Fæðing er ekki auðvelt og árangur þeirra fer eftir svo mörgum þáttum, þar með talið ekki aðeins líkamlegt ástand móður og fósturs, tæknibúnað móðurfélags sjúkrahúsa og hæfi allra heilbrigðisstarfsmanna. Árangursrík námskeið er beint í tengslum við tilfinningalega og sálfræðilega stöðu móður í fæðingu. Óþarfa taugaveiklun konu, þunglyndi hennar, geðhvarfasýki, árásargirni og sterk ótta getur mjög flókið námskeiðið í öllu almennu ferlinu.
Svo hvað er hægt að gera til að auðvelda fæðingu? Hvernig á að veita stjórn á tilfinningum og tilfinningum í þessu, kannski mikilvægasta augnabliki lífs þíns?
Þetta er hægt að gera mjög einfaldlega: það er nóg að nota jákvæðu orðalag - yfirlýsingar. Þau eru sérstaklega hönnuð til að gera konu kleift að vaxa í sálinni á trausti sínu á eigin hæfileika og útrýma, óháð því sem það kann að vera, ótti við komandi fæðingu.
Staðfestingar skulu skráðar í sérstakan tilnefndan minnisbók fyrir þetta og lesa upphátt daglega á meðgöngu. Því fyrr sem kona byrjar að lesa þau, þeim mun betri árangri sem hún mun ná í framtíðinni. Þú getur jafnvel lesið staðfestingar nokkrum sinnum á dag, aðalatriðið er að enginn í augnablikinu trufla móðir framtíðarinnar.
Ef þú ætlar að nota staðfestingar skaltu reyna að veita þér þægilegar og rólegar aðstæður þar sem þú getur slakað á. Biddu fjölskyldumeðlimir ekki að trufla þig í stuttan tíma. Taktu minnisblokk með uppgefnum yfirlýsingum og lesðu þau upphátt og reyndu að skilja hvert talað orð.
Staðfestingar sem stuðla að árangursríkum og auðveldum afhendingu:
- Ég er staðráðinn í að auðvelda, ná árangri og tímanlega afhendingu.
- Fæðingin kemur á réttum tíma fyrir þá.
- Ég er algerlega öruggur í líkama mínu.
- Ég losna við allar efasemdir.
- Ég er óvart með trausti á hamingjusamri og heilbrigðu framtíð.
- Fæðingin verður mjög auðveld, fljótleg og auðveld.
- Líkaminn minn safnar öflugri, jákvæðu jákvæðu orku.
- Hver klefi líkama minn er fús til að undirbúa fyrir fæðingu.
- Líkaminn minn er að verða heilbrigðari og á hverjum degi verður meira og traustur og sterkari.
- Ég andar auðveldlega og frjálslega. Öndunarerfið mitt er tilbúið til fæðingar.
- Hjartað mitt virkar mjög vel, taktur og skýrt.
- Heilinn minn og allt taugakerfið eru að undirbúa fæðingu barns.
- Ég trúi á heilsu, velgengni, hamingju og gott.
- Líkami minn mun nægilega takast á við komandi fæðingu.
- Fæðing barns er hamingjusamasta og mikilvægasta augnablikið í lífi mínu.
- Ég er tilbúinn til að verða móðir og samþykkja móðurfélag með meðvitaða gleði.
- Ég samþykki viðhorf mitt til kvenkyns kynlífsins og telur meðgöngu mína sannan gleði.
- Sérhver nýr dagur færir mig nær fæðingu heilbrigt, sterkt og sterkt barn.
- Barnið í mér er að vaxa og vaxa sterkari á hverjum degi.
- Æxlunarfæri mínar safna styrk til að ná árangri og auðvelda fæðingu.
- Ég skynja berst sem frábær gjöf, þökk sé fæðingu nýtt líf er mögulegt.
- Ég viðurkenni kvenleika minn og átta mig á gleði móðurfélagsins.
- Ég er fullviss í eigin styrk.
- Ég treysti alveg líkama mínum.
- Allar neikvæðar yfirlýsingar annarra um fæðingu fer ég til hliðar.
- Ótti, sársauki, spenna og rugl framhjá mér.
- Ég mun fá frá fæðingarferlinu, ekki aðeins líkamleg léttir, heldur einnig sálfræðileg ánægja.
- Ég átta mig á því að fæðing barns er mesti gleði í lífi mínu.
- Fæðing barns er ógleymanleg frí fyrir mig.
- Sérhver nýr dagur færir mig á ótrúlega fallega dag í lífi mínu.
Þú getur bætt við nýjum yfirlýsingum. Þau geta tengst bæði fæðingarferlinu og tilfinningum þínum, tilfinningum og reynslu. Meginreglan, sem ávallt verður að hafa í huga: Framtíðin móðir verður að trúa einlæglega á talað orð, sama hversu skrýtin þau kunna að virðast.
Eftir allt saman er unshakable trú á eigin styrkleika og árangursríkan fæðingu geta skapað alvöru kraftaverk. Það verður flókið lífeðlisfræðilegt ferli í skemmtilega, auðvelda og algerlega óbrotna aðgerð.