Við reynum öll að léttast fljótt og einfaldlega. En einhver gerir það áreynslulaust og einhver þarf að eyða langan tíma í lífi sínu með því að fylgjast með ýmsum fæði, en eyða tíma í ræktinni og ná óverulegum árangri í því að lækka eigin þyngd sína.
Ef báðir eiginkonurnar léttast, ná maka og maki, venjulega hraðar, æskilegt afleiðing, sem óviljandi stækkar polovinku. Hver er ástæðan fyrir þessu ferli, og hvaða þættir hafa áhrif á þyngdaraukningu og sleppa því? Helsta ástæðan fyrir of miklum þyngd er hormón, og nánar tiltekið efnaskiptaferlið efni í líkamanum, ójafnvægi hormóna. Með öðrum orðum, 1. meðvitað skref þitt á leiðinni til að missa þyngd er heimsókn hæfilegrar innkirtlafræðings.
Hverjar eru forsendur fyrir offitu? Vísindi þekkir margar ástæður sem hafa áhrif á ofþyngd. Auðvitað eru þeir kyrrsetulegur lífsstíll og kerfisbundinn overeating og streituvaldar tilfinningar, ekki gleyma mikilvægi slíkrar þáttar sem arfleifð, en mikilvægt er tengt hormónum líkamans sem taka þátt í umbrotum. Ef þú skilur fyrirkomulag þessara hormóna getur þú dregið verulega úr líkum á offitu í eigin líkama.
Flestir telja að umframþyngd sé afleiðingin af því að fá fleiri næringarefni og orku, hver um sig, en að borða samanborið við tap þeirra og þetta er rétt. Að auki telja margir að til að losna við umframfitu þarftu aðeins að takmarka þig í næringu og auka orkukostnað þinn með því að ná hratt þyngdartap - en þetta er aðeins að hluta til rétt.
Lífverur er umhyggjusamur eigandi, ef hann áttaði sig á magni sem hægt er að borða, mun hann muna það að eilífu. Ef síðar fækkar maturinn mun hann taka það sem áfrýjun til að fylla birgðir hans, því að draga úr fæðu er sterkur streitu fyrir líkamann og merki um að erfitt er ekki langt frá því að eigandinn starfar honum, sem þýðir að nauðsynlegt er að gera stash á dökkum degi.
Hann reynir á öllum mögulegum leiðum að endurheimta hið fyrra ástand mætingar og sælu friðar í gnægð (jafnvel með umfram) matar. Þess vegna takmarkarðu þig við að borða og þyngd þín er heldur aukin.
Þetta forrit framleiðir hormón, vottendur velferð allra frumna líkamans og feitur, meðal annars. Hormón byrja að auka löngun þína til að mæta, líkaminn hægir á efnaskiptum, sendir fitu í varasjóði og leiðir líkamann til upphafsstaða þrátt fyrir allar tilraunir.
Hlutverk kvenna hormóna: Myndin af konu er verulega frábrugðin mannshluta vegna tilvist kvenkyns kynhormóna og ráðstöfun líkamsfitu af kvenkyns gerð. Í grundvallaratriðum, rennsli, fætur, brjósti, maga verða full. Hendur og andlit að minnsta kosti. Náttúran hugsaði þetta fyrir að bera barnið, hún geymir fitu undir húð til að vernda ávöxtinn af vélrænum áhrifum, sem höggdeyfandi, auk þess að eyða orku í mjólkunarferlinu.
Mikilvægasta gildi kvenna hormóna hefur á mikilvægum tímum - þegar líkaminn fer inn í þroskastigið, þá verður umfram matvæli strax afhent á stöðum kvenna, þökk sé estrógeni. Að auki mun líkaminn festa slíka áætlun um dreifingu innlána og gerð myndar með þyngdartöflu og um allt líf konunnar, mun reyna að komast eins nálægt því.
Hámarksáhrif kvenkyns hormóna verða 40 ára og eldri, sérstaklega ef þú gefur oft val á sætum, steiktum og fitu. Á sama tíma er líkaminn að undirbúa hápunktur og geymir orku í formi fituefna. Vel fed ladies þola tíðahvörf auðveldara en halla kærasta, vegna þess að líkaminn reynir að koma til þessa stöðu á tilteknu tímabili.
Hvaða hormón taka þátt í þyngdarstjórnun? Eitt af helstu hormónunum sem stjórna nærveru fitu í líkamanum er leptín. Leptín rekur nærveru fitu í frumunum og ef magn fitu minnkar, eykur lítið magn leptíns verulega þörf þína á mat, hraðar umbrotinu. Ef magn fitu í frumunum verður stærra, hækkar styrkleiki leptíns í blóði heilans - "hætta að borða!".
Leptín er góður eftirlitsstofnari á heilbrigðum matarlyst hjá fólki, en frá einum tíma til annars er heilinn okkar heyrnarlaus, skynjararnir eru stífluð við önnur efni og heyrir ekki merki leptínsins með hækkun. Á þessum tíma er upphafleg myndun sjúklegrar offitu lagður. Annar mikilvægur hormón sem hefur áhrif á fitu umbrot er insúlín, framleiðslu á brisi. Insúlín stuðlar að uppsöfnun fitu. Þetta hormón virkar til að bæla virkni ensíma sem leitast við að brjóta niður fitu og stuðlar að vinnslu umfram sykurs í fitu og losun þess í frumum. Insúlínstigið stækkar verulega með því að nota sælgæti, umbreyting sælgæti í of mikið kíló er virkjaður á hliðum þínum.
Skjaldkirtilshormón (framleidd af skjaldkirtli) gegna stórt hlutverki í umbrotum fitu sem virkjunar á fitubrotum. Afleiðingin af skorti þessara hormóna er sjúkdómur skjaldvakabrest - aukning fituefna, sterk, ekki einu sinni fylling, sjúkdómur. Og með sjúkdómur á grundvelli eða með skjaldkirtli, þvert á móti, er mikil geðhæð. Styrkir ferlið við þyngdartap somatotropin - vaxtarhormón, virkjandi frumuupptöku fitu, eins og heilbrigður eins og klofning þeirra.
Annað hormón sem hefur áhrif á ferlið við að brenna fitu er testósterón - ef það er minna en karlar verða feitur, missa vöðva og missa af krafti karla.
Borða hóflega og leitt heilbrigt lífsstíl til að halda áfram að vera grannur og falleg!