Samkvæmt sérfræðingum, að það eru nokkur matvæli sem ekki ætti að borða, fólk sem þjáist af unglingabólur.
Fyrsta vara er mismunandi ostar. Pizza, sem inniheldur ostur og það, getur gert mikið skaða. Því ættir þú að vera mjög varkár um nærveru osta í mataræði þínu.
Útrýma mjólkurvörum úr mataræði þínu. Ef sérfræðingar nefna hætturnar af osta, er það mjög sjaldan sagt um skaða af mjólk. Fólk sem þjáist af unglingabólur, en á sama tíma útilokuð frá mataræði mjólkurafurðum, eftir 2 vikur komu fram fyrstu niðurstöðurnar á húðinni.
Einnig unglingabólur og unglingabólur geta valdið hvítum sykri. Dr Susan Bloom hefur ítrekað bent á að sykur geti valdið bólgu í líkama okkar, en niðurstaðan er lýst í unglingabólur. Þetta stafar af því að fólk sem þjáist af unglingabólum í meltingarvegi inniheldur ger, og þegar sykur er hafið, byrjar gistamiðillinn að vaxa. Neysla sykurs vekur einnig vöxt sebum, þar sem kirtillarkirtlar okkar eru einnig með gerframleiðslu. Áhugavert athugun: Mjólk og mjólkurvörur innihalda yfirleitt sykur í samsetningu þeirra, kannski er þetta ástæða þess að mjólkurafurðir vekja á unglingabólur.
Ferlið af pasteitization mjólk, drepur alla gagnlega hluti, þar af leiðandi eru fitu sem eru illa frásogast af líkamanum, sem án efa er mínus, við meðferð á unglingabólur.
En elskendur mjólk ættu ekki að vera í uppnámi. Læknar eru sammála um að mjólkurfrítt næring sé aðeins krafist meðan á meðferð með unglingabólur stendur og eftir það er hægt að borða það alveg örugglega. Þetta á ekki aðeins við um mjólk heldur líka á osta.
Vörur sem verða að innihalda bólur mataræði
Næringarfræðingurinn, sem ráðlagði mörgum orðstírum Kimberly Schneider, myndaði reglan: í mataræði, fyrst og fremst er nauðsynlegt að innihalda þær vörur sem hafa bólgueyðandi eiginleika. Þeir munu hjálpa til við að viðhalda réttu jafnvægi í húðinni og raka.
Hér að neðan er listi samanlagt af Kimberly, vörurnar úr þessum lista munu hjálpa til við að berjast gegn bólguviðbrögðum í húð.
- Leafy grænmeti, salat, hvítkál, o.fl.
- Mettuð andoxunarefni ýmis grænmeti og ávextir (þeir hafa venjulega bjarta liti, þessi eiginleiki mun hjálpa við að velja restina af massa ávaxta og grænmetis);
- Cedarhnetur, sólblómaolía og grasker, auk kókosflísar, innihalda sink, sem hjálpar við að lækna frumur í húðinni. Ef þú ert ekki með slíkar vörur getur þú tekið 30 millígrömm af sink sítrat einu sinni á dag.
- Í hnetum, avocados, fiski, eru heilbrigð fita fyrir líkama þinn;
- Hafa í daglegu mataræði, kokteilum af grænmeti og ávöxtum, betra að borða þau á morgnana. Uppskriftir fyrir slíkan hanastél eru að finna hér að neðan.
Það er regla sem segir að öll matvæli í mataræði þínu ætti að vera lífræn, það er að eðli sínu. Eins og á höfuðborgarsvæðinu er erfitt að finna slíkar vörur en þetta ætti ekki að vera hindrun fyrir þig. Til að útrýma skaðlegum efnum (varnarefnum) er það ekki nóg að setja í eplasvín edik í langan tíma.
Ef þú vilt virkilega fá jákvæðar niðurstöður, þá er þetta mataræði til að losna við skurðlækna nákvæmlega það sem þú þarft. Þessi matur gefur þér tækifæri til ekki aðeins að bæta ástand þitt, heldur einnig til að lækna unglingabólur.
Svo, hanastél á uppskriftum Kimberly Schneider. Það er ráðlegt að drekka þær um morguninn og skipta þeim með mismunandi snakk.
Kokkteil með avókadó
- 1 bolli kókosvökvi (má skipta með látlausri vatni)
- 1/4 avókadó
- 1 glas af frystum ananas sneiðar
- 2 tsk hakkað steinselja eða önnur grænmeti
- 1 matskeið af kókosolíu
- 1 matskeið af próteindufti
- 3-4 ísbita
Blandið öllum þessum innihaldsefnum með blöndunartæki þangað til slétt.
Ljós grænmeti hanastél
- 250 ml. af vatni
- Skerið salat höfuð salat
- Taktu 4 stilkar sellerí
- taka hálfan höfuð spínat
- 1 sneið epli án kjarna.
- 1 sneið pera án kjarna.
- 1 banani
- safi hálf sítrónu.
Setjið stafi af steinselju eða koriantró í smekk.
Í upphafi, með lágum hraða í vatni, höggva salatinu í blöndunartæki þar til slétt er. Skiptu síðan yfir í háhraða og bætið sellerí, perum eplum og grænum. Að lokum bæta við sítrónu og banani.
Athygli á sykursýki banani ætti að vera útilokuð frá hanastélinu.