líkamans. Óþægindi styrkir skó á flata sóla.
HVAÐ Á AÐ GERA: Tilvist sjúkdómsins greinir barnalækni eða bæklunaraðili, tölfræðileg greining á tölvunni mun ákvarða hversu flatar fætur eru. Læknirinn mun taka upp sérstakar innstunguþyrlur og setur af æfingum. Orsök íbúðarmanna getur verið of þung.
Til að hvíla, ganga: Gakktu á teppi möttuna, byrja frá 1-2 skrefum, smám saman auka þau í 10-15; að rúlla tennisbolta, án þess að fá upp á það.
Tilgangur: að létta vöðvakrampa
Sársauki í fótleggnum getur komið fram vegna krampa í gastrocnemius vöðvum. Hann gerist hjá konum sem elska háa hæl.
HVAÐ Á AÐ GERA: heimilisfang til taugakvillafræðinga og hjálpartækjanda. Spasm er fjarlægt nudd, sjúkraþjálfun, skilvirkt ferli eftir slökun (ISP). Til vöðva voru eðlilegar: besta hæð hælsins 3-4 cm.
Ef þú hefur áhyggjur af einhverju vandamáli sem tengist líkamlegri eða andlegri heilsu þinni, en þú veist ekki hvar á að leita að hjálp, skrifaðu til okkar og við munum velja besta valkostinn fyrir þig.
Tilgangur: að stjórna hryggnum
Vandamál í hryggjarliðunum leiða oft til útlits svonefndra geislunarverkja, þ.e. gefa til fótanna. Í þessu tilfelli getur bakið ekki truflað.
HVAÐ SKAPA: Gera greiningu á hrygg í taugasérfræðingi, bæklunaraðili, gera röntgengeisla, í sumum tilfellum þarf tölvu (CT) eða segulómun (MRI). Þekkja hugsanlegar afleiðingar meiðslna (ef þau voru) í taugaskurðlækni. Með vandamál í bakinu hjálpar nudd, klassískum eða taílensku, auk lækninga leikfimi, nálastungumeðferð, handbók meðferð. Flokkar á sérstökum endurhæfingarhermum geta verið árangursríkar - þær eru gerðar samkvæmt einstökum forritum með skammtastærðum. Því að byrja þá betur í sérhæfðu miðju.
Til hryggsins var eðlilegt: upphitun wormwood siglar, acupressure, iðjuþjálfun, lækninga böð. Ef þú breytir stillingu (jafnvel óveruleg) skaltu dreifa öllum háum (td töskur) jafnt í báðum höndum.
Markmiðið: að "sleppa" knippunum
Hvort skaðabótin á vélknúnum ökutækjum er að finna, mun skurðdeildarfræðingurinn skilgreina. Með verkjum sem eru staðbundin á sviði einnar samskeyta, þarftu að hafa samband við gigtartækni eða bæklunaraðili.
HVAÐ Á AÐ GERA: vandamál með liðum á upphafsstigi eru auðveldlega bætt við. Fyrst af öllu þarftu: Ómskoðun, röntgenmynd, blóðpróf - klínískar og gigtarprófanir (blóð frá bláæð). Kalsíuminnihaldið í líkamanum er athugað með þéttleiki. Meðferð fer eftir sjúkdómnum og stigi þess. Á upphafsstiginu eru notuð mataræði, lyfjameðferð, nudd, nálastungumeðferð, lækningaböð. Í eftirfarandi - lyf, sjúkraþjálfun (forrit með lyfjum), segulómun. Að liðböndin og vöðvarnir voru eðlilegar: kafi í cedar tunnu, moxibustion með nálastungumeðferð með malurtu vindla.
Tilgangur: að meta efnaskiptaferli
Alvarleiki og sársauki í fótum þegar gengið getur verið eitt af einkennum efnaskiptatruflana í líkamanum.
HVAÐ SKAPA: Tvisvar eða þrisvar sinnum með ákveðnu millibili til að mæla glúkósainnihaldið í blóði (fastandi). Með hækkun vísbendinga hennar halda áfram rannsókn með endokrinologist.
Tilgangur: að athuga "lítið mjaðmagrind"
Ef sársauki í fótunum fylgir þroti þeirra, þar með talin falin (þegar skófin eru þétt að kvöldi, eru ummerki um ól og gúmmíbönd af sokkum) er nauðsynlegt að fylgjast með ástandi kvenkyns líffæra.
HVAÐ Á AÐ GERA: Að takast á við kvensjúkdómafræðinginn og gera bandaríska lítinn vask.
Meðferð eftir niðurstöðum prófsins. Með stækkun bláæðar í litlum beinum skal nota hirudotherapy (í samráði við kvensjúkdómafræðing).