Ef á þessu ári eru áætlanir þínar ekki með ferð í sjóinn - það skiptir ekki máli: Barnið er hægt að skipuleggja gagnlegt landfrí. Einföld axioms hjálpa til við að styrkja ónæmi barna og takast á við pirrandi langvarandi lasleiki.
Gætið þess hóflegan líkamlega virkni. Ef crumb er ekki ennþá kunnugt um hleðslu - það er kominn tími til að hjálpa honum að ná góðum tökum á nokkrum einföldum æfingum: beygjur, beygjur og teygja. Fyrir lítil íþróttamenn er það þess virði að hugsa um viðbótarflokka í leikformi. Til að framkvæma þá betra í fersku loftinu, eftir að barnið hefur klætt sig áður en baðmullarbaðin bætir velferðina, draga úr hættu á ENT sjúkdómum og ofnæmi. Nuance: gleymdu ekki um sólarvörn og drykkjarmeðferð - líkama barnanna er nánast ófær um að standast hita áföll og ofþornun.
Fylgjast nákvæmlega með reglum um hreinlæti. Undirbúa magn matar sem er nóg fyrir eina máltíð: í heitu veðri, vörur - jafnvel hitameðhöndluð - spilla mjög fljótt. Þvoðu grænmetið og ávexti vandlega fyrir barnið, hellið þá með sjóðandi vatni þegar mögulegt er. Ekki misnota feitur mjólkurvörur og sælgæti: Þessir diskar eru erfitt að melta af líkama barnsins.
Vatnsferli er skemmtilegt og gagnlegt stig sumarleyfis. Ef það er tjörn í nágrenninu - skipuleggðu lautarferð á grunnu landi við hliðina á grunnvatni: hitastigið í ánni eða vatnið verður ákjósanlegt fyrir barnið. Setjið í litla uppblásna laug eða ílát af heitu vatni í búsetu, bæta við náttúrulyfsdeyfingu - þetta bað mun hafa jákvæð áhrif á húð barnsins.