Við upphaf kalt veðurs verður gott bað að verða alvöru hjálpræði. Það hlýðir, færir tilfinningu fyrir ánægju. Eftir allt saman, heitt vatn er náttúrulegur þáttur í líkama okkar. Það var hún sem var umhverfið þar sem við vorum fyrir fæðingu og því róar hún og lulls. Og ef þú auðgar vatnið með ilmkjarnaolíur, mýkjandi froðu, sjór salt eða arómatísk útdrætti, getur baði orðið í alvöru trúarlega. Eftir hann mun andinn finna frið og líkamann - tilfinning um endurnýjuð hreinleika og endurnýjun.
Mýkt róandi baðsins
Mýkt vatn umlykur líkamann, kæmir það, skapar hlífðar kókónu í kringum hana. Áhrif á kulda og raka sem hafa misst raka, þetta er sérstaklega nauðsynlegt. Í hverri miðli eru efni sem mýkja það harða vatn sem rennur úr krananum. Hins vegar er miklu betra að nota blíður froðu sem snýr vatni í líkneskju silkuskýjans og gerir húðina að líta út sem atlas. Eða rakagefandi útdráttur með plöntupróteinum. The fjárhagsáætlun leið til að mýkja vatnið - er að leysa upp í baðinu um hálfa bolla af gosi eða bæta við afköstum hörfræs. Í slíku baði er hægt að eyða fjórðungi klukkustundar og sameina það með olíu nudd, sem sléttir húðina og róar taugum og hlýjum.
Ritual af japönsku baði
Japanska hefur leið til að ná sælu með hjálp vatns, sem þeir æða heilagan. Baði í Japan hefur nánast trúarleg þýðingu: það er trúarleg líkamleg og andleg hreinsun. Það er venjulegt að framkvæma það í furo - gámum úr ilmandi viði, með mjög heitu 40-60 ° C vatni. Eftir að hafa batað, sökkva þeir á höku og í nokkrar mínútur halda fullkomnu ómögulegu - bæði líkamanum og huga. Furo er oft gerður úr sedrusviði, þar sem tré er mettuð með ilmkjarnaolíur og hefur græðandi eiginleika. Japanska baðið er ekki aðeins slökun heldur einnig íhugun: Japanirnir reyna að raða baðherbergi með útsýni yfir garðinn til að komast í snertingu við náttúruna og njóta fallegt útsýni. Til að komast í snertingu við hugsandi andrúmsloftið, að minnsta kosti að hluta til, geturðu lýst arómatískum kerti, leyst upp nokkrum dropum af sedrusviði sedrusvaxta í vatni eða bætt blómblómum við það.
Meðferð arómatísks baðs
Þetta er alvöru uppsöfnun aromatherapy, sem er viðeigandi í öllum tilvikum, gott í öllum tilvikum lífsins. Eitrunarolíur hafa áhrif á lyktarskynið og eftir það - á líkamanum, huga og tilfinningar. Það eru olíur sem slaka á og róa: Lavender, neroli, mimosa eða Cypress. Það eru olíur sem tonify: rósmarín, bergamót, mynt eða geranium. Það eru olíur sem hita líkamann og tilfinningar: appelsína, anís, patchouli, timjan. Og alltaf olía með uppáhalds lykt lyftir skapinu. Nokkrum dropar ættu fyrst að leysa upp í baðolíu og aðeins síðan bætt við vatnið til að upplifa jákvæð áhrif nauðsynlegra kjarna. Og þú getur valið þegar tilbúnar formúlur af arómatískum þykkni eða vörum með því að bæta við ilmkjarnaolíur. Djúpt anda að ilmandi gufu. Heitt vatn hjálpar lyktin að opna og fylla allt pláss á baðherberginu. Þessi aðferð hjálpar til við að endurheimta rétta öndun, og þannig slökun, léttir það streitu og vekur tilfinningar.
Freshness hreinsunarbaðsins
Þetta baðkari er tilvalið fyrir upplifun með engum óviðjafnanlegu skilningi á endurnýjun. Það eykur tilfinningar og fær sömu ánægju og létt nudd. Og auðvitað, gerir húðin mýkri á öllum líkamshlutum. Byrjið með aðdrætti í heitu vatni til þess að raka húðina. Þá rísa upp, hreinsaðu og nuddaðu létt með líkamanum, með sérstakri áherslu á gróft svæði - olnboga, kné, fætur. Þá sökkva aftur í baðið. Vatn mun virkja öll virk efni sem raka og róa húðina. Ekki gleyma að hreinsa leifarnar af kjarrinum vandlega áður en þú ferð í baðið.
Orka sjávarbaðsins
Þökk sé vörum sem innihalda sjósalt, þörungar eða sjávarvatn, breytist baðið í þvottasýningu og baðherbergi - inn í heitið þitt. Sjórböð hafa sannarlega lífshættuleg áhrif: Þeir losa húðina af eiturefnum og hlaða því með gagnlegum neikvæðum jónum sem hafa jákvæð áhrif á alla líkamsstarfsemi. Aðeins fjórðungur klukkustundar í slíkt baði skilar ekki verri en að synda í sjó eða ganga meðfram ströndinni. Vegna þess að mikið innihald steinefnis inniheldur mikið efni, þýðir "hafið" andoxunarefni og endurnærandi eiginleika. Athygli: Ekki nota fé með þörungum, ef það er ofnæmi fyrir joð eða skjaldkirtilssjúkdómum.
Gaman af baðinu "barnanna"
Aftur í rólegu lífi bernsku, hella þykkt froðu, notaðu hreint sápu og brennandi "sprengjur" fyrir baðið? Þetta er frábær leið til að yfirgefa tímabundið áhyggjur fullorðinna. Aðferðir til baðsins "barna" eru hönnuð fyrir viðkvæma húð barna, svo að búast við að þau séu ekki djúp hreinsun, en ljúffengur nammi lykt, kát kúla og ferskir litir. Leysið upp í vatni með sterka froðuvörðu baðvörur, brennandi kúlur, figurines með olíu í þeim. Reyndu að búa til óvæntar blöndur á eigin spýtur, bara fyrir ánægju þess að muna að fjarlægur tími þegar baðið virtist okkur frábær heimur full af ánægju og uppgötvun.
Í anda Zen
Baðið er best tekið á kvöldin. Til að byrja með er nauðsynlegt að aftengja símann eða (án hljóðs) til að innihalda símsvara sem þessi hálftími að eyða einum með sér. Látið ljósið, sem oft er of björt í baðherbergjunum, eða skiptið um það með nokkrum kertum, settu þau á brún baðkunnar. Leyfa þér að gefast upp í krafti afslappandi tónlistar. Til þess að fullu njóta helgisiðsins og gefa það ljóðabók, kastaðu blómin af blómum á yfirborði vatnsins. Hin fullkomna vatnshiti er líkamshiti (37 ° C). Þeir sem hafa óhollt hjarta eða æðar ættu ekki að hita vatn yfir 36 ° C. Ef þú ert kalt eða þreyttur skaltu taka hlýrra bað - með vatnshita 38 ° C. Og til að hressa upp - það getur verið mjög gagnlegt fyrir veisluna, - hitið aðeins baði upp í 35 ° C. Mismunurinn jafnvel í gráðum getur skipt máli, svo að hitamælir vatnsins skaðar ekki yfirleitt. Dvöl í baðinu í að minnsta kosti tíu mínútur, en ekki meira en tuttugu: annars mun baðið dekkjast. Notaðu þennan tíma til að gera andlitshlíf eða fyrir hár. Ætti ég að fara í sturtu eftir bað? Það fer eftir tiltekinni vöru: Athugaðu alltaf með merkimiðanum. Slepptu baðinu, notið örlítið á húðina, ekki saknað einum sentimetrum, nærandi rjóma, smjöri eða ilmandi húðkrem úr baðlínu uppáhalds ilm þinnar. Settu þá í stóru handklæði eða í kápu og leggðu þig niður á sama tíma og þú varst í pottinum.