Þessir heilbrigðisaðilar styrkja beinvefinn og næra heilann. Samkvæmt sumum næringarfræðingum minnkar regluleg samkoma með ís að hætta sé á þarmakrabbameini. Viltu vita hvernig á að ákvarða matvælaaukefni í ís? Lestu áfram.
Í vörunni er einnig mjólkurfita, sem stuðlar að framleiðslu kvenkyns kynhormóna. Verkefni þeirra er að veita konunni reglulega tíðahring, til að vernda ófrjósemi og halda unglingum. Mjög góð og kalt mat byggt á ávöxtum, berjum (svokölluð fryst safa). Eiginleiki hennar er mikið innihald af vítamín C.
Ascorbic sýra eykur varnarhæfileika líkamans, gerir þér kleift að takast á við kvef og aðrar sýkingar og lengir einnig æskuna. Eftir allt saman, C-vítamín - öflugt andoxunarefni, sem berst gegn óvinum æsku - sindurefna. Með öllum jákvæðum eiginleikum getur ís valdið krampum í maga og galli. Því ætti fólk með truflanir í meltingu ekki að misnota þessa lostæti - sérstaklega við versnun sjúkdómsins.
Delicacy breytist í dumplings. Defamation sviksamlega! Að sjálfsögðu, ef þú gleypir kíló af plombír, getur þú bólgnað upp í ótrúlega stærð (eins og með önnur fat!). En meðallagi skammtur af ís hjálpar bara að losna við umframkíló. Og í þágu myndarinnar er mjólkurafurð. Helstu bandamaður í sátt hér er kalsíum. Það hraðar umbrotinu og fjarlægir óþarfa sentimetrar. Þess vegna er ís oft innifalinn í áætluninni um slimming world "stars". Sætur kúlur hjálpuðu til að losna við of mikið af söngkonunni Madonna. Í ís fyrir þyngdartap ætti ekki að vera meira en 10% fitu. Borða það á dag ekki meira en 50-70 grömm (skammturinn er betur ræddur á einstaklingssamráði við næringarfræðing). Það er nauðsynlegt að borða ís fyrir aðalmáltíðina eða á bilinu á milli ósykraðra diskara - til dæmis súpa og ragout. Það er fyrir þetta kerfi að það ætti að vera sætt fólk sem vill halda sátt. Og venjulegt eftirrétt eftir kvöldmat (sama hvað - ís eða kaka) stuðlar bara að þyngdaraukningu.
Einföld »ís stuðlar að sátt. Önd, að öllum líkindum, hleypt af stokkunum af framleiðendum ófullnægjandi vara með tilbúnum aukefnum. Samsetning grænmetis og dýrafitu (þetta er samsetning svonefnds "léttra" ís) hægir á umbrotinu. Auk þess eykur þetta bandalag kólesteról og þríglýseríð í blóði - efni sem leiða til sjúkdóma í hjarta og æðum. Því er ís með merki um ljós - rétti leiðin til að fá auka sentimetra og grafa undan heilsu þinni.
Snjókast bjargað úr kulda. Þessi staðreynd er ekki staðfest af opinberum vísindarannsóknum. En samkvæmt ráðgjafa okkar hefur þetta álit rétt til að vera til. Í köldu tilhneigingu hefur sýkingin safnast í hálsinn. Ef þú borðar smá ís mun hitastig slímhúðarinnar minnka - og veiran getur deyja úr því. Bólga mun fara í burtu. Hins vegar ráðleggjum við ekki að meðhöndla þetta sérstaka. Það er hægt að sigrast á kuldanum aðeins á upphafsstigi. Ef ferlið hefur farið of langt, mun ís ekki hjálpa - og mun jafnvel versna ástandið.
Ís kraftaverk léttir streitu. Og þetta er sannleikurinn! Eignin í mjólkurvörum (krem) er amínósýra L-tryptófan. Það - náttúrulegt friðþægindi róar taugakerfið, bætir skap, léttir andlega spennu, bætir svefn og hjálpar til við að sigrast á svefnleysi. Í fersku mjólk er mikið af L-tryptófani. En því miður, þetta amínósýrur minnkar hratt við hitastig yfir 0C. Þess vegna, í mjólkurafurðum (kældu, en ekki fryst!) Varnarmikið andspennaefni er mjög lítið. Þú getur bjargað her L-tryptófans ef þú gerir ís úr því. Einnig eru fjölhúðaðar kúlur (óháð því hvort þær eru ávextir eða mjólkurvörur) stuðla að framleiðslu serótóníns - gleðihormón. Hann ber ábyrgð á jákvæðum tilfinningum og gefur tilfinningu fyrir hamingju. Með hjálp leiðbeininganna verður þú að læra hvernig á að ákvarða í frystum fæðubótarefnum.
Black Mark
Öll rök um ávinning eiga aðeins við um ís frá gæðavörum. Það er þess virði að lesa vandlega vandlega og borða aðeins sannað góðgæti. Margir framleiðendur reyna að draga úr verð á sætum afurðum sínum og bæta við tilbúnum "makeweights".
E102 (tetrazín litarefni). Það getur valdið höfuðverk, astmaárásum, veikja sjón. Börn - mikil pirringur, svefntruflanir.
E100 (curcumin litarefni). Getur ertið húðina.
E466 (stabilizer natríum karboxýmetýlsellulósa). Hann hefur svartan hæfileika til að spilla tönnum sínum, vekja húðútbrot, niðurgangur, verkur í maga.
E407 (þykkingarefni karragenan). Talið er að í litlum skömmtum sé það öruggt. En í stórum tölum leiðir til truflana í þörmum, þar með talin hættuleg sjúkdómur - sáraristilbólga.
EZZO (sítrónusýra). Oft veldur ofnæmisviðbrögðum og getur leitt til versnun herpes.