Hver er tilgangurinn með fæðingu?
Frá öldruðum, mæður og þeir sem tóku barnið sitt, höfðu reynt að finna hið fullkomna verkjastillandi lyf. Útlit tilbúins verkjalyfja og svæfingalyfja breyttu sjónarhóli á fæðingu og breytti fæðingu. Þegar kona er með eðlilega, óbrotinn fæðingu, er spurningin um yfirburði svæfingar alltaf í tengslum við áhættuþættina. Eftir allt saman, það er engin verkjalyf ennþá, sem væri viðurkennt sem algerlega öruggt og hafði enga afleiðingar. Og við erum að byrja að hugsa meira og meira um merkingu sársaukalausra fæðinga. Eftir allt saman, markmiðið í fæðingu er ekki að njóta ánægju og viðhalda þægindi konunnar. Markmiðið er að fæða heilbrigðt sterk barn og verða heilbrigð, hamingjusöm og elskandi móðir. Náttúruleg fæðing heldur mikið af styrk fyrir unga móðurinn (líkamlega og siðferðilega), gefur tilfinningu fyrir sjálfstrausti. Fæðing er gleði eigin þekking og sköpunargáfu manns, sem hittir barnið. Þetta er próf þar sem þú verður að taka ábyrgð, taka ákvarðanir og athöfn. Þetta er persónuleg vöxtur og þróun. Þess vegna er spurningin um náttúrulegan svæfingaraðferðir að verða brýnari.
Hvað er sársauki?
Við skulum reyna að reikna út hvers konar sársauka er við fæðingu. Hver er eðli þess? Hvað er merking þess? Svör við þessum spurningum munu hjálpa til við að skilja hvernig á að forðast sársauka. Svo er sársauki alltaf að gráta af líkamanum um yfirvofandi hættu. Í líkama okkar eru engar sársauki viðtökur í sjálfu sér. Til dæmis, í vöðvum eru stækkunarviðtökur. Með ofþenslu vöðvans er ógn af rottun sinni, þannig að merki frá teygjunarviðtökum fara með slíkri kraft og tíðni sem við munum byrja að skynja þá sem sársaukafullt. Heilinn varar okkur við hættu á overgrowing og tár með sársauka og gerir okkur að hætta að teygja. Ef við fengum ekki þetta sársauka, gætum við skemmt eigin vöðva okkar. Eða til dæmis með langvarandi hreyfingu byrjar vinnandi vöðvinn að þjást af skorti á súrefni. Hún byrjar líka að merkja þetta við heilann. Merkið er skynjað af okkur sem sársauka og krefst strax breytingar á álaginu. Sársauki við fæðingu hjálpar móðurinni að snúa sér í áframhaldandi ferli og breyta, ef nauðsyn krefur, hegðun hennar. Fæðing er sterkasta vöðvaspenna sem felur í samdrætti (lengdarveggir í legi líkamans) og teygja (leghálshringur vöðvar, beinagrindarvöðvar, perineal vefjum). En spenna er ekki sársauki. Viðmiðunarmörk við verkjalyf eru ekki stöðugt gildi hjá hverjum einstaklingi (eins og venjulega er talið). Fyrir hvert og eitt okkar getur þessi þröskuldur verið breytilegur eftir því sem lífveran er. Í hvíld er það hærra, og til þess að geta fundið fyrir sársauka þarf meiri áhrifafl. Í viðvörun er þessi þröskuld minnkaður. Þess vegna veldur ótta við sársauka mjög sársauka. Vegna þess að ótti er kvíða, þar sem magn streituhormóna eykst og þröskuldur á verkjum næmi minnkar (það er líkaminn mjög viðkvæm fyrir verkjum). Og líkamar okkar, í streitustöðu, fá minna súrefni, byrja að þjást af ofsakláði og láta það í heilann með sársauka. Þegar þessi sársauki finnst byrjar maður að verða meira áhyggjufullur og hræddur (sérstaklega við fæðingu vegna þess að óvissa er á undan). Svona, vítahringur ótta - spennu - sársauki lokar. Því langt fyrir fæðingu konu er mikilvægt að undirbúa sig fyrir skilning á þeim ferlum sem verða í líkama hennar. Til að átta sig á verkjum sársauka og læra að stjórna líkamanum og sársauka. Þetta er það sem námskeiðin fyrir fæðingu gera.
Undirbúa sleðann í sumar
Í náttúrunni byrjar að undirbúa konu fyrir náttúrulega sársaukalausa og samræmda fæðingu fyrir löngu áður en hún er fæðing, jafnvel löngu fyrir meðgöngu hennar. Já, já! Undirbúningur hefst þegar hún er fæðing og síðari þróun. Þegar móðir litla stúlku (framtíðar móðirin) gefur upplýsingar og almennt skap fyrir fæðingu. Þessi flutningur kemur aðallega ekki í gegnum orð, heldur í gegnum tilfinningar og tilfinningar sem móðir upplifir við fæðingu og síðari uppeldi dóttur hennar. Eftir allt saman er barnið mjög viðkvæm fyrir reynslu okkar, það er ekki hægt að blekkja. Þetta er yndislegt panta, sem getur umbunað okkur mamma, og við - dætur okkar. Því miður, ekki allir fá slíkan gjöf frá mamma. Ennfremur heldur áfram að styrkja neikvæð viðhorf til fæðingar og ótta í konu sem ekki hefur fengið ríkjandi fæðingu sem barn, með því að styrkja sögur um kunningja og lestur á ýmsum sögum. Hér koma skólum ungra foreldra til hjálpar, þar sem framtíðar mæður læra lífeðlisfræði fæðingarferlanna, hormónatengda og tilfinningalega reglu. Kona getur hjálpað líkamanum við undirbúning fyrir fæðingu, leiðandi heilbrigða lífsstíl, fylgir aðskildri næringu, framkvæma æfingar og hreinlætisaðferðir. Skilningur á hormónatengdum og tilfinningalegum aðferðum við getnaðarvarnir og sársauka, læra konur að "brjóta" vítahringinn (ótta - spennu - sársauki) með sérstökum æfingum til slökunar og sjónar. Þessar aðferðir eru notaðar til að létta ótta við komandi fæðingu og síðan beitt í vinnu til að slaka á sjálfum sér og koma í veg fyrir sársauka. Þekking á ferlum sem koma fram við fæðingu gerir mæðrum kleift að búa til hæfileika hegðunaraðgerða við fæðingu og notkun mismunandi aðferða, öndunartækni, nudd, samskipti við maka og lækni. Við skulum íhuga hvað mun gerast við fæðingu og hvernig þú getur hjálpað þér.
Fæðing byrjaði!
Þú skilur að þessi óvenjulegu skynjun hefur aldrei verið upplifuð áður (fyrir þá sem þegar hafa fæðst, það er auðveldara, þeir vita þessar tilfinningar og munu ekki vera mistök). Annars vegar eru nýliðar þyngri, því það er ekki viss um að þetta sé sönn átök, því að fæðingar byrja oft með forverum sem samkvæmt skynjununum og kjarna lífeðlisfræðilegra ferla eru sömu átök, aðeins ekki regluleg og ekki svo mikil. Á hinn bóginn er auðveldara fyrir byrjendur, vegna þess að þeir hafa ekki eigin neikvæða reynslu, sem getur sjálfkrafa "kveikt á" ótta. hún getur gert allt sjálft, leyfir þér bara að vinna verkið hennar Ímyndaðu þér hvernig hálsinn opnast, brosið Þetta bros hjálpar hálsinum að slaka á, það rennur út auðveldlega og teygjanlegt, eins og vöðvar þínar í bros. Aninism veit hvað á að gera, það þarf ekki stjórn, treystir ferlinu, svo hvað finnst þér? Sterk innri spenna, streita er vinnu, starf þitt er að veita vinnu (legi) með þægilegum vinnuskilyrðum.
Hvað þarf legið og hvernig þú getur hjálpað henni
♦ Stöðugt aðgengi að fersku lofti á "vinnustaðinn": rólegur, djúpur öndun mun tryggja samfelldan súrefnisuppbót í legi vöðva.
♦ Venjulegur næring "starfsmannsins": framboð næringarefna í æðum er nauðsynlegt fyrir vöðvana fyrir orku samdrættanna. Þegar þú ert rólegur og jafnt anda, veita æðarinn vöðva í legi með öllu sem er nauðsynlegt. Í streituástandi verða æðarnar samfarir, vöðvarnir þjást og senda sársauka heilinn.
♦ Þrif á "vinnustað" rusl: Úrgangur næringarefna - umbrotsefni - trufla virk vöðvasamdrátt og auðvelt að teygja leghálsvöðvana. Öll umbrotsefni eru flutt með blóði, sem þýðir að hægt er að ná þessu með slökun og öndun sem leiðir til góðrar blóðflæðis í legi.
♦ Búa til jákvætt tilfinningalegt loftslag á "vinnustað", andrúmsloft trausts og stuðnings. Legið þitt vinnur með fullri vígslu. Treystu því, hvetja og hvetja það.
♦ Vera gaum að kröfum starfsmannsins: Ef hann sendir þér þreytu merki (sársauki eða tilfinning um of mikla streitu), reyndu að breyta stöðu. Vöktun þungamiðju getur bætt ástandið.
♦ Ekki aka starfsmanni hraðar. Það þýðir ekki betra. Endurnýjun getur ekki orðið sársaukafull vegna þess að þeir eru lengi, en þeir geta orðið langvarandi vegna sársauka. Barnið er ekki hægt að fæðast fyrr en hálsinn er opnaður. (mýkt, slökun), brostu til hennar, vegna þess að brosið þitt er vörpun í leghálsi. Með klæddum vörum og knúðum tönnum reynum við að berjast við sársauka, en við berjast gegn okkur. Viðbúinn félagi mun hjálpa þér að beita öllum slökunaraðferðum
Það er mjög mikilvægt að slaka á! Þetta er hægt að læra.
♦ Gæta skal frá fósturvísa þínum. Ef það er mögulegt, ekki grípa til opnun fósturvísis vökva fyrir seinni stigi vinnuafls, þ.e. þar til hálsinn er að fullu opnaður og barnið reynir að birtast. Svo lengi sem kúla er ósnortinn ertu ekki takmörkuð í tíma og hálsinn nær undir mjúkum þrýstingi vatnspúðans - þetta eru mjúkar, sársaukalausar skynanir þegar þú opnar.
Styrkur og mýkt fósturvísa veltur á umbrotum og næringu á meðgöngu og, að sjálfsögðu, á skapi meðan á vinnu stendur. "Stuðningur" við hann í mest streituvaldandi augnablikum og hann mun veita þér sársauka í fyrsta fæðingardegi. Þannig að þegar þú ert með samdrætti, þegar þú ert með samdrætti, eiga mamma ekki tíma til að vera hræddur! Þú hefur margt að gera: þú þarft að tryggja rólega vinnu fyrir vinnandi konuna. slökun!
Hvað hjálpar til við að slaka á?
♦ Að velja þægilegan stað. Oft er þessi staða með þungamiðjuþungamiðju (annaðhvort liggjandi á hliðinni eða þegar það er að ganga eða á öllum fjórum). Sumir eins og mismunandi sitja hústökumaður. Stöðurnar geta breyst á afhendingu. Veldu þægilegustu fyrir þig. Aðstoðandi hjálpar fitbol (samræmda klettur á það róar og slakar). Ef þú fæðir maka, mun hann hjálpa til við að verða þægilegur eða bjóða sig sem stuðning. Hér á fæðingarprófi samstarfsaðila ætti ekki að vera minna en konan í vinnuafl. Og síðast en ekki síst, treystu á hvort öðru og ljúka gagnkvæmum skilningi.
♦ Öndun, syngja, bæn. Verkefnið er að anda án tafar á þægilegan hátt fyrir þig. Þegar kraftur átaksins er mikill og í hámarki er andardrættinn tekinn í sundur, getur þú notað aflgjafarútöndun (með bláum vörum, raddir á hljóðfærunum eða samhljómunum), söngur (það mun gera taktarörðina, auk þess sem textarnir geta afvegaleiða þig), lestu bænina. Ef þú fæðist með maka, þá er rólegur öndun hans aðstoðarmaður þinn. Hann getur andað við hliðina á þér og stillt taktinn.
♦ Þægileg hitastig. Líkaminn getur slakað aðeins við þægilega hitastig. Ef móðir þín er kalt þarftu að hita upp (heitt te, heitt sturtu, í pottinum undir teppi). Samstarfsaðili getur nuddað fætur.
♦ Vatn. Nudd með straumi í sturtunni er yndislegt lækning (nuddi í maga, kvið, mitti). Heitt bað er frábær leið til að eyða fyrsta vinnustað án sársauka.
♦ Sjálfstýrðing. Ef þú hefur dreymt um að vera á ströndinni, hylur augun og brosti, þá þekkir þú nú þegar þætti visualization og autorelaxation. Líkaminn mun finna hvað þú vilt. Það er gott, ef þú ert með barn á meðgöngu, þá mun það vera auðvelt fyrir þig meðan á fæðingu stendur. Ef fæðing er samstarfsaðili getur rólegur rólegur rödd sjálfstætt aðstoðarmanns komið í stað svæfingar. Það er mjög mikilvægt að félagi sjálfur sé slaka á. "Adrenalín er smitandi" - spennu félaga má senda móðurinni. Þvert á móti mun slökun hans slaka á og konan í fæðingu.
♦ Nudd og sjálfsnudd. Nudd gerir þér kleift að slaka á spenntu vöðvum líkamans. Slökun á líkamanum er send inn í innri líffæri. Allir nudd sem þú átt mun gera. Það er frábært ef þú þekkir viðbragðsstig eða áttir tækni af sujok. Jafnvel betra, ef þú gerir nuddþjálfarann, því að þegar þú ert með sjálf nudd þarf kona að þenja hendurnar og hægt er að senda þessa spennu til annarra hluta líkamans. Nudd getur verið fjölbreytt: legháls-kraga svæði, neðri bak, hendur, fætur. Aðalatriðið er að finna konuna í fæðingu, til að spyrja hana hrynjandi slökunar.
♦ Aromatherapy. Dásamlegur aðstoðarmaður fyrir mamma sem tókst að kynnast henni áður en hún fæðist. Öll olíurnar sem hjálpuðu til að létta álagi og slaka á á meðgöngu eru líklegri til að hjálpa við fæðingu á fyrsta tímabilinu. Allt er einstaklingur hér, en oftast er það Lavender og appelsínugult. Stimulerandi blanda (appelsínugulur, tröllatré, negull, jasmin), þynnt í avókadóolíu, þú getur gert magaþungu.
♦ Hómópatíu. Sérstaklega fyrir sig, að því tilskildu að kona hafi tækifæri til að hafa samráð við heima hjá sér á meðan á afhendingu stendur. Algengasta Actea racemosa 15 (ein skammtur í upphafi vinnuafls útrýma ótta). Caulophillum 6 (favors effective legi samdrætti), Gelsemium 15 (með lélega hálsopnun), Chamomilla 6 (með of sársaukafullum samdrætti með lotu af alvarlegum reiði). Að jafnaði eru öll skráð aðferðir notaðar í heild. Mamma finnst hún þurfa hvert augnablik. Það mikilvægasta er bara að treysta þér! Eftir því sem vinnuaflsvirkni þróast eykst styrkleiki og lengd samdrætti og bilið á milli þeirra lækkar. Stundum í lok fyrsta tímabilsins getur tíðni samdrættanna minnkað. Þetta er hægfellingartíðni - frestur, sem tekur líkamann í 40 mínútur fyrir virkan tilraunartíma. Hálsinn var opinn fyrir annan 1-2 cm.
Við erum að gera tilraunir auðveldara
Svo erfiðast (slökun með þvingaður legi) er þegar á bak. Á undan öðru tímabili vinnuafls. Þetta er áfangi útlegðar (í raun fæðingu barnsins í þeim skilningi sem við erum vanir að skilja það). Annað áfanga er að jafnaði undir eftirliti með ljósmóðir og lækni. Barnið fer í gegnum fæðingarganginn, sem hægt er að breyta fyrir hann. Sérstaklega ef móðirin hefur tækifæri til að breyta stöðu. Það er mjög mikilvægt að hún sjálf gæti valið þægilega stöðu fyrir tilraunir. Á þessu stigi framleiðir lífvera konunnar mikið magn af endorphínum, illkynja verkjalyfjum og þeir svæfa að ákveðnum mörkum: Móðirin verður að líða á vinnustað til að breyta stöðu og takti öndunar. konan í fæðingu alveg og svipta henni næmi, því að þá getur þú sleppt sársauka merki líkamans um ofsakláða eða ógn við vöðvasprengju. Það er mikilvægt: endorphins truflanir á verkjum, en ekki með Þess vegna er ekki mælt með því að nota svæfingu á öðrum stigum vinnuafls. Það er mjög hættulegt fyrir bæði móður og barnið ef svæfð kona kemur fljótt inn í annað stig fæðingar. Þannig: Helstu verkjalyf í öðru tímabili eru endorphin. Þeir þurfa að vera tilfinningalega rólegir (það er enginn staður til að óttast aftur, við þurfum jákvætt viðhorf til mjög snemma fundar við barnið - stigi tilraunanna er skammvinn). Í millibili milli tilrauna (1-2 mínútur) finnst mæðrum venjulega ekki neitt. Þetta er tíminn fyrir rólega öndun og sjálfvirkni. Slökunin mun endurheimta styrk og auka þröskuldinn á verkjum. Þegar upphaf ferðarinnar hefst (óháð því hvort ljósmóðir segir að ýta eða ekki), þá er verkefni þitt ekki að anda, vegna þess að öndun er súrefni og næring til að vinna vöðvana og teygjanlegt vefjagigt!
Í tilraunum er hægt að nota ýmis konar öndun
♦ Ef ljósmóðir mælir ekki með ýkjum, skal nota grunnt öndun, þar sem ekki er þrýstingur á þindinu á kviðholtinu (öndun með "hund", sobbing).
♦ Ef þú þarft að ýta er lögð áhersla á hæga útöndun. Í þessu tilviki þrýstir þindið á kviðholtið og hjálpar barninu að fæðast (blása út kerti, blása upp kúlu, stíga út útöndun). Rétt öndun mun hjálpa skriðvefjum að teygja sig út í tíma og ekki að rífa. Að auki er hægt að nota hlýtt þjappa á brettunum og saltböðunum.
Þriðja tímabil fæðingar
Og nú fæddist barnið! Þú geymir það gegn þér, settu það í brjósti þinn! Þessi tilfinning um hamingju örvar öflug losun í blóðrás konu oxytósíns (hormón sem dregur úr legi). Þetta er loforð um að auðvelda og sársaukalausa aðskilnað og fæðingu fylgjunnar - þriðja stig vinnunnar. Sársauki er aðeins í mótstöðu. Gleði er aðeins í viðurkenningu. Jafnvel viðburðir fylltir með sársauka, gerast glaður þegar við tökum þau með opnu hjarta. Þetta ljóð af J. Rumi er mjög í samræmi við hugmyndina um náttúrufæðingu almennt: hugmyndin um staðfestingu, uppgötvun og traust. Treystu þér, hlustaðu á líkama þinn! Það mun segja þér besta leiðin til svæfingar.