Nýlega hefur jóga orðið mjög vinsæll og fleiri og fleiri fólk er háður því. Einhver til að léttast, einhver til að lækna af öllum sárunum í einu, einhver til að verða andlega ríkur. Í þessu tilfelli telur allir skilyrðislaust að það muni hjálpa í öllum tilvikum, jafnvel þar sem lyfið var máttalaus. Við lesum mikið af endurgjöf frá þeim sem voru með hjálp jóga, en mjög fáar yfirlýsingar frá læknum. Margir læknar yfirgáfu starfsgreinina í jóga, mikið er eftir, en þeir gera jóga og styðja sjúklinga sína á alla mögulega hátt, en er hlutlæg skoðun hefðbundinna lyfjafræðinga um jóga? Þannig er þema greinarinnar í dag "Jóga, að æfa eða ekki, ráðgjöf læknis."
Af þeim sem tala smá með varúð í heimilisfang jóga eru orthopedists. Þeir jafnvel meira varúð þeim sem byrja að æfa jóga, vera varkárari og ekki svo áþreifanleg í óskum þeirra, frekar en ekki að gera jóga yfirleitt. Læknar eru hvattir til að flýta sér ekki um að ná góðum tökum á allt í einu og á stuttum tíma til að taka þátt í leiðbeiningunum í flóknum asanas til að ráðast til annars manns til að bregðast við sársauka í líkamanum og ekki halda áfram með því og áður en hvern jógaþjálfun hita upp til að teygja vöðvana. Þessir einföldu reglur munu hjálpa þér að koma í veg fyrir marbletti, meiðsli og rifin liðbönd.
Margir sérfræðingar í sjúkraþjálfunaræfingum hafa ekkert á móti jóga, vegna þess að margir jóga asanas á marga vegu afrita okkar, jafnvel sovéska, æfingar til meðferðar á leghálsi og brjóstháls osteochondrosis. Auðvitað, allt þetta með tilliti til ofangreindra athugasemda - án ofbeldis. Og reyndar eru margir asanas leikfimi okkar, leikfimi og sérstakar æfingar fyrir hrygginn, en aðeins fyrir okkur er þægilegra að trúa á jóga en læknum þínum. En þetta er niðurbrot. Jóga er líka rétt öndun, sem við vorum svo árangurslaus reynt að kenna í kennslustundum og því eru læknarnir mjög jákvæðir stuðningsmenn.
Jóga hefur nokkrar greinar og því ef þú velur jóga í tengslum við háan hita, td Bikram jóga (eða heitt herbergi), þá þarftu að leita ráða hjá lækni áður en þú byrjar. Þessi tegund af jóga er ekki hentugur fyrir fólk sem þjáist af hjarta- og æðasjúkdóma. Einnig, í þessu tilfelli, ekki hugleiða og einbeita sér. Fólk sem greinir með flogaveiki og geðklofa þarf einnig að gefa upp hugleiðslu. Jóga er einnig kennt að fjarlægja sársauka. Ekki gerðu þetta, ef þú veist ekki, skýrar ástæður fyrir sársauka þinni. Þú getur lært að heyra ekki eða finnst sársauka og sjúkdómurinn muni þróast, sem getur leitt til óæskilegra afleiðinga. Allir læknar krefjast þess að gera jóga - koma þér ánægju og ef þú finnur fyrir sársauka þá þarftu að hætta og hlusta á líkama þinn. Bíðið eftir þessu ástandi, hafðu samband við kennara, ef ekki, ráðfærðu þig við lækni.
Jóga kennir þér einnig hvernig á að takast á við streitu, svo í þessu tilfelli tjá læknar einnig jóga. Það er vitað að streita er orsök margra sjúkdóma okkar og kvilla, frá meltingarvegi til hjartasjúkdóma, svo að þekkja okkur, hugleiða, anda og æfa - allt þetta hefur jákvæð áhrif á líkama okkar, kennir að takast á við streitu og, annað líta á heiminn og sjálfan þig. Að auki hjálpar jóga með kyrrsetu lífsstíl að halda líkamanum áberandi, styrkja vöðva líkamans og koma í veg fyrir að þau stöðva með einföldum æfingum. Allt þetta er mögulegt þegar þú stundar jóga með faglegum leiðbeinanda vegna þess að rannsóknir bandarískra sjúkraþjálfara hafa sýnt að þeir sem vinna heima og byrjendur takast ekki á streitu, en fólk sem hefur tekið þátt í langan tíma og leiðbeinendur hefur jafnvel bætt árangur þeirra . Slíkar rannsóknir geta verið efins en við skiljum öll að betra er að taka þátt í atvinnu en snerta og af handahófi, og það skiptir ekki máli að það verði jóga eða fimleikar, það er mikilvægt að sjá um líkama þinn. Þetta er það, jóga, zaniaitsya eða ekki, ráðgjöf læknir ætti að hjálpa þér við að velja!