Einfaldasta og aðgengilegasta leiðin til sjálf-heilun er nudd á fingrum. Massa fingurna, þú hefur áhrif á allan líkamann. Hins vegar, hvernig á að gera nudd á fingrum til að finna læknandi áhrif? Og hversu árangursrík er nudd tærnar?
Þú færð fljótt þreytt, þú ert pyntaðir með höfuðverk, verkir og liðir, verkir um þyngsli í maga. Þú hefur reynt mismunandi meðferðir til meðferðar og vonir um að finna góða heilsu bráðna með hverri brottfarardag. Ekki vera að drífa að örvæntingu. Það er leið út úr einhverjum, jafnvel örvæntingarfullri stöðu! Þú þarft bara að vita hvar á að líta. Opnaðu þig út úr þínum eigin ... fingur. Tærnar hjálpa til við að halda jafnvægi á meðan ganga, og fingurna framkvæma mjög viðkvæma vinnu. Hins vegar, í viðbót við þessar gagnlegar aðgerðir, getur fingur einstaklingsins sagt mikið um heilsufar sitt.
Á fingrum eru mikið af svokölluðu líffræðilega virkum punktum - bréfaskipti. Það er kerfi líffræðilega mjög virkra punkta, sem eru tengdir með taugaveiklum með öllum sviðum mannslíkamans. Við gerum okkur ekki grein fyrir þessu, en við aðgerð fingra okkar örvar hreyfingin þessa verndarkerfi. Líkaminn læknar þannig sjálfan sig og heldur í "bardaga" ástandi. Þegar náttúrulegur örvun er ófullnægjandi byrjum við að verða veikur. En við getum raunverulega hjálpað okkur með því að nota meðvitað óvart kerfi sem samsvarar fingur. Þessi einfalda og áreiðanlega aðferð leyfir þér að fljótt sigrast á kvillunum. Notkun fingur samsvörunarkerfa til meðferðar og forvarnar sjúkdóma er kallað fingur meðferð.
Það er betra að byrja með einföldustu almennu styrkingar hreyfingarinnar. Færið fingur fyrst frá toppi til botns og frá botni til topps. Þá nudda liðin með hringlaga hreyfingum réttsælis og rangsælis. Næsta áfangi er að ýta á. Þessi aðferð ætti að fara fram mjög vel á þeim stöðum þar sem þú finnur fyrir sársauka. Að lokum er hægt að smella á fingurna á borðið eða á hvort öðru.
Nudd í fingrum hjálpar ekki aðeins fullorðnum. Þjálfun fingurna hjálpar til við að ná árangri í námi í skólanum. Eldri lesendur muna ógleymanleg hlýnun í fimm mínútur: "Við lesum, skrifaði við - fingur okkar eru þreyttir." Hjá mönnum er efri phalanges fingranna í sambandi við höfuðið og framsetning heilans er sett á þau. Því þegar þú skrifar á tölvu eða spilar píanó, örvar þú heilann og hjálpar þér að hugsa. Börn eru mjög gagnlegar leiki sem þróa nákvæmlega hreyfingar fingranna. Þegar þau vinna með hönnunarupplýsingum eða skera pappírs tölur úr skæri, örva þeir virk fingur samsvörun stig. Sama má segja um leikina þar sem tærnar eru örvaðar. Þess vegna, áður en þú gerir lærdóm, er það gagnlegt að standa á toppi eða að stökkva, hallaðu aðeins á tærnar. Og það er jafnvel betra að dansa á tónleikum í tónlist, eins og ballerinas gera.
Að hafa tökum á einföldum gerðum nudd af fingrum, hægt er að fara á fleiri "háþróaður" - og því áhrifarík. Næsta áfangi þjálfunar er fingurnaudd með teygjuhring. Ef þú ert að fara í ferð með rútu eða flugvél, verður þú að eyða tíma í að sitja í ekki mjög þægilegri stól. Eftir smá stund mun háls þinn byrja að vaxa illa og höfuðið verður þungt. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu taka teygjanlegt nuddhring með þér og rúlla því á fingrunum á leiðinni. Þessi leikur mun skemmta þér og létta óþægilega tilfinningar í líkamanum. Í lok ferðarinnar mun þér líða eins glaðan og í upphafi. Með hjálp kraftahringar getum við haft örvandi áhrif á allan líkamann og hvað er mjög mikilvægt á hryggnum. Til að gera þetta er hringur borinn á fingri og það er ákaflega velt á fingri þar til hann er rauð og tilfinning um hita. Þessi merki benda til þess að blóðgjafinn á fingurinn hafi batnað verulega. Bætt blóðflæði ætti að koma fram í útlimum og hlutum líkamans sem samsvarar þeim. Hins vegar, ef þú ert með mjög viðkvæma húð, ýttu ekki á hringinn of mikið.
Annar hjálparþráður getur orðið apótek gúmmí. Það er einföld leið til að komast hjá með höfuðverk án lyfja. Takið gúmmíbandið og skrúfið það vel á efri hluta fingursins svo að fingurinn muni verða blár. Haltu því svolítið, og slepptu því skyndilega. Blóðrásin í fingri mun þegar í stað batna. Sama mun gerast með höfuðið. Þessi aðferð er einnig áhrifarík til að örva blóðrásina í bjúg og stöðnun í líkamanum og útlimum. Þú getur sótt um gúmmíband í staðinn fyrir ferðalög til að tímanlega stöðva nef og önnur lítil blæðing. En fyrir þetta er teygjanlegt band aukið þannig að fingurnar verða hvítar. Í þessu tilviki er innstreymi blóðs í skemmdir skera verulega minnkað og blæðingin hættir. Hins vegar mundu - ekki halda svona ferðalög í meira en tíu mínútur!
Næsta áfangi nudd á fingrum er nuddið með greiningu vendi. Þegar brot eru á einhverju svæði líkamans á hvorri fingri (nákvæmlega á bréfasvæðinu) eru stig sem bregðast við miklum sársauka þegar stutt er á. Þetta gerir það auðveldara að finna læknistig. Til að rétta staðsetningu meðferðarstaðarins er farið eftir ástandi eftirlits svæðisins með því að jafna að þrýsta á greiningarstöngina á henni. Greiningarmúrinn er lítill stafur með ávalar ábendingar - til þess að skaða ekki fingurna þegar hann ýtir á. Það er hægt að kaupa í sérverslunum. En ef þú hefur ekki tíma til að leita að því, getur þú notað innflutt atriði. Til dæmis, samsvörun, kúlupenna, ávalað blunt blýantur og jafnvel naglalitur.
Greiningartöngin er hægt að nota við punktamass. Hafa uppgötvað sársaukafullt bréfaskipti, það er nuddað með snúnings- eða pulsandi hreyfingum. Örvunin ætti að vera nægilega mikil, þannig að nauðsynlegt magn af meðferðarbylgjum fer inn á viðkomandi svæði líkamans. En það er engin þörf á að valda miklum verkjum. Þegar þetta nudd er framkvæmt minnkar sársauki við tímann hratt og breytist í hitatilfinningu. Samtímis bætir almennt ástand líkamans einnig. Í sumum tilfellum getur einn nudd með greiningartæki verið nóg til að lækna órótt vandamál.
Nudd í fingrum með náttúrulegum örvandi efni. Ef eftir tvö til þrjár mínútur af nudd með greininguargrjóti er sársauki á samsvörunarpunkti enn, getur þú lagað varanlegan örvandi áhrif á það. Mörg náttúruleg efni eru notuð sem slík verkfæri. Þegar þú gengur á ströndinni eða ána, safna litlum steinum, hlaupa með vatni. Veldu pebbles sem ekki hafa skarpa yfirborð sem geta skaðað húðina. Þeir ættu að þóknast augunum með fegurð form og lit. Vegna þess að allt sem er fallegt er merkt með innri sátt og fullkomnun. Stones eru frábært efni til að hafa áhrif á bréfaskipti. Þeir voru fylltir með milljón ára orku af vatni, vindi og sól - safna því í sjálfu sér.
Plöntufræ eru einnig frábær til að framkvæma fingurþjálfun. Til viðbótar við vélrænni örvun, þau hafa einstakt líffræðileg áhrif á virk stig. Til meðferðar, veldu ósnortið og spíra fræ, í stærð og lögun, sem svarar til meðferðarsvæðis fingursins. Venjulega eru fræ af bókhveiti, hirsi, radish, hrísgrjón, pipar, epli og aðrar plöntur notaðir. Með langvarandi örvun með hjálp fræja, ættu þau að breyta í nýjum að minnsta kosti einu sinni á dag. Öll þessi verkfæri eru fast á virkum punktum fingranna með hjálp límþurrku. Ef örvandi lyf eru sett upp á réttan hátt veldur jafnvel einföld þrýstingur á það eymd í samræmi við það. En þessi sársauki er til góðs!
Þú getur nuddað fingurna með yfirborði. Metal sprockets af mismunandi stærðum eru sérstaklega framleidd til að örva samsvörun stig. Hins vegar eru þau ekki einföld, þau eru segulmagnaðir. Magnetic sprockets veita skilvirka örvun á bréfaskipti með hjálp segulsviðs. Þeir eru mjög vinsælir, en ekki allir þola vel með seglum. Í mjög sjaldgæfum tilfellum getur verið að svimi eða höfuðverkur komi fram við segulmagnaðir stjörnur. Ef um slíkar viðbrögð er að ræða, ætti það ekki að nota. Skipta um segulmagnaðir gírkassa með öðrum gerðum yfirborðsflötum.
Mikilvægt er að velja stærð yfirborðsbúnaðarins svo að hún nái alveg yfir allt svæðið. Fyrir litla og yfirborðslega staðsettar punktar eru smástærðir stjörnur notaðar og stærri og dýpri svæði örva með stórum stjörnum. Umsækjendur eru tengdir stigum við að fylgjast með plástur og örva stig, reglulega (á tveggja til þriggja klukkustunda fresti) að þrýsta þeim í þrjá til fimm mínútur. Tími klæðnings á yfirborði er ákvarðað af eðli sjúkdómsins og getur verið frá nokkrum mínútum til tveggja til þriggja vikna.
Til viðbótar við ferska nudd í þjóðfræði, upphitun líffræðilegra virkra punkta - bréfaskipti er virkur notaður. Hlýnun samsvörunarpunktanna getur mjög auðveldað sársauka. Það er einnig sýnt fram á veikburða, alvarlega, emaciated sjúklinga og aldraða. Fyrir hitauppstreymi á bréfaskipti í fingurþjálfun eru litlar wormwood stafir notaðir - vindlar, smá- og örgluggir. Lágmarkssniðið er sett upp í sérstökum standa, eins og kerti í kertastjaki, eftir það er kveikt. Miðja standarinnar er með óskrúfa hluta sem gerir þér kleift að breyta fjarlægðinni milli lítill-moxa og húðflatar. Þannig er hægt að breyta magni hita í punktinn. Aðalatriðið er hituð með nokkrum litlum moxes þar til viðvarandi tilfinning um hita kemur fram í henni. Upphitun svonefndra orkupunkta handanna og fótanna er sjálfstætt mikilvæg. Þessi aðferð eykur ónæmi og er sýnt fram á veikburða sjúklinginn og er einnig gerður til að koma í veg fyrir sjúkdóma í faraldri. Svipaðir orkustaðir eru í boði á fingrum. Til að sinna hitunarferlinu er betra að ráðfæra sig við sérfræðinga.
Eins og þú getur séð, gera nudd af fingrum og tájum, getur þú losnað við mörgum heilsufarsvandamálum. Þetta eru aðferðir Austur læknisfræði, sannað af öldum. Hins vegar, ef þú ert með alvarleg heilsufarsvandamál skaltu ekki nota lyfið sjálf. Leitaðu ráða hjá lækni og vísa til sérfræðinga með mikla reynslu.