Hvað er hættulegt? Í fyrsta lagi æðahnúta. Fólk sem krefst þess að þú séir á fætur allan daginn eru nokkrir sinnum líklegri til að "vinna sér inn" æðahnúta í neðri útlimum. Óstöðugleiki vöðvanna leiðir til þess að þeir þrengja þrýsting sinn á veggum skipanna. Blóðið stöðvar, þrýstingurinn á skipum eykst og þar af leiðandi valda æðarnar sjálfir fundið í formi óæskilegra æðaræxla.
Í öðru lagi, sameiginleg sjúkdómur. Lóðrétt staðsetning líkamans gefur meiri álag á liðum, sem leiðir til þess að slitgigt þróast, sem hefur eign óforgengilega framfarir.
Mikil líkur á sjúkdómum í seljendum, kennurum og hárgreiðslum.
Forvarnir
- Stöðugleiki þyngdar. Umframmagn þess gefur auka byrði á skipum og liðum.
- Uppbygging matarins með fiski og sjávarfangi. Þessi matur er ríkur í próteinum, sem auðveldlega gleypist af líkamanum. Og kopar, sem er innifalinn í kræklingum, rækjum og sjókáli, gefur skipin styrk.
- Borða svartur chokeberry og sítrónu. Báðar þessar vörur hafa einstaka hæfni til að hlutleysa beinabjúg, vegna þess að vítamín P sem er í þeim.
- Drekka músa úr trönuberjum og trönuberjum. Þau innihalda aspirín-eins og efni sem geta þynnt blóð og staðist myndun blóðtappa.
- Notkun gerjaðar mjólkurafurða. Ásamt grænmeti og ávöxtum starfa þau fyrirbyggjandi gegn sameiginlegum sjúkdómum.
Hvað er hættulegt? Skortur á líkamlegri virkni leiðir til þróunar háþrýstings og æðakölkun, útliti hægðatregðu.
Fulltrúar óvirkra starfa þola: ökumenn, stjórnendur, starfsmenn skrifstofu.
Forvarnir
- Skipti á fitusýrum grænmeti. Í pylsum, smjöri, kjúklingahringum, fitusýrum rjóma og osti innihalda mikið kólesteról, sem hefur neikvæð áhrif á hjarta og æðakerfið, svo það er ekki mælt með því að misnota þau. Í matvælum í matvælum er gróft trefja sem örvar verk þörmanna og kemur í veg fyrir hægðatregðu.
- Notkun óunninna jurtaolíu í matvælum. Það hjálpar til við að útrýma kólesterólsskiltum.
- Inngangur að mataræði plöntur, ávextir og hrár grænmeti. Þeir innihalda mikið af andoxunarefnum, þ.e. brennisteini, sem getur dregið úr sindurefnum sem valda æðakölkun.
- Borða bran. Bæði í hreinu formi, og í formi korna og rúgbrauðs, bætir þessi vara einnig virkni þarmanna.
Hvað er hættulegt? Vissulega, eitrun. Fólk sem hefur samband við skyldu sína með skaðlegum og eitruðum efnum safnar stöðugt öll þessi eitur í líkama sínum.
Mest næm fyrir eitrunarmönnum eru störf eins og málari, efnafræðingur, lyfjafræðingur, glerblásari.
Forvarnir
- Neysla sjávar og beets. Það eru þessar vörur sem hafa einstaka eiginleika að fjarlægja skaðleg eiturefni úr líkamanum eða hlutleysandi þau.
- Sjóðandi kartöflur með afhýði. Þannig eru sterkju og trefjar í því fær um að taka skaðleg efnasambönd niður í krabbameinsvaldandi efni.
Hvað er hættulegt? Langvarandi streita. Þeir menn sem starfa í tengslum við mikla ábyrgð, stöðug taugaþrýstingur, streita, geta verulega dregið úr taugakerfinu og jafnvel komið í þunglyndi.
Þessar stöður eru: stjórnendur, skurðlæknar, stjórnendur ýmissa gerða ökutækja til flutninga á massa.
Forvarnir
- Notkun matvæla sem eru rík af próteinum, C-vítamíni og hópi B. Próteinrík fiskur og sjávarafurðir stuðla að því að styrkja taugakerfið og styðja vinnuna í hjarta.
- Undantekning á reykingum. Þessi pernicious venja neutralizes alla gagnsemi virkni vítamína.
Hvað er hættulegt? Heyrnartap. Allir reglulegar hávaðaáhrifa valda óbætanlegum skemmdum á heyrnartólum. Það er skrýtið að það hljómar, en með hjálp ákveðins mataræði geturðu ekki aðeins dregið úr alvarleika heyrnartaps heldur einnig bætt við heyrn í tugum desíbelna.
Forvarnir
- Að draga úr inntöku dýrafitu og þar með draga úr kólesteróli stuðlar að lækkun á heyrnartapi.
- Lágmarka notkun salts í mat. Með því að neita frá reyktum vörum og marinades, majónesi og tómatsósu, niðursoðnu mati og beint saltið sjálft, verðum við betur að bæta stöðu okkar í þessu vandamáli.
- Útilokun frá mataræði af koffín innihaldandi vörum, þ.e. te, hvaða súkkulaði, kakó og kaffi rétt.
- Útilokun áfengis. Hvorki heita drykki, hvort sem það er vín, bjór eða lágalkóhól-kokkteil, hefur hörmuleg áhrif á hljóðnemann.
Hvað er hættulegt? Fólk sem vinnur beint við stöðuga augnþrýsting, nokkrum sinnum oftar en aðrir, hætta á að taka þátt í því eða að minnsta kosti versna ástandið.
Slíkar starfsgreinar innihalda: nudd, gimsteinn, kennari, PC notandi.
Forvarnir
- Neysla ávaxta og grænmetis er rautt og appelsínugult. Vörur af þessum litarefnum innihalda mikilvægt vítamín A. En vegna þess að líkaminn er líklegur til að líkjast líkamanum, ætti að nota A-vítamín ásamt náttúrulegum fitu. Til innihaldsefna sem innihalda fitu eru sýrður rjómi, smjör, súrmjólkurafurðir.
- Uppbygging matarins með járni. Frá magni hans í líkamanum fer beint sjónskerpu. Til að innihalda vörur sem innihalda járn eru: kalíum, kanína kjöt, svínakjöt. Í þessu tilfelli dregur frásog járns verulega úr fýtötunum í kornunum.