Heimalandi slíkrar þekktrar plöntu sem sellerí - Miðjarðarhafið. Forn Grikkir töldu það töfrandi plöntu sem skilar æsku og gefur fegurð og einnig öflugan afmælendafræðilegan hátt. Konur Ancient Greece notuðu sellerí sem leið til að lengja æsku og viðhalda góðri mynd, þar sem þetta planta hjálpar til við að viðhalda hormónajöfnuði líkamans, hefur það hagstæð áhrif á húðaðstæður og stuðlar almennt að fínu líkamlegu formi.
Mataræði byggt á sellerí, þar af eru nokkrir afbrigði, hefur reynst mjög árangursrík. Í mataræði má nota sem lauf, rætur og stilkur. Caloric innihald sellerí er um 16 kcal á hundrað grömm. Til að smakka það er bitur en það er án efa gagnlegt fyrir líkamann, þökk sé provitamin A, vítamín B, C, E, PP, magnesíum, kalíum, járn, fosfór, sink, kalsíum, ilmkjarnaolíur í henni.
Sellerí hjálpar mjög vel í baráttunni gegn offitu. Einnig með hjálp þess eiturefna eru skilin út úr líkamanum, umbrotin eru eðlileg. Til að koma í veg fyrir offitu ættir þú að drekka 2 tsk af sellerí safa 30 mínútum fyrir máltíðir þrisvar á dag.
Með sellerí, ásamt grænmeti eins og gulrætur, hvítkál, beets og radísur, getur þú bætt húðina og endurheimt líkamsstyrk. Það er nauðsynlegt að bæta sellerí við öll kjötréttina á mataræði. Þökk sé því, maga safa er betri framleitt, og maturinn meltist miklu hraðar.
Borða sellerí salat "Slimness" fyrir kvöldmat getur þú léttast um 2 kg í 7 daga. Fyrir hann, þvo, hreinsaðu og höggva rót sellerísins, bæta við rifnum gulrætum og pipar, blandað saman, saltið og árstíð með sítrónusafa og jurtaolíu.
Í annarri útgáfu af mataræði byggt á sellerí, í hádeginu þarftu að borða salat í samræmi við slíka uppskrift: þú þarft að sjóða tvö egg, auk gulrætur. Að auki skaltu taka ferskum agúrka og stilkar sellerí. Öll þessi innihaldsefni eru skorin og blanduð. Fylltu þetta salat með sýrðum rjóma.
Valmyndin er venjulega reiknuð í eina viku, meðan á öllu þyngdartakmarkinu stendur er um það bil tvær vikur. Aðalréttið í sellerí mataræði er talið súpa sem byggir á þessari plöntu, sem þú getur bætt við alls konar ávöxtum, grænmeti, hrísgrjónum, sýrðum mjólkurafurðum, halla kjöt og efni.
Eitt af hugsanlegum valkostum fyrir súpuuppskriftina fyrir sellerí er sem hér segir: Setjið fínt hakkað sellerí með grænmeti, bættu tómatsafa og slökktu á. Eftir það skal soppan soðin í miklum hita í um það bil tíu mínútur, síðan í aðra tíu mínútur til að elda undir lokinu.
Fyrir aðra uppskrift þarftu eftirfarandi innihaldsefni:
- 400 grömm af sellerí.
- Pund af ferskum hvítkál.
- Þrjár tómatar.
- Tveir gul paprika.
- Sex miðlungs perur.
Hellið 3 lítra af vatni í pönnuna. Grænmeti er hakkað, bætt við og eldað í hálftíma. Til að smakka er salt og pipar bætt við.
Mataræði mataræði fyrir vikuna:
- Mánudagur er sellerí súpa, ávextir. Ávextir geta borðað í hvaða magni sem er, en bananar skulu útilokaðir frá listanum.
- Þriðjudagur er það sama og á mánudaginn, en hrár grænmeti er bætt við.
- Miðvikudagur - sellerí súpa og hráefni grænmeti allan daginn. Í kvöld er heimilt að bæta við soðnum kartöflum í samræmdu mataræði.
- Fimmtudagur er sú sama og lítra (fyrir allan daginn) kefir. Það er heimilt að borða tvo eða þrjá banana á daginn.
- Föstudagur - Tómatar eru bætt við súpuna, ekki meira en kíló og um tvö hundruð grömm af soðnu kjöti eða fiski. Á þessum degi verður að drekka samtals að minnsta kosti tvö lítra af vökva.
- Laugardagur er sellerí súpa, þú getur líka bætt smá mataræði kjöt og hráefni grænmeti.
- Sunnudagur - súpur sellerí, hrár grænmeti, brúnt soðið hrísgrjón.
Til að ná sem bestum árangri ættirðu ekki að gera neinar breytingar á valmyndinni eða sameina þessa tegund af mataræði við aðra. Þú verður að útiloka úr mataræði öllum sætum, reyktum, súrsuðu, söltuðum og hveitiafurðum. Sellerí súpa er hægt að neyta í hvaða magni sem er, með te með kaffi, en án sykurs. Þetta mataræði er erfitt nóg til að fara framhjá því í tvær vikur, en það veldur mjög góðum árangri.