Allar sjúkdómar frá taugum
Sjálfgefið taugakerfi (VNS) er ósýnilegt leiðari, sem hjálpar líkamanum að fylgjast með starfi allra kerfa þess og líffæra. Hún er sá sem samræmir hjartsláttinn, heldur eðlilega líkamshita, fylgist með virkni skjaldkirtilsins, lifrar og nýrna. Ef störf hennar bregst, þróast gróðurhúsandi vöðvasjúkdómur. Margir orsakir geta leitt til bilunar, til dæmis langvarandi líkamlega eða andlega ofhleðslu. Hins vegar geta einkennin af truflun á völdum duldum langvinnum sýkingum, krabbameini í meltingarvegi, sykursýki, joðskortur í líkamanum. Og hér er það sem þú þarft að borga eftirtekt til. Barnalæknar vara við: áberandi VSD heilkenni getur komið fram í unglingsárum þegar það er innkirtla, hormónaaðgerð á líkama stúlkna og stráka. Til að tryggja að náttúrulegt ferli í þessu ástandi leiddi ekki til neinna fylgikvilla, meðan á kynþroska stýrir reglulega unglinganum í könnun á heilsugæslustöðinni. Engu að síður hefur VSD heilkenni einnig hlutlæg einkenni. Þau eru algeng hjá öllum sjúklingum. Nefnilega: fækkun á vinnustöðu, þreyta, pirringur, höfuðverkur, svefnleysi, of mikil svitamyndun, hraður púls, blóðþrýstingsstökk, bakverkir, fætur, hendur, vinstri brjóst, þyngsli í maga, ógleði, beiskja í munni, tíð ástand streitu. Til að komast í botn vandans verður þú að fara yfir alhliða skoðun á líkamanum og fá úrskurð nokkurra sérfræðinga: sjúkraþjálfari, hjartalæknir, taugasérfræðingur, gastroenterologist, endocrinologist. Og til að komast í form, líklega verður að endurskoða venjulega lifnaðarhætti.
Aðgerðaáætlun
■ Hættu að reykja! Nikótín lalar miðstöðvar sjálfstætt taugakerfisins, truflar stjórn á æðum og hjartaverki.
■ Svefn að minnsta kosti 8 klukkustundir á dag. Auðvitað, meðal lækna er álit að heilbrigður fullorðinn líkami stundum aðeins 4 klst svefn til að batna um morguninn. En lykilorðið hér er "stundum"! Ef næturvaktir hafa orðið norm fyrir þig, muntu ekki geta komið í veg fyrir heilsufarsvandamál (svefnleysi, höfuðverkur, ofvirkni osfrv.). Fyrst af öllu, vegna veikingar ónæmiskerfisins. Hún er líka að verða þreyttur líka.
■ Lítil upphitun mun hjálpa til við að eyða morgundauða, sem er dæmigerð fyrir VSD heilkenni. Þú getur gert það án þess að fara út úr rúminu: Þegar þú vaknar, byrjaðu strax að nudda lófana þína þar til þau verða heitur. Þannig vaknarðu varlega allan líkamann. Aðallega vegna þess að virkja blóðrásina.
■ Færa meira. Ríða á hjólinu þínu, gerðu Orientalan dans, farðu meira, klifraðu á gólfið þitt í stiganum. Án reglulegrar hreyfingar, hjartavöðvastöðvarnar eru undir getu sinni og veggir skipanna þrengja. Þannig hægir blóðrásartruflin, og öll innri líffæri og heilinn fá súrefni og næringarefni lífeðlisfræðilegan norm. Niðurstaðan er veikleiki, þreyta, kvartanir af ýmsum kvillum.
■ Skráðu þig inn í laugina. Í því ferli að synda, eru allir vöðvahópar strax þáttir, blóðflæði eykst, blóðþrýstingur stöðugt, æðumyndun er endurreist og síðast en ekki síst er taugakerfið styrkt.
■ Að kvöldi klukkutíma fyrir svefn skaltu taka heitt bað með sjósalti eða náttúrulyf: salvia, kamille eða myntu (100 g af hráefni á 2 lítra af vatni).
■ Og ekki gleyma: aðalatriðið er logn. Það er þess virði að vera áhyggjufullur um hvernig raunverulega gróðursvikur byrjar í líkamanum: með öllum óþægilegum afleiðingum. Svo þrátt fyrir að vísindamenn hafi sýnt að taugafrumurnar séu endurreistar skaltu ekki prófa taugakerfið fyrir styrk!