Fyrir hann er þetta leið til að þekkja heiminn, eiginleika hennar - og reyna að tjá hvaða orð hann getur ekki enn tjáð. Eina leiðin til að halda hreinu er að hylja þig með nógu pappírshandklæði til að þurrka "list hans". Barn yfir eitt og hálft ár að nákvæmni accustoms ekki svuntu, en eigin viðleitni. Það er kominn tími til að taka þátt í að þjóna borðið - á þremur árum ætti barnið nú þegar að geta skipulagt plötur og bolla, látið út gafflana og skeiðar. Við the vegur, svo undirbúningur setur upp líkamann til að borða. Og eftir hádegismat hreinsa góðar strákar og stelpur. Hvernig á að velja réttan barnamat og hvernig á að læra fyrstu færni - í greininni.
• Við þekkjum reglur siðareglur. Jafnvel börnin læra að "segja" takk. Börn sem hafa þegar fengið út úr hárstólnum og farsíma, leyfðu ekki að fara upp úr borðið án þess að biðja um leyfi, með hálfætaðri stykki í munninum. Í öllu sem tengist siðir er mikilvægasti hlutfallslegt dæmi um foreldra.
Borða eins og eilíft berjast
Hvernig á að þvinga til að borða hrifningu, hver kvöldmat hverfur í hryllingi fyrir foreldra? Fjölbreytt mataræði. Barnið ætti ekki að borða tvisvar á dag sömu bluolo.
• Gefðu eplið. Það eru margar vörur sem reyna að matarlyst, ekki allir falla fyrir börn. Hins vegar, epli, súkkulaði eða súrum gúrkum, grænn laukur (ásamt öðrum brennandi hliðstæðum) örva framleiðslu magasafa. Súpur hefur einnig svipaða áhrif. Svo, ef þú hellir nokkrum skeiðum af súpu í mildew, eða gefðu það epli skömmu fyrir kvöldmat, þá er líklegt að það henti öllum réttum úr diskunum.
■ Útiloka snakk. Vitur mæður heilbrigðra barna eru venjulega stjórnað af meginreglunni "Viltu ekki - borða ekki." En á sama tíma útiloka einhver sælgæti eða glas af safa í millibili milli máltíða. "Í raun er erfitt fyrir börn að halda hlé á milli tveggja máltíða. Og snakk getur jafnvel verið gagnlegt: þeir munu ekki gefa matarlyst til að spila út svo að þú getur borðað umfram hádegismat. En aðeins snakk börn eiga ekki sælgæti. Besti kosturinn er diskur með sneiðum gulrætum, hvítkálum eða gúrkur.
■ Leitið til læknis. Minnkuð matarlyst vegna þess að tennur eru tóm eða bólga í byrjun.
• Losaðu við streitu. Krakkinn getur brugðist við "tónleikum" til máltíðar á hvaða streituvaldandi aðstæður: hreyfingu, fjölskylduhríð, fyrsta ferðin í leikskóla o.fl. Virkir leikir brenna hitaeiningar og líkaminn þarf eldsneyti. Ef stærsta líkamlega áreynsla barns í dag er að velja sandinn með smá sovókkomi, er það skrítið að búast við grimmilegri matarlyst frá honum.
Stærð plötunnar er í lágmarki
Smekk barnsins myndast við kynningu á viðbótarmati. Gluttons og maloezhki - gíslar eru ekki erfðafræðilegar og rangt skipulag næringar barnsins hjá fullorðnum. Barn getur ekki borðað eins mikið og foreldrar hans: Stærð maga hans er mun minni. Og þetta verður að taka tillit til þegar ákvörðun er tekin fyrir alla neytendur. Þriggja ára barn borðar minna en fimm ára, og allir þeirra eiga stóran hluta. En jafnvel eðlilegt magn af mat á of stórri stærð merkir heilann: þetta er ekki nóg. Þess vegna, ef þú vilt vista barnið frá vandræðum með of mikið þyngd núna og í framtíðinni - fóðrið mola úr pottinum og ekki bjóða honum fæðubótarefni.
Borða morgunmat sjálfur
Matur máltíð er mikilvægast, og á sama tíma mjög oft er það ekki alvarlegt að skipuleggja það. Næringarfræðingar krefjast þess að í morgunmat þarf barnið að fá vörur úr korni: korn eða korn. Það er frá þeim að hann kemst af kolvetni og þar af leiðandi orku fyrir nýjan dag. En samloka, kökur eða kotasæla er ekki besti kosturinn (það er almennt betra að taka kotasæla í hádegismat eða kvöldmat).
Solid skraut
Verið skapari: Samlokur og snakk skreyta í formi andlit eða dýra tölur, á hafragrautur teikna "teiknimyndir". Jafnvel stykki af osti og grænmeti má sundrast í formi fiðrildi, ritvél eða sól. Hringdu til hjálpar barninu, láttu hann skreyta plötuna sína - fyrir þessa starfsemi munt þú ekki taka eftir því hvernig unloved, því miður, gagnlegur hafragrautur verður lokið. Diskar, líka, velja björt, með fyndnum myndum. Matarlyst aukin rauð, appelsínugul og gul litir og muffle - grænn og blár. Rétt litasamsetning mun hjálpa til við að leiðrétta matarvenjur barnsins. Mjög freistandi er að setja borðborðið unbreakable einnota diskar, leggja pappírsduft. Og þetta er réttlætt ef það er frídagur barns með leiki og hlaupandi. En á venjulegum máltíðum fjölskyldunnar er ástandið öðruvísi - þetta er tími á að borða og æfa. Þess vegna, eins fljótt og krakki vex upp nóg til að borða sig, setja fyrir framan hann alvöru fat - postulín plötur, gleraugu gleraugu. Leyfðu þeim að berjast oftar plast - en aðeins svo að barnið muni læra að takast á við allt sem stendur á borðið.