- Mjólk - 1 lítra
- Hafrar (óhreinn) - 1 gler
- Sugar - 1-2 Art. skeiðar
Mjólk hreinsar líkamann og hjálpar til við að léttast. Þegar sykursýki minnkar magn sykurs. Uppskriftin á haframmjólk: Sjóðið mjólkina. Þvoið hafra, fjarlægðu ýmis óhreinindi og örlítið þurr. Tilbúin hafrar til að hella í mjólk. Minnka eldinn undir diskunum í lágmarki. Í þessu ástandi er mjólk með höfrum varið í tvær klukkustundir undir lokuðum loki. Það er gott að þenna mjólkina og bæta við sykri við það. En þetta er aðeins í vilja. Mjólk getur drukkið án sykurs. Þú getur gert haframjölmjólk á annan hátt. Hellið sjóðandi vatni í hitaflasann. Hellið þar þvegið og þurrkað hafrar. Og leyfi til að krefjast þess að alla nóttina. Um morguninn er hægt að taka mjólk. Til að drekka haframjólk er mælt með því að hita. Mjólk hefur skemmtilega rjóma skugga og frábæra ilm. Margir í dag eru með ofnæmi fyrir mjólk og mjólkurafurðum. Í þessu tilfelli, í uppskrift okkar, skipta um mjólk með vatni. Þú getur einfaldlega hellt hafrar með heitu vatni. Láttu það brugga yfir nótt. Á morgnana, holræsi og drekka.
Þjónanir: 2