Allir hafa lengi vitað að skór með háum hælum, sérstaklega háraliðum, hafa neikvæð áhrif á heilsu kvenna sem velja slíka skó. En ekki allir vita að mikil breyting á einum tegund skófatnaðar til annars hefur einnig neikvæð áhrif á heilsuna.
Á þessu sumardegi voru mjög snyrtilegir inniskór mjög vinsælar. Dömur sem kjósa hár hæll eru mjög tregir til að skipta um skó í ballett íbúðir, en samt gera það. En læknar myndu ekki mæla með því að gera slíkt kærulaus skref. Margir eru viss um að flatt sóli gerir ekki svo mikið skemmdir á líkamsstöðu og liðum, eins og alræmd hárið.
En eins og vísindamenn hafa komist að því að skörpum umskiptum frá skóm til inniskó sýnir heilsu okkar mikla áhættu. Læknar segja að við gerum það við líkamann undir alvarlegum streitu, sem leiðir til alvarlegs hættu fyrir heilsu manna.
Frægur læknir sjúkraþjálfari Sammy Margo segir í ritum sínum um hversu hættulegt er að skipta úr íþrótta skóm til skó til hæla og öfugt. Svo, til dæmis, klæðist þú alltaf strigaskór. Þessi skór einkennist af sérstökum fótfestukerfi og fullkomlega dúfur og dreifir álaginu um fótinn jafnt. Og nú hoppa þú hratt á skó með háum hælum. Að þessum skó er fótinn alls ekki notaður. Þessi streita fyrir líkamann er jafngildur í meðallagi meiðslum. Sama ástand er endurtekið einnig með öfugri umskipti.
Öruggt við fyrstu sýn eru ballettskór og skónar ekki hættulegri heilsu. Það er ekkert leyndarmál að skór af þessu tagi eru með mjög þunnt sól. Og vegna þess að slíkar skór nánast ekki vernda fótinn úr höggum og álagi. Nánast við hvert skref fáum við marbletti af hælnum hluta fótsins. Dr. Mark Onil, samstarfsmaður Sammy Margo, gefur fjölmarga dæmi þegar konur fengu teygja á kalkbökun og vöðva í fótnum vegna þess að kenna ballettskó og skó.
Jafnvel hættulegri eru skó með hælum. Þessi tegund af skóm kvenna styður ekki fótinn þegar hann er að ganga og gefur ekki höggdeyfingu á áhrifum. Því leggur fótinn oft í skónum og á þessum tíma gengur hælin frá hlið til hliðar. Oft þjást elskhugi af skónum af plantarfasaþræðingu. Þessi sjúkdómur einkennist af föstu sársauka í fótunum.
Ef það virðist þér að vettvangurinn sé skaðlaus, þá ertu nú að skemma. Þegar þú gengur í skónum á vettvangnum, er engin veltingur frá hælinu til sokkans, sem örvar vinnu margra innri líffæra manns. Það er einnig engin lækkun og slökun á vöðvum og liðböndum sem styðja við fótbolta. Þetta leiðir til stöðvunar í blóðrásinni og dregur úr vefjafrumum fótsins. Og allt þetta getur leitt til liðagigtar.
Jafnvel skór án hæla geta verið heilsuspillandi. Eftir allt saman, slíkar skór eiga ekki vorarstarfsemi og eru sviptir aflögun. Þetta leiðir til flattar fætur.
Þú gætir held að það séu engar skaðlausar skór. Kannski er það það. Að beita eins litlum skaða á heilsu og hægt er, varamaður mismunandi tegundir af skóm, skipta um skó jafnvel nokkrum sinnum á dag. Til dæmis, á götunni sem þú ert með hár-heeled skó, þá á vinnustað, vera skór á öllum án hæl. Ekki vera með sama parið stöðugt og hoppa ekki mikið til annars konar skó. Gerðu sérstaka nudd og fimleika fyrir fætur og fætur.
Besta gymnastíkin og nuddin fyrir fæturna eru berfætt ganga á grasinu og jörðinni. Eftir allt saman skapaði náttúran fótinn okkar til þess að ganga berfættur.