Hagur af nuddfótum og fótum.
Það er munur á nuddfótum og öðrum hlutum líkamans. Það felur í sér jákvæð áhrif á allan líkamann með nuddi á fótum og fótleggjum. Eftir allt saman, það er á fótum einbeitt í fjölda viðbragðsstigs sem tengist hryggjarsúlunni. Þegar þau verða fyrir þessum stöðum hefur áhrif létta sársauka í hrygg, neðri baki, áhrif á tannhold, tennur, nefslímhúðar og eyrun og augu. Á fótum eru einbeittir virkir punktar sem hafa áhrif á, sem hægt er að ná heilsufarsbati: bæta heilsu, skap og auka tón innri líffæra.
The aðferð af fótur nudd heima .
Heima getur þú sótt einfaldar aðferðir við fótnudd. Til að útiloka áherslur knúanna á tærnar í gólfinu, þegar nudd er sett undir hnéhluta valssins, kodda eða velt í rúlla af plaði. Ásamt tækni til að framkvæma nuddið, skal athygli á ástandinu til þess að finna fyrir huggun. Hitastigið ætti að vera eðlilegt, þannig að fæturna ekki frjósa meðan á nuddinu stendur. A þægilegur ilm ilmkjarnaolíunnar mun hjálpa til við að eyða meira nudd til að slaka á. Hituð krem mun veita léttir á sársauka og þyngsli í fótunum.
Byrjaðu nuddið með því að nudda phalanges fingra og lófa á fótinn, farðu síðan sérstaklega við hvern fingur. Eftir upphitun fótsins skal hefja nudd með hringlaga hreyfingum á þumalfingri. Mikil viðleitni mun krefjast staða með grófari húð, sérstaklega hælasvæðin. Þá er skinnið og Achilles hluti af fótnum nuddað. Hreyfingarnar eru áfram hringlaga og nudda. Nuddaðu ekki innri hluta hnéfóðra þegar þú ferð efst á fótunum, þar sem hægt er að skaða æðarinn nærri yfirborðinu. Beinagrindur er sérstakur áhersla - hægt er að ná vöðvaslakandi og bæta blóðflæði jafnvel með því að einfalda pottinn.
Sjúkraþjálfun.
Lögun af nuddaðferðum í mismunandi menningarheimum eru mismunandi á milli þeirra. Til dæmis, Thai nudd er byggt á aukinni orku innstreymi í vefjum og líffærum, bæta bæði líkamlega og sál-tilfinningalega ástand líkamans. Á Indlandi starfar masseurs á svæðum sem endurspegla svæði og kínverska nuddmeistarar ýta fingrum sínum til að örva líffræðilega virk stig. Í Rússlandi er flókið nudd æft, tækni þess sem var þróað af framúrskarandi vísindamönnum: Ostroumov, Bekhterev, Botkin og aðrir.
Á undanförnum öldum í Rússlandi þeyttu hvor aðra með bælum í bað, með því að nota þau til nudd. Horfði ekki á baðið og í fornu Egyptalandi og Austurlöndum. Í Forn Róm fór lengra - sérstök skólar voru búnar til til að kenna nudd tækni.
Eitt af gerðum fóta nudd er að ganga berfætt á grjót eða mosa gras. Það er ansi gott og heilbrigt. Í vetur er hægt að skipta um slíka göngu með steppingum frá fæti til fóta í kassa sem er fyllt með litlum sléttum steinum, baunum eða baunum í 10 mínútur. Þú getur einnig notað nudd af einum fótlegg til annars - þetta er mjög gott fyrir marbletti, sprains og jafnvel flatfætur.
Sérstök mottur fyrir baðherbergið eða massagerðina með hjólum mun einnig hjálpa örva virk svæði á fótum, lyfta skapinu og heildar tón líkamans.
Nútímaleg hönnun - nuddpottur - frábært massager. Þökk sé loftbólur, slaka á vöðvum, æðar slaka á, róandi áhrif fyrir alla lífveruna er náð. Þú getur virkað á virkum punktum súlunnar með því að nota straum af vatni úr slöngunni.
Nudd í Salons.
A fjölbreytni af aðferðum og aðferðum við nudd er vissulega innifalin í listanum yfir þjónustu alls konar snyrtistofur. Eftir nokkra fundi eru árangursríkar niðurstöður klassískrar, taílensku, austur-tækni náð - aukin tónn, betri skap og almenn vellíðan eru tryggð.