Hún gerir áætlanir, vill deila öllum gleði og ógæfu fjölskyldulífsins.
En ári síðar er fyrsti ágreiningur, heimskulegur ágreiningur, hvað eru allar deilur hins vegar það sama. Báðir eru trylltur! Ástæðan? Já, þeir mun líklega ekki muna núna! Kannski vegna köttur eða hunds, ef það hefði ekki átt barn ennþá. Þeir eru spenntur og ýkja mikið. Þá fer klukkustund, og hún biður um fyrirgefningu og ... hvort heldur maka hennar fyrirgefur, eða hún tekur hundinn / köttinn, uppáhalds sneakers og keyrir beint til skráningarmiðstöðvarinnar til að skrá fyrir skilnað. Einfaldlega í augnablikinu komst hún að því að hún vildi ekki lengur vera fangi í þessu sambandi og upplifa þrýsting fjölskyldulífsins, sem hún virðist hafa fest við hana frá því að stimpillinn birtist í vegabréfinu.
Tími líður. Og það virðist sem allir dómsformalegar ráðstafanir hafa þegar verið gerðar og hún getur ekki einu sinni iðrað ákvörðunina, en skilningin á því að hún er núna, að vísu nokkuð, en hefur orðið einmana í hjarta og kvelir hana ennþá. Hún byrjar að endurskoða atburði sem gerðust, fara aftur í fortíðina og reyna að finna ástæður fyrir skilnaði, að kenna sér og öðrum. Það er biðtími. Hún er hrædd um að breyta neinu í lífinu og vonast til þess að hann muni koma aftur einhvern tíma og allt verður eins og áður. Það nær til tilfinningar reiði, gremju, ótta, þá tekur þetta allt í formi langa einmanaleika.
Slík dæmi eru hundruð, þúsundir, milljónir! Eins og ástæðurnar fyrir þessu. Enginn er ónæmur frá skilnaði. Stundum er ekki lengur hægt að bjarga hjónabandi, en að takast á við þetta ógæfu og skjót sálfræðileg losun eru í höndum þínum.
Hvernig ekki að snúa, og skilnaður er hrun von og traust í tengslum við nánustu manneskju. Þess vegna, allar þessar neikvæðar hugsanir sem þú verður fyrst að eyða úr höfðinu. Skilnaður er alvarlegasta prófið af sjálfum sér, en samt er ekki endir lífsins, það er bara endirinn á einum stigum hans, sem skapaði þig, gerði þig sterkari og vitrari. Svo hugsa um hvernig á að gera næsta stig lífs þíns betra. Reyndu ekki að missa hjarta! Skilnaður er ekki ástæða til að hætta að hugsa um sjálfan þig og bara gráta. Tár í þessari stöðu eru eðlileg viðbrögð við því sem er að gerast, þú þarft ekki að hylja þig, ótryggðir tilfinningar munu lengjast og aðeins hægja á tímabilinu sálfræðileg affermingu eftir skilnað. Aðalatriðið er ekki að gefast upp! Fyrst af öllu, slepptu andlegri maka þínum og öllu sem tengdist þér. Reyndu að breyta myndinni, innri smáatriðum, þú getur kastað í sumum hlutum sem minna þig á fortíðina eða jafnvel flytja til annars staðar ef þú ert ekki tengdur af börnum eða öðrum skyldum. Breyting á búsetustað mun opna nýja kunningja, möguleika, tækifæri og spara þér frá líklegum fundum við fyrrum eiginmann eða fordæma skoðanir félaga. Ef þú skilur að ekki er hægt að forðast óþægilega samskipti þá skaltu reyna að rólega bregðast við öllum spurningum og gefa fullnægjandi svör. Síðan eftir skilnaðinn ertu hlutur athygli, jafnvel þeir sem ekki höfðu áhuga á lífi þínu áður. Einfaldlega núna hefur þú orðið aðalviðfangsefni til umræðna, en ekki hafa áhyggjur, mjög fljótlega of mikla athygli að þú munir draga úr og þú getur andað andvarpa. Ekki vera hræddur við að pamper þig, fara í frí eða framkvæma þykja vænt um draum þinn, það mun hjálpa til við að létta streitu. Að fara í bíó, leikhús, picnics, námskeið í uppáhalds áhugamálum þínum er einnig velkomið.
Næsta skref er að greina ný markmið og markmið. Lofa þig að sigrast á öllum erfiðleikum og byggja upp bjarta framtíð. Gerðu lista yfir breytingar sem þú verður að gera í lífsstíl þínum. Ekki gleyma að taka með í þessari áætlun tækifæri sem frjáls líf opnast fyrir þig. Trúðu mér, það verður mikið af slíkum! Losun eftir skilnað hefur jákvæða þætti! Eftir allt saman er það ekki fyrir neitt að margir, sem áður hafa verið giftir, bindast ekki meira með tengslum sínum, heldur gefa sjálfstæði sér óskir.
Sálfræðileg losun eftir skilnað er tímabil nógu lengi sem getur tekið um það bil eitt ár. Að sjálfsögðu tíma læknar allt, en ef eftir þetta tímabil er tilfinningalegt ástand þitt ekki að batna eða þú telur að þú getir ekki tekist á við ástandið á eigin spýtur, ættir þú að leita hjálpar frá geðlækni. Þar sem ótímabær viðbrögð við óstöðugleika geðheilsu geta leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála.