Hvernig á að elska spegilmyndina þína
Í nútíma heimi, það er Cult af stöðluðu fegurð: á hverjum degi að horfa á "hugsjón" stelpur frá auglýsingapössum, dreymum við að vera eins og þau. Gleymdu á sama tíma og um tölvuleikir sem bæta útlit módel og erfðafræðilega innbyggð form líkamans og aldursbreytingar. Það virðist bara nauðsynlegt að verða fullkomnun og allt lífið mun breytast: Skyndilega verður draumarinn að birtast, frábært starf ... allir munu elska þig! Ástandið er versnað af miklum kröfum nútímans, þ.e. Viðbótarupplýsingar um útlit konu: það er ekki nóg til að vera mjótt - líkaminn ætti að vera teygjanlegt, dælt upp, án frumu.
Kult af hugsjón formi fyrir hugsjón konu í nútíma heimi: hið alræmda 90-60-90, svo þægilegt að búa til meistaraverk af couturiers og oft unattainable fyrir venjulega konan. Boð um lýtalækningar: Af hverju þjást af göllum, ef allt er auðvelt að byggja upp eða hertu upp? Velmegun í klámiðnaði: samanburður við kísilskreytingar er ekki alltaf í þágu okkar.
En mikilvægasta niðurrifið er fullkomnunarhyggjan (fullkomnun á getu manns): Nútíma kona, vanir að leita ferilhæð, er viss um að allt sé í krafti hennar! Hvað get ég sagt um nokkrar hrukkur? Sannfæra okkur um að við getum náð neinu með því að vinna hörðum höndum, eigum við oft að keyra okkur í horn, en er erfitt að ná því markmiði sem titanic átakið virkar?
Hugsanlegt af fegurð er ekki eins einfalt og það virðist. Djúpt tilgangur hans er að skilja manninn eins mikið og mögulegt er frá sjálfum sér, með áherslu á hvernig hann sé talinn af öðru fólki. Vertu eins og það ætti að vera - á tilteknu sögulegu tímabili og í ákveðnu félagslegu umhverfi ... og hvers vegna? Rússneska sálfræðingur Marina Baksakova er fullviss um að þetta sé "gagnlegt" fyrir samfélagið: "Til þess að samfélagið geti ekki týnt uppbyggingu sinni, er nauðsynlegt að allir meðlimir þess séu nokkuð svipaðar - sameinaðir. Ef allir eru einstakir einstaklingar, hvernig munu þær verða fyrir áhrifum? Fegurð staðlar eru einnig ein af leiðunum í sameiningu. "
Skór fyrir sjálfsmat
Upphaflega skynjum við okkur í gegnum prisma skoðana annarra, og fyrstu áætlanirnar fást í æsku. Fyrsta "spegillinn okkar" er augun foreldra, sem vissulega elska eða þakka. Því miður er gagnrýnin sýn á barnið dæmigerð fyrir menningu okkar: Að jafnaði höfum við tilhneigingu til að hafa sérstaka áherslu á nákvæmlega það sem vantar, sem óskar eftir að leiðrétta galla eða óttast að spilla því. Auðvitað er foreldra gagnrýni frekar miðuð við persónulega eiginleika barnsins, en stundum kemur það að utan: "A scruffy stúlka er ljótt! Og þú þarft að borða minna, eða þú munt verða feitur og óþægilegur. " Tilætlanir eru bestir, en hvað er niðurstaðan? Jákvætt sjálfsálit er oft lama - það er beint tengt viðhorf manns til líkama manns. Í framtíðinni getur stöðugt óánægja með þeim haft neikvæð áhrif bæði á útliti og sálfræðilegu ástandi einstaklingsins, sem skaðar marga hliðar lífs síns (fagleg, kynferðisleg, félagsleg).
Sérstaklega viðkvæmt í þessu sambandi er fínt kyn, sem hefur nokkrar ástæður. Sögulegt minni: Þegar kona var eingöngu háð mann, og útliti var aðal auður hennar.
Forgangsröðun fyrir hugsjón konu í nútíma heimi: löngunin til að þóknast dömunum tengist reynslu eigin gildi mannsins (ólíkt körlum, fyrir hvern félagsleg einkenni eru mikilvægari: stöðu, starfsferill, tekjur). Opinber skoðun, orðin með setningunni: "Sérhver kona getur verið falleg. Það eru engar ljótar konur, það eru laturir menn. " Undir þrýstingi félagslegra staðla er "það mögulegt" smám saman umbreytt í "ætti" og hugmyndin um að líkaminn geti breyst verður fullyrðing - það er nauðsynlegt. Og ef þú gerir það ekki - latur, þá er það þitt eigin sök.
Óviss um eigin aðdráttarafl þeirra, höfum við tilhneigingu til að falla í gildru hugsunarinnar - ástríðufullur að reyna að þóknast öðrum, til að vera rétt. Hins vegar leggjum við meginregluna við að passa við skoðanir annarra, brjótum við frá skynjun líkama okkar og spyr okkur spurninguna: "Hvað er ég með öðrum?" En spurningin: "Hvað er ég með sjálfan mig?" Er ekki síður mikilvægt. Vegna þess að þú getur aðeins fundið sátt í sambandi við aðra.
Einstakt og unrepeatable
Allir geta fundið sig sköpunarkrans - líkaminn okkar er fullkominn, sama hvernig það lítur út. Látum í hröðum taktum nútímans gleymast að hlusta á merki hans (um þörfina fyrir mat eða svefn), meira að treysta ekki eigin tilfinningum okkar en álit sérfræðinga sem vita hvað er best fyrir líkama okkar. Og enn, eins og það er ekki "ræktuð", sama hversu sérsniðin við staðlana, líkaminn er náttúrulegur og einstaklingur! Og þetta er styrkur hans. Það gerir okkur kleift að finna gleði hreyfingarinnar, það er að gera aðdáunarvert við störf sín: það sviti, ef það er heitt, heldur það hita, ef það er kalt, táknar það sársauka um truflanir í líkamanum. Og bera barn: það er bara kraftaverk! The triumph náttúrunnar - í hreinu formi hans, án þess að hafa stjórn á ástæðum og tilfinningum frá okkar hálfu. Og verðskuldar slík fullkominn sköpun okkur ekki kærleika okkar og virðingu?
Það eru margar leiðir til að þekkja sérstöðu líkama mannsins: það er líkamleg virkni sem gefur ánægju af því að eiga sig og snyrtivörur aðferðir (sérstaklega nudd) sem fylla hvert klefi með gleði. Að líða líkamann, við gerum fyrsta skrefið í kærleika fyrir hann.
Það er eitthvað að þakka!
Að þessi ást væri gagnkvæm, það er nauðsynlegt að reyna:
Til að meta það er eins og musteri, sem uppspretta margra gleði sem allir eru aðgengilegar. Hvetja þig til góðra gjöra sem gerðar eru fyrir líkamann: Gefðu hamborgara, fara í laugina.
Endurheimt jafnvægi í sjálfstrausti: Þegar þú horfir í spegilinn skaltu einbeita þér að þeim hlutum líkamans sem þú vilt. Lofaðu þau, lofið þau - í stað þess að vanhelga eigin ófullkomleika þína. Ekki kvarta til annarra um líkama þinn ("Það sem ég er feitur!") - alvarlegasta gagnrýni kemur að jafnaði frá okkur sjálfum. Lærðu líkama þinn betur: náinn kunningja leiðir yfirleitt til ánægju. Samkvæmt skoðanakönnunum sálfræðinga er sá hluti líkamans sem konur eru mest tryggir andlitið. Það kemur í ljós að leyndarmálið er að við erum bara ... búin að venjast því (við sjáum það oft í speglinum og við erum alveg þola). Og ef þú tekur regluna um að meðhöndla þig oftar í fullum vexti? Notaðu það á nýjan hátt: í íþróttum, dansa ... Strip-dans, loksins! Gerðu það sem þú hefur lengi langað til að reyna, en var í vandræðum með galla í útliti þínu.
Að finna líkamann í gegnum annan mann: Við erum oft treg til að leyfa "geimverum" að líkamanum. Og ef þú leyfir? Til dæmis, að ákveða á námskeið í faglegri nudd. Þegar annar einstaklingur snertir líkamann með varúð og athygli breytist sjálfsvitund okkar smám saman.
Til að heyra álitið frá hliðinni: Spyrðu ástvini þína að segja frá öllum góðum hlutum í líkama þínum: hvað þeir vilja, hvað þeir þakka. Þakka og muna, leggja áherslu á þetta með hjálp föt. Hrós varð miklu meira? Það er kominn tími til að læra hvernig á að bregðast við þeim með reisn - án þess að réttlæta eða efla virðingu þína. Skýringin á fortíðinni: Horfðu á myndir teknar fyrir nokkrum árum síðan - satt, virðist þér fallegri fyrir þá? Og þá gerist þér grein fyrir að jafnvel þá hefðuðu eitthvað til að kvarta yfir! Þessi uppgötvun hjálpar til við að samþykkja líkama þinn í dag. Gefðu þér nýjan ljósmyndaskot - nýtt líta á þig alvöru mun ekki meiða.
Mastering Sjálfur
Að mati frönsku sálfræðinga höfum við tvo möguleika til að vera til í eigin líkama: annað hvort að gleyma því (að skilgreina okkur með því: Ég er líkami minn) eða hugsa um það aðskilinn (miðað við það verðmætasta eign: Ég er með líkama). Munurinn er verulegur! Við skynjum okkur og líkama í heild, við getum ekki "tvöfaldast" til þess að byrja að meðhöndla það sem hlut af virðingu, kærleika, umhyggju. Og þegar um er að ræða vitund um líkamsyfirvöld, ákveðinn "fulltrúi" sem hefur vald til að lengja (stytta) líf okkar, meðhöndla hann hann með öllu virðingu sem hann á skilið.