Þar að auki hefur sellulíti ekki aðeins áhrif á átta af hverjum tíu konum, heldur hverjum fjórða manni. Sumir læknar telja að slík sjúkdómur eins og "frumu-" sé einfaldlega ekki til, að frumu- kynferðisleg tákn sé einhver kona og að losna við það er alveg ómögulegt. Kannski svo, en þú getur dregið úr því í skemmtilega lágmarki. Losun cellulite er flókið af ráðstöfunum eins og rétta næringu, eftirlit með einföldum reglum um heilbrigða lífsstíl, hreyfingu og líkamlega menntun, nudd, spa meðferð og notkun ýmissa snyrtivörur.
Það skal tekið fram að að vita hvernig á að borða rétt til að losna við frumu- hefur ekkert að gera með mataræði sem ætlað er að losna við ofgnótt. Flestir konur með eðlilega þyngd þjást af því ekki síður en feitur. Eitt af orsökum frumu getur verið ójafnvægi vökva í líkamanum og mörg mataræði fyrir fólk með of mikið af þyngd er aðeins ætlað að fjarlægja vökva úr líkamanum. Til að losna við og koma í veg fyrir frumu á dag þarf að drekka að minnsta kosti 1,5 lítra af vökva. Þessi staðall inniheldur vatn: það er betra að nota það heitt, ekki í neinum tilvikum ekki nota vatn með gasi; te: láta það vera grænt og sykurlaust; ferskur kreisti safi, svokölluð "ferskur".
Ef ekki þarf að útiloka salt og krydd úr mataræði alveg, þá ætti að farga sykri og sterkju alveg. Þar að auki er sykur ekki aðeins nammi, súkkulaði, og margt fleira, það er bætt við ýmsar kjöt hálfunnar vörur í formi bragðbætiefni og pakkað safi er einfaldlega af skornum skammti frá innihaldi þess. Þess vegna er betra að undirbúa safnið sjálfur og drekka innan 15 mínútna frá undirbúningi þeirra. Sterkju er bætt sem þykkingarefni í ýmsum vörum, svo lestu vandlega hvað þú færð í verslunum. Færið ekki með sykuruppbótum. Vísindamenn hafa lengi sannað að þeir stuðla að þróun krabbameins. Ef þú getur ekki verið án sykurs skaltu nota náttúruleg hunang. Eins og fyrir salt og krydd, munu þeir ekki skaða á sanngjörnum mörkum, aðeins salt reynir að nota stóra mala, það er minna skaðlegt.
Frumu- "elskar" pylsur, reyktar vörur, feitur kjöt: svínakjöt, lamb, önd kjöt. Ef þú algerlega getur ekki neitað að borða kjöt skaltu nota kálfakjöt, nautakjöt, fiturík svínakjöt og þegar þú eldar kjúkling skaltu aðeins nota brjóstin og borða aðeins með grænmeti, ekki með korni og kartöflum. En af pylsum er betra að gefa upp alveg. Það sem þeir hafa ekki: sykur, salt, krydd, sterkja, eggduft eða melange, hálfkrem, mjólkurduft, gervi aukefni og rotvarnarefni, og þetta er aðeins lítill hluti af því sem hægt er að setja, lítið hlutfall af kjöti.
Korn eru gagnleg kolvetni, og ef þú vilt ekki neita þeim, hafðu þá í huga að þau geta verið sameinuð aftur aðeins með grænmeti. Gefðu upp osti, næringarfræðingar jafna það með reyktum og inniheldur mikið af kaloríum. Skaðlegt heilsu kaffi, sem skola kalsíum úr líkamanum, áfengi og nikótíni. Kaffi er hægt að skipta með ýmsum kaffidrykkjum úr byggi og drykk af síkóríur. Mjólkurvörur ættu að vera valin fituskert en það er betra að nota aðeins súrmjólkurafurðir og fitulaus kotasæla.
Allir vita um hættuna af skyndibiti, en samt kaupa þau slíka mat á hverjum degi. Ekki aðeins þessi snakkur - einn mikilvægasti óvinurinn við réttan næringu, snakk við hundatímann - getur ekki verið verra! Finnst þér svangur á milli helstu máltíðir? Í þessu tilfelli, fullnægja hungri með ávöxtum, innihalda þau trefjar og endurnýja líkamann með skorti á kalíum. Grunnreglan um hernað með frumu er jafnvægi mataræði, daglegt mataræði ætti að innihalda allar nauðsynlegar steinefni, vítamín, trefjar, gagnlegar kolvetni, prótein. Til dæmis, þú getur ekki alveg yfirgefið rúgbrauð, því aðeins það inniheldur sjaldgæf B vítamín í heild sinni, það er bara að þú þarft að kaupa brauð og þú þarft um 30-40gr á dag.
Mettun líkamans með gjalli og eiturefni er önnur ástæða fyrir útliti frumu. Í þessu tilviki getur þú komið á fót affermingu daga og líkamsþrif. Mundu að líkaminn ætti aðeins að þrífa undir eftirliti læknis. En uppskriftin að hreinsa líkamann til daglegra nota: glas af heitu grænu tei án sykurs að morgni á fastandi maga 15 mínútum áður en þú borðar.
Þegar þú borðar skaltu ekki drekka mat með safi, mjólk, kefir og jafnvel vatni. Það er betra að drekka glas af vatni við stofuhita áður en þú borðar. Slík aðferð mun vernda gegn ofþenslu og bæta jafnvægi vatnsins. Og reyndu alla erfiðustu mat: kjöt, korn, hnetur, sveppir osfrv. skipuleggja í valmyndinni þangað til klukkan þrjú að morgni, þar sem það tekur um 4 klukkustundir að melta það og eftir 18.00-19.00 er alls ekkert.
Sérstaklega er nauðsynlegt að nefna baráttuna gegn óvinum allra kvenna, frumu, á meðgöngu og eftir fæðingu barns. Í þessum tveimur tímum getur þú ekki hreinsað líkamann og setið á hvaða mataræði sem er. Í fyrsta lagi getur þú alvarlega skaðað framtíðar barnið, og síðast en ekki síst, að fyrir og eftir fæðingu, meðan á brjóstagjöf stendur, gangast kona í líkamanum í hormónabreytingar. Það eina sem hægt er að takmarka í þessum tímum er umfram kaloría innihald matar og tryggja að öll hagnýt innihaldsefni séu til staðar í mataræði. Við the vegur, svo gagnlegur vara sem grænt te hefur aðeins einn frábending: það getur ekki verið drukkinn á meðgöngu. Aðeins þessi hópur grænt te veldur þróun krabbameins. Allur the hvíla, óháð aldur og tegund af sjúkdómum, grænt te er sýnt og það virkar sem sterk andoxunarefni - andstæðingur krabbameins. En þegar þú ert með barn á brjósti eykst grænt te með brjósti og veldur ekki ofnæmi, svo það valdi ekki barninu, þú getur drukkið það á morgnana á fastandi maga.
Sameina þekkingu á því hvernig á að borða rétt, til að losna við frumu með gagnlegum venjum, virkum lífsstíl, geyma áfengi og nikótín, og þú þarft ekki að bíða lengi eftir niðurstöðuna.