Hvernig á að hjálpa augunum: endurheimta sýn á sanngjörnum og tímabærum hátt

Fólk sem kvartar um sjónskerðingu og augnþreyta er að verða meira og meira á hverju ári. Þetta er auðveldað með almennri tölvuvæðingu og gnægð sjónvarpsskjána og kyrrsetu lífsstíl. Með tímanum, að vekja athygli á vandanum, og einnig taka eðlilegar ráðstafanir til að útrýma því, getur þú náð verulegum framförum í því ríki. Inntaka sérstaks vítamín steinefna fléttur, þótt það sé ekki panacea, en að vissu marki hjálpar til við að endurheimta eðlilega vinnu og viðhalda heilsu auga. Slík meðferð er nauðsynleg fyrir sykursjúka, fólk með aldurstengda hrörnun í sjónhimnu og sjúkdóma sjóntaugakerfisins, það er ætlað í dreru og retinopati. Ekki allir vita að eigendur ljóss augna þurfa vítamín stuðning. Það krefst sérstakrar athygli á heilsu augum eldra fólks, auk þeirra sem misnota reykingar. Fyrirbyggjandi meðferð er nauðsynleg fyrir langvarandi vinnu við tölvuna, gagnlegt við endurhæfingu eftir augnlækninga og mun einnig vera gagnlegt fyrir þá sem vilja halda sjónskerpu sinni eins lengi og mögulegt er.

Venjulega inniheldur flókið vítamín-steinefni undirbúning fyrir augun:

• lútín og zeaxantín. Þetta eru efni sem hafa andoxunareiginleika og eru að finna í sjónhimnu augans sjálfs. Að auki koma þau í veg fyrir aldurstengdar breytingar og getu þeirra til að vernda augun skaðlausan hluta ljóssviðsins gerir þessi karótenóíð ómissandi fyrir fullnægjandi vinnu í heildarsjónarkerfinu.
• beta-karótín. Forvera A-vítamín, sem er mikilvægur þáttur í uppbyggingu rhodopsins. Nemend er þetta litarefni ábyrg fyrir augnsyni að laga sig að mismunandi lýsingu;
• vítamín C og E. Þeir vernda frumur af eyðileggjandi virkni fjölda sindurefna, auka friðhelgi;
• kopar og sink. Örverur, trufla myndun á sindurefnum og vinna sem hluti af málmíensímum.

Að auki getur fjölvítamín flókið fyrir augun verið auðgað:

• útdráttur af bláberjum , sem er ríkur í flavonoids, örverum, vítamínum og trefjum;
• venja , styrkja veggi æða;
• vítamín B2 , sem kemur í veg fyrir tilkomu konjuktivitov, keratitis og photophobia og þar sem samhverfur taka þátt í flestum oxandi endurreisnarviðbrögðum líkamans;
• vítamín B6 , vítamínþunglyndislyf, skortur á því sem kemur fram í augnhreyfingum;
• vítamín B12 , sem bætir ástand augans;
• aðrar íhlutir.

Ekki gleyma því að gipervitaminoz í flestum tilfellum er jafnvel hættulegri fyrir líkamann en gipogovitaminoz. Því má ekki fara yfir skammtana og taka ekki samtímis mismunandi fjölvítamínblöndur. Gæta skal varúðar við frábendingar. Notaðu vítamín stranglega í samræmi við skipun augnlæknis og leiðbeiningar sem fylgja lyfinu. Taktu þá með miklu vatni og fylgdu námskeiðinu og meðferðinni.

Rétt og alhliða nálgun er fullbúin meðferð við sjónskerðingu. Nestoite er aðeins takmörkuð við vítamín töflur. Ef þú vilt hámarka sjón þína skaltu reyna að losna við slæma venja eins fljótt og auðið er, drekka meira í opinni loftinu, jafnvægið mataræði þitt. Mjög gagnlegt til notkunar í auga af laukum og hvítlauk, gulrætum ásamt smjöri eða sýrðum rjóma, berjum og kirsuber, rófa safa, steinselju og spínati. Í læknisfræðilegum læknisfræði er notað með augnháðum augnhárum með innrennsli kornflóa, rutidusha, hör, rót ara, elderberry og notkun innrennslis eggjastokka, salta og sófstrasins inni. Gott afleiðing er regluleg sérstök æfingar fyrir augun sem hjálpa til við að endurheimta blóðrásina og létta álag á oculomotor vöðvunum. Til dæmis, þolfimi fyrir augun með aðferð Marilyn Roy.

Og síðast en ekki síst - fyrir upphaf meðferðar, ekki vanræksla heimilisfangið til læknisins. Skert sjón, augnþreyta, skjálfti og önnur einkenni geta bent til einkenna um alvarlegan sjúkdóm sem krefst tafarlausra faglegrar og flóknar meðferðar.