Hvernig á að bæta sæði framtíðarinnar pabba og hjálpa líkama hans að þróa eins mörg "rétt" spermatozoa, munum við segja þér í þessari grein.
Það tekur um 70-75 daga fyrir sæði að þroskast. Eftir það þarf nokkrar vikur til að þroskast. Af þessu leiðir að í amk þrjá til fjóra mánuði ætti menn að lifa heilbrigt lífsstíl til að fá framúrskarandi "heilbrigða" sæði til frjóvunar.
Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni skulu niðurstöður spermograms uppfylla ákveðnar kröfur. Til dæmis skal rúmmál vera að minnsta kosti 2 ml, styrkur að minnsta kosti 20 milljón á 1 ml. Lifandi sæði ætti að vera að minnsta kosti 75%, þar af skulu 25% að minnsta kosti hreyfa sig.
Við skulum athygli líffærafræði. Allt í líkamanum er hugsað í smáatriðum og sú staðreynd að kynkirtlarnar eru utan líkamans er ekki tilviljun.
Staðreyndin er sú að fyrir venjulegar vísbendingar um lífvænleika spermatozoa er hugsjón hitastigið 34-35 gráður. Þetta var þekkt, jafnvel í fornu fari, einn af verndaraðferðum var að fara í bað eða gróðursetja það yfir fötu af vatni áður en ástin var gerð.
Ekki til einskis besta nærfötin fyrir mann eru rúmgóðar kæðar og ekki sundföt. Stuttbuxur eru einnig hentugur og óvænta hitastig. Að klæðast réttu hörinu úr náttúrulegum efnum er mikilvægt, ekki aðeins fyrir konur heldur fyrir eignina. Varðveisla rétta hitastigið mun tryggja eðlilegt þroska sæðis í eistum.
Helst ætti rannsóknin að byrja með spermogram til að útiloka karlkyns ófrjósemi. Til að ná árangri er betra að endurtaka greininguna eftir smástund. Spermogram er kannski augljósasta greiningin, og þó flestir menn séu ruglaðir um hvernig á að gefa það af, en fyrir sakir fæðingarorlofs er hægt að gera slíkar fórnir.
Eftir að hafa ákveðið frjósemi sæðisins er hægt að gera frekari áætlanir. Ef allt er í lagi, þá er það enn að viðhalda öllu í norminu, ef ekki, þá leysa vandamálið.
Ef maki er áætlað til meðferðar (langur tími), þá þvingunarlega í 4-6 vikur aftur, gerðu sæðisfrumvarp til að sjá hvaða gæði nýja hluti af sæðisvökva.
Vertu viss um að setja lækni á vizvestnost ef maðurinn tekur hormónalyf. Ekki aðeins þeir, en aðrir lyfjafræðingar geta haft veruleg áhrif á niðurstöður greiningarinnar og mynda.
Þegar áætlanagerð er tekin, takmarkaðu eða, ef unnt er, útrýma hormónasterum og sýklalyfjum alveg.
Komdu í burtu frá slæmum venjum
Verndaðu menn úr streitu. Þetta ráð virðist fáránlegt fyrir þig, en stöðugt hryggð, taugaverk og mikla líkamlega vinnuafli dregur í veg fyrir heilsu kvenna eða líkamans í heild, en einnig hefur það áhrif á sæðismyndun.
Það er kominn tími til að reyna að hætta að reykja aftur. Hugsun í formi hreint kinnar og skjálfandi "pabbi" getur hjálpað til að lokum kveðja nikótínfíkn.
Vöxtur spermatozoa er hversu hratt þeir flytja, veltur beint á almennu ástandi líkamans. Með langtíma reykingum minnkar hlutfall frjósömra spermaæxla alvarlega, sem getur leitt til ómögulegra náttúruupptöku.
Þegar snerting við efni eða eitruð efni eykur fjölda skemmda sáðkorna. Seinna geta erfðabreytingar komið fyrir og því ef svo er komið forðast skal slík vinna við skipulagningu barnsins.
Það er ljóst að ekki er hægt að spyrja neinar lyf við áætlanagerð. Áhrif einnar sígarettu sem reyktar eru með marijúana geta valdið óbætanlegum skaða á fóstrið í framtíðinni.
Rétt næring
Heilbrigður matur hjálpar til við að bæta gæði sæðis. Enginn mun vilja það á einum degi til að skipta yfir í fersku salat, en byrja á því sem þú þarft. Segðu okkur frá því að frá bjór og almennt frá áfengum drykkjum, ekki aðeins maga vex og líkaminn verður flabby, en hjarta- og æðakerfið þjáist og magn estrógen eykst. Stærsti fjöldi kvenkyns hormóna hefur ekki haft neina ávinning fyrir einn fulltrúa á sterku kynlífinu.
Matvæli sem eru rík af vítamínum munu hjálpa til við að bæta sæði. Ferskt grænmeti og ávextir, ferskir, mjólkurvörur eru gagnlegar fyrir heilsu karla. C-vítamín, eða frekar nóg, hefur jákvæð áhrif á framleiðslu sæðis. The aðalæð hlutur - ekki ofleika sítrus, ef það eru sjúkdómar í meltingarvegi. C-vítamín er að finna í miklu magni í kiwí og dogrose. Fyrir heilsu manna skal venjulega vera vítamín D (mjólk, smjör, fiskolía), B12 (egg, fiskur, nautakjöt), A-vítamín (grasker, gulrætur, apríkósur). Dagleg notkun hnetur, dagsetningar, fíkjur, þurrkaðar apríkósur, rúsínur. Sykur í staðinn fyrir bragðgóður og gagnlegur hunang. Allt þetta er geymahús af E-vítamíni og öðrum næringarefnum.
Reyndu að hafna hugsandi snakki, kex. Minna pizzu og fitukökur. Farið smám saman í fjölskylduna í heilbrigt mataræði. Eftir allt saman, á meðgöngu verður þú að gæta tveggja, og eftir fæðingu á mataræði mun sitja miklu auðveldara, ef maðurinn á þeim tíma lærir líka að borða rétt og mun ekki borða áður en grillað kjúklingur og shawarma.
Takmarkaðu neyslu koffíns vegna þess að rannsóknir í Danmörku sýna lækkun á þéttni sæði í körlum sem oft neyta orkudrykkja, byggt á kaffi igúarana.
Til að bæta gæði virks sæði og maður og kona á þeim tíma sem áætlanagerð er fyrir hendi, má ávísa fólínsýru. Það er seld í mismunandi skömmtum, þannig að það er algerlega nauðsynlegt að hafa samráð við lækni áður en námskeið hefst.
Það er ómögulegt að þola skort sinn, þar sem rannsóknir hafa sýnt að skortur á fólínsýru getur leitt til aukningar á fjölda spermatozoa með litningabreytingu. Það er auðvitað betra að taka það í töflum en það er að finna í miklu magni bæði í belgjurtum og grænum laufgrænum grænmeti.
Heilbrigt lífsstíll, æfing, eða að minnsta kosti morgunverkefni mun einnig hjálpa til við að bæta sæði í framtíðinni. Hátt umbrot, sterkir æðar, sjúkdómsviðnám endurspeglast best í frjósemi. En það er mikilvægt að fara ekki of langt. Sérstaklega varðar það þá menn sem ekki yfirgefa líkamsræktina. Óhófleg streita hefur neikvæð áhrif á sæðisvökva.
Á meðan á skipulagningu stendur, jafnvel í virkum áfanga, hafnaðu ekki maka þínum við kynlíf. Verndaðu vernd ef meðferð er í gangi, en 3-4 sinnum í viku mundu að elskan er einfaldlega skemmtileg og mikilvægt fyrir fjölskyldulíf. Vegna þess að í leit að hugsjón augnabliki fyrir getnað, umbætur á sæði, undirbúningur eigin lífveru fyrir meðgöngu, erum við að snúa inn í verksmiðjur til framleiðslu barna. Og eftir allt saman, þú ert elskandi par sem ætlar að halda áfram í borginni og gefa heiminum smáan mann.