Gagnlegar sætabrauðsmatskökur Steiktar möndlur, hafraduft og sætar dagsetningar eru aðeins þrír hráefni sem liggja undir gagnsæjum sætum í morgunmat. Hvað get ég bætt við? Allt er mjög einfalt, gott og gagnlegt - þetta fat er fullkomlega rólegt og krefst ekki mikils tíma fyrir matreiðslu, heldur er það geymt í langan tíma (í loftþéttum ílát á köldum stað í allt að 2 vikur). A fullur morgunverður er veitt fyrir þig. Af innihaldsefnum hér að neðan fáum við um 24 ferninga af kökum. Vertu heilbrigður og hamingjusamur!
Innihaldsefni:- Dagsetning lækna 600 g
- Ólífuolía 1 msk. l.
- Möndlur 1 msk.
- Hafrarflögur 1 msk.
- Skref 1 Til að undirbúa eftirréttinn sem þú þarft: dagsetningar (ég hef þurrkað, en helst ferskur safaríkur ávöxtur), möndlur eða aðrar hnetur, hafraflögur og jurtaolía án lyktar.
- Skref 2 Grind hafraflögur í kaffi kvörn eða möl.
- Skref 3 Möndlur eru einnig jörð, fyrir steikt í pönnu (til að bæta hnetusmekkinn).
- Skref 4 Hellið í skál jarðhneta og korn, hrærið.
- Skref 5 Undirbúaðu dagsetningar. Ef þeir eru blautir og safaríkar, þá er nóg að draga úr steininum. Ef dagsetningarnar eru þurr, þá er æskilegt að drekka í 30 mínútur í heitu vatni.
- Skref 6 Þá mala dagsetningar í blöndunni þar til slétt er.
- Skref 7 Setjið í hneta og hafra blandað 1/4 hluta hreint og ólífuolíu, blandið vel saman.
- Skref 8 Taktu myndina og láttu hnetan og hautblönduna, lagðu varlega í lagið með spaða. (Leyfðu 2 msk af blöndunni til að skreyta).
- Skref 9 Dreifið jafnt á jöfnum.
- Skref 10 Top með restinni af mola.
- Skref 11 Sendið síðan í kæli eða frysti í nokkrar klukkustundir fyrir kælingu, skera í ferninga og skreytið með hnetum. Geymið í kæli í lokuðum umbúðum.